Stadtbücherei Zweibrücken, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Bartens, Werner	Körperzeiten wie wir im richtigen Moment das Richtige tun und besser lernen, lieben und leben Droemer, München (Mai 2021) Standort: Vc Bar Schlagworte: Biorhythmus, Körperliche Leistungsfähigkeit, körpereigener Rythmus Details hier Inhalt: Der bekannte Journalist und Bestsellerautor befasst sich hier mit den körpereigenen Zeiten und Rhythmen und deren Einfluss auf zahlreiche Facetten unseres Lebens. Es gibt die beste Zeit für alles Handeln, dies wirkt sich positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus. Systematik: Vc Umfang: 333 Seiten Standort: Vc Bar ISBN: 978-3-426-27682-2	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fellner, Johanna	Fitness for me - Kurzworkouts für jeden Tag KSM, Hochheim am Main (2012) Standort: Ybk 8 Fit (DVD) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Workout Details hier Inhalt: Orig.: Deutschland, 2009 Systematik: DVD: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (ca. 89 Min.) : farb. Standort: Ybk 8 Fit (DVD) EAN: 4260181988405	DVD: Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Die Beauty Fitness Formel ZS, München (2018) Standort: Vc Fro Schlagworte: Alter, Alter Mensch, Betagter, Das Schöne, Erwachsener <18- Jahre>, Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Motiv, Schönes, Schönheit, Schönheit , Senioren, Stoffwechsel, Älterer Mensch Details hier Inhalt: Kompendium des renommierten Gesundheitsexperten zum Anti-Aging. Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln, ist gefragt als Gesundheitsexperte (im Bundestag und Fernsehen) und bekannt als Bestseller-Autor von Büchern zur Prävention. Nun erklärt er, wie man auch im fortschreitenden Alter fit und gesund bleiben kann: Der Stoffwechsel muss aktiviert werden - für mehr Vitalität und Attraktivität. Er verrät Tipps für schöne Haut und Füße, vitale Zellen, geschmeidige Faszien, funktionierende Verdauung, kräftige Muskeln und einen gepflegten Stoffwechsel. Seine wissenschaftlichen wie laienverständlichen Ausführungen werden begleitet von Alltagstipps, Selbst-Tests, Checklisten, Workouts und Rezepten. Systematik: Vc Umfang: 192 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vc Fro ISBN: 978-3-89883-814-6	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Muskeln - die Gesundmacher so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance Ullstein extra, Berlin (2023) Standort: Vbk Fro Schlagworte: Bewegungsapparat, Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Muskel, Muskelgewebe, Muskeln, Muskulatur, Spiegel-Bestseller Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse beschäftigt sich mit dem wenig bekannten Thema, wie Muskeln helfen, gesund zu bleiben und wie sie die Körperheilung unterstützen. Systematik: Vbk, , Vcm 6 Umfang: 315 S. : graph. Darst. Standort: Vbk Fro ISBN: 978-3-86493-220-5	Vbk, Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gärtner, Daniel	Functional Training das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept BLV, München (2015) Standort: Ybk 8 Gaer Schlagworte: Fitness, Funktionelles Training, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Ratgeber - Sport, Workout Details hier Inhalt: Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht. Systematik: Ybk 8 Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Gaer ISBN: 978-3-8354-1382-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Galán, Sarah	Mama und Baby topfit das große Fitness- und Gesundheitsbuch für das erste Lebensjahr Beltz, Weinheim (2017) Standort: Vcm 1 Gal Schlagworte: Baby, Fitness, Fitnesstraining, Gesundheit, Kondition, Konditionstraining, Körperliche Leistungsfähigkeit, Mutter, Trainingsprogramm, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Der Fitnessratgeber für frischgebackene Mütter begleitet Mutter und Kind während des 1. Lebensjahrs und bietet eine Fülle an Übungen, Praxistipps, Infos zur körperlichen Entwicklung von Mutter und Kind sowie einige Rezepte. Der Fitnessratgeber für frischgebackene Mütter begleitet Mutter und Kind während des 1. Lebensjahrs. Neben Übungen bietet er Praxistipps und Infos zur körperlichen Entwicklung (Mutter und Kind) sowie Rezepte. In 3-Monats-Schritten werden passende Übungen für Mutter und Kind gut verständlich und ansprechend bebildert erläutert, wobei das Baby durchaus schon mal als Trainingsgerät (z.B. als Hantel) dient. Die Übungen beginnen mit leichten