... for Dummies Entspannter leben durch Gelassenheit für Dummies gelassenes Miteinander in Beruf und Familie Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, Weinheim (2016)
Standort: Mcl 3 Kal (CD)
Inhalt: Nach einigen einführenden Gedanken zum Thema Gelassenheit als Lebenseinstellung präsentiert die Ärztin und Kommunikationstrainerin zahlreiche Übungsanleitungen für ein gelassenes Auftreten in Alltag, Familie und Beruf.
Inhalt: Die Meditationen der Therapeutin und Autorin S. Hühn unterstützen dabei, Schuldgefühle loszulassen um dann befreit einen neuen Weg gehen zu können. Schlagworte:Meditation Systematik: CD-SA: Mcl 3 Umfang: 2 CD (ca. 98 Minuten) + Beilage Standort: Mcl 3 Hueh (CD) ISBN: 978-3-8434-8336-0
Inhalt: Locker verfasster Titel mit vielen persönlichen Erfahrungen des Medien-Coaches zum positiven und konstruktiven Umgang mit Veränderungen und Umbruchsituationen im Leben. Schlagworte:Lesung Systematik: CD-SA: Mcl 3 Umfang: 4 CD + Beilage Standort: Mcl 3 Lyn (CD) ISBN: 978-3-86728-320-5
Inhalt: Hanne H. Brorson beschreibt kundig und unterhaltsam, welche Grübelviren es gibt und vor allem: mit welchen Gedanken-Vitaminen man sie austricksen kann. Eine kleine Hausapotheke für das psychologische Immunsystem Die Lesung des unterhaltsamen Ratgebers über die fiesen Grübelviren, die negativen, selbstschädigenden Gedanken, die einen mehrmals am Tag überkommen. Die norwegische Psychologin und Forscherin erklärt die mentalen Mechanismen, die auf das Denken einwirken, und benennt 13 wichtige Grübelviren. Diese werden veranschaulicht an einem Arbeitstag im Leben der 38-jährigen Anna Beispiel. Es treten z.B. auf: Nabel-der Welt-Virus, Falsch-Gefühle-Virus, Katastrophen-Virus. Dann stellt die Autorin die psychologischen Vitamine vor als Gegenmittel und wir erleben nochmals den Tag ihrer Protagonistin, wie er sich dank Anwendung der Gedanken-Vitamine positiv und stressfrei entwickelt. - Ein eingängig und sympathisch geschriebener, empfehlenswerter kleiner Ratgeber (Buch: ID-A 18/19), der sich für die Hörbuchform gut eignet und vom bekannten Sprecher Peter Veit unterhaltsam zu Gehör gebracht wird. Sehr gern empfohlen.
Inhalt: Praxisbezogener Ratgeber, der anschaulich und verständlich Perspektiven für ein sorgenfreieres Leben aufzeigt. Mit Selbsttest und praxisbezogenen Übungen und Alltagstipps.
Inhalt: Trainingsprogramm zur Optimierung der eigenen Krisenbewältigungs- und Veränderungs-Kompetenz in Alltag und Beruf auf Basis des Resilienzkonzepts.
Inhalt: Durch schwere Schicksalsschläge hat Nicole Staudinger ihre Nehmerqualitäten entdeckt, sie lässt sich nicht unterkriegen. Als Trainerin und Autorin gibt sie ihre Erfahrungen an andere Frauen weiter, damit auch sie sich mit Charme und Humor zur Stehaufqueen entwickeln. Gleichbleibend klar und fest, ohne akustische Schnörkel oder Aufgeregtheiten bringt Nicole Staudinger (Jahrgang 1982) ihren Text so zu Gehör, wie er sich auch als Buch liest: bodenständig, herzhaft, pragmatisch. 2014 wurde bei ihr Brustkrebs diagnostiziert und sie entdeckte das Schreiben als hilfreich, "Brüste umständehalber abzugeben" und "Schlagfertigkeitsqueen" wurden Bestseller. Im neuen Buch erzählt sie Geschichten von traumatischen Schicksalsschlägen und alltäglichen Tiefschlägen und wie sie bewältigt wurden. Dankbar zu sein für jeden Tag, für Alltag, das eigene Glück zu sehen und wertzuschätzen, auf Herausforderungen Bewältigungsstrategien zu entwickeln ist ihre Botschaft. Dabei schöpft sie spürbar aus eigener Erfahrung und dies vermittelt auch die Hörfassung, mit über 5 Stunden Dauer eine aufmunternde Begleitung in Krisenzeiten, für manche vielleicht leichter zugänglich, als sich ins Buch zu vertiefen. Schlagworte:Anleitung, Autorinnenlesung, Einführung, Mut, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Schicksal Systematik: CD-SA: Mcl 3 Umfang: 4 CDs (ca. 5 Stunden 3 Minuten) + Booklet Standort: Mcl 3 Staud (CD) ISBN: 978-3-8398-1630-1
Inhalt: Der erfolgreiche britische Autor ruft seine Leser angesichts des zunehmenden Stress und der auch negativen Folgen des Fortschritts auf zu einer achtsamen, minimalistischen Lebensweise, die nicht nach Perfektion strebt sondern nach Selbstakzeptanz und innerem Frieden. Mit vielen praktischen Tipps.
Inhalt: Die bekannte Schauspielerin beschreibt, wie sie sich nach einem schweren Unfall ihren Ängsten gestellt und zurück zu Freude und Leichtigkeit im Leben gefunden hat. Die wichtigsten Begleiter auf diesem Weg waren Yoga und Achtsamkeit. Ratgeber mit zahlreichen Übungen auf DVD. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Fluchtreaktion, Furcht, Lesung, MP3-CD, Ängste, Ängstlichkeit (Quasisynonym) Systematik: CD-SA: Mcl 32 Umfang: 1 MP3-CD (ca. 3 Stunden 30 Minuten), 1 DVD (ca. 59 Minuten) Standort: Mcl 32 Kar (MP3-CD) ISBN: 978-3-8398-8196-5
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