Der kleine Coach für Kiefer & Nacken die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co TRIAS, Stuttgart (2021)
Standort: Vel 7 Hoef
Inhalt: Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern. Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten. Kleiner Coach, großer Motivator! Systematik: Vel 7 Umfang: 130 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Hoef ISBN: 978-3-432-11383-8
Inhalt: Der erfolgreiche und auch seit 2016 durch seine Tätigkeit als Juror bei "Germany's Next Topmodel" bekannte deutsche Modedesigner Michael Michalsky betrachtet in diesem Erfahrungsbericht seinen persönlichen Style aus verschiedenen Lebensbereichen. Neben Mode betrachtet er Stil in Persönlichkeit, Sprache und Kommunikation, Liebesleben, Musik, Film, Soziale Medien, Wohnen und Einrichten, Essen, Reisen u.a. Aus diesen Elementen setzt sich sein ganz individueller Style zusammen, der das Leben schöner und angenehmer macht. Michalsky plaudert von eigenen Erfahrungen und persönlichen Beobachtungen der vergangenen 30 Jahre. Style ist für ihn mehr als Mode, eine Art Haltung und Einstellung, die aus einem selbst entsteht. Er plädiert vor allem für einen selbstbestimmten, authentischen Lebensstil. Mit vielen Hinweisen zum stilvollen Auftreten im Alltag. Ohne Abbildungen. Systematik: Xen 41 Umfang: 219 Seiten Standort: Xen 4 Mich ISBN: 978-3-8419-0605-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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