Beckenboden- und Entspannungsübungen und steigern sich mit der Zeit bis zum anspruchsvollen Workout. Passend zur mütterlichen Trainingseinheit werden verschiedene Turnübungen für das Kind vorgestellt, stets der kindlichen Entwicklung entsprechend. Jeder Zeitabschnitt schließt mit einigen Rezepten, eingestreute Tipps "von Mama zu Mama" sorgen für weitere Praxisnähe, die Themen "Stillen" und "Entspannen" werden etwas ausführlicher beleuchtet. Die Autorin, ausgebildete Fitnesstrainerin, schreibt für dänische Magazine zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung. Hochwertige Aufmachung, daher auch teurer als z.B. T. Schütze oder K. Schwarz. Systematik: Vcm 1, , Vcm 2 Umfang: 259 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Vcm 1 Gal ISBN: 978-3-407-86445-1	Vcm 1, Vcm 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 30.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gottwald, Peter M.; Kreiselmeier, L	Start Running! das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger BLV, München (2014) Standort: Ybm Got Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gesundheit, Kondition, Konditionstraining, Körperliche Leistungsfähigkeit, Laufen, Lauftraining, Ratgeber - Fit und gesund, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps. Systematik: Ybm Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybm Got ISBN: 978-3-8354-1226-2	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Graf, Stefanie; Schmidt, Karlheinz	Wege zum Erfolg Midena, Augsburg (1999) Standort: Ybk 4 Gra Schlagworte: Erfolg, Körperliche Leistungsfähigkeit, Misserfolg, Psychotraining Details hier Inhalt: Ratgeber mit Übungsanleitungen, Planungshilfen, Rezepten und Checklisten, mit deren Hilfe man zu geistiger und körperlicher Topform gelangen kann. Systematik: Ybk 4 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybk 4 Gra	Ybk 4	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte für Frauen trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2014) Standort: Ybk 8 Laur Schlagworte: Erwachsene Frau, Erwachsener, Fitness, Fitnesstraining, Frau, Frauen, Gesundheit, Kondition, Konditionstraining, Körperliche Leistungsfähigkeit, Wassergymnastik, Weibliche Erwachsene, Weiblichkeit Details hier Inhalt: Trainingseinheiten ohne Hilfsmittel abgesehen vom eigenen Körpergewicht sind gerade angesagt. Hier präsentiert Mark Lauren 15- bis 30-minütige Trainingseinheiten, die nach der Intervallmethode aufgebaut sind und Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren. Die meisten Übungen können durch unterschiedlich kombinierbare Varianten an die eigene Fitness angepasst werden. Empfohlen wird 3-mal pro Woche ein 20-minütiges Training, um den Körper optimal zu formen und die Kondition zu verbessern. (Sprache: D; keine DVD-Extras) Systematik: Ybk 8 Umfang: 155 S. . zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Laur ISBN: 978-3-86883-250-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nagl, Canan	Mama-Fitness Freude an Bewegung für dich und dein Kind Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2021) Standort: Vcm 1 Nag Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Mütter, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Das Fitnesskonzept "Mamafreude Fitness" bietet abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die einzeln oder gebündelt ("10-Minuten-Work-outs") in den turbulenten Mamaalltag integriert werden können. Mit Atemübungen, Mutter-Kind-Einheiten und Rezepte für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung. Systematik: Vcm 1 Umfang: 200 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vcm 1 Nag ISBN: 978-3-8403-7753-2	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roberts, Nora	Vermächtnis der Dunkelheit Random House Audio, [München] (2021) Standort: Rob (MP3-CD) Schlagworte: Amerika, Amerikanische Autorin, Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Lesung, MP3-CD, Thriller Details hier Inhalt: Trotz traumatischer Erlebnisse in ihrer Kindheit, oder gerade deshalb, ist Adriana eine selbstbewusste Frau. Als sie Drohbriefe erhält, flüchtet sie in ihre Heimat, aber auch dort findet sie der Stalker. Aber sie lässt sich nicht einschüchtern und bietet ihm die Stirn. Eine gute Entscheidung? Leicht gekürzte Lesung Systematik: CD-SL Umfang: 2 MP3-CD (ca. 13 Stunden 16 Minuten) Standort: Rob (MP3-CD) ISBN: 978-3-8371-5722-2	CD-SL 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Achim	Indoor-Cycling abwechslungsreiches Training ; optimale Fahrtechnik ; richtiges Stretching Meyer und Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybu Schmi Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Hometrainer, Indoor-Cycling, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Training Details hier Inhalt: Anschaulich illustrierter Ratgeber, der Anfänger und Profis über die Grundlagen des Indoor-Cyclings informiert. Systematik: Ybu Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybu Schmi ISBN: 978-3-89899-737-9	Ybu 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Der Schlüssel zur Gesundheit Erfahrungen und Überzeugungen eines passionierten Arztes Heyne, München (2016) Standort: Vc Stru Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Laufen, Training Details hier Inhalt: Seit über 15 Jahren schreibt der Internist Praxisratgeber zum Thema körperliche und geistige Fitness. Nun untermauert er mit einem medizinisch-philosophischen Blick aufs große Ganze sein Programm, das unter anderem intensives Lauftraining, Low-Carb-Ernährung und mentales Training vorsieht. Seinen ersten Bestseller "Forever young" veröffentlichte der 1943 geborene Internist und Fitnesspapst Ende der 1990er. Seitdem folgten von Ulrich Strunz im Zuge des anhaltenden Trends der Selbstoptimierung weitere Praxisratgeber zu den Themen körperliche und geistige Fitness, gesunde Ernährung und Wohlbefinden. Im vorliegenden Titel wirft er nun einen Blick aufs große Ganze und erläutert die theoretischen Grundlagen seines Credos. Dieses stellt die Selbstheilungskräfte des Einzelnen in den Mittelpunkt und setzt sich aus Versatzstücken aus Wissenschaft, Psychologie und Philosophie zusammen. Entstanden ist eine laienverständliche Mischung aus Gesundheits- und Erfolgsratgeber mit einfachen Formeln, der unter anderem intensives Lauftraining, Low-Carb-Ernährung und mentales Training propagiert. Das Layout ist ansprechend gestaltet und das Buch übersichtlich in 10 Kapitel gegliedert, Checklisten lockern den Text auf. Immer wieder gibt es Verweise auf die Website des Autors, auf der das Programm vermarktet wird. Aufgrund der Popularität des Autors ist eine hohe Nachfrage zu erwarten. Systematik: Vc, , Van Umfang: 223 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vc Stru ISBN: 978-3-453-64539-4	Vc, Van 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Voll, Barbara	TaschenGuide Fitness für Beruf und Karriere (Band 55) Haufe, Freiburg (2002) Standort: Hr Vol Schlagworte: Beruf, Berufe, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Professionalisierung, Ratgeber, Verwaltungsberuf Details hier Systematik: Hr Umfang: 127 S. : graph. Darst. Standort: Hr Vol	Hr	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wade, Jennifer; Starringer, Gudrun	Basic-Fitness alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein Gräfe und Unzer, München (2001) Standort: Ybk 9 Wad Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 9 Wad	Ybk 8	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wagner, Yvonne	Workout für Faule mit vielen kleinen Übungen für die Fitness nebenbei Südwest, München (2004) Standort: Ybk 8 Wag Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gesundheit, Kondition, Konditionstraining, Körperliche Leistungsfähigkeit, Ratgeber, Wassergymnastik Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 112 : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Wag	Ybk 8	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Fitness for me - Core-Kicks für Bauch, Beine & Po schnell schlank & straff KSM, Hochheim am Main (2011) Standort: Ybk 8 Fit (DVD) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Boxen, Fitness, Gesundheit, Kickboxen, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Taekwondo, Workout Details hier Inhalt: Orig.: Deutschland, 2011 Systematik: DVD: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (ca. 61 Min.) : farb. Standort: Ybk 8 Fit (DVD) EAN: 4260181988399	DVD: Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Fitness for me - Fatburner Bootcamp endlich richtig fett verbrennen KSM, Hochheim am Main (2011) Standort: Ybk 8 Fit (DVD) Schlagworte: Cardio, Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Workout Details hier Inhalt: Orig.: Deutschland, 2011 Systematik: DVD: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (ca. 58 Min.) : farb. Standort: Ybk 8 Fit (DVD) EAN: 4260181988771	DVD: Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Fitness for me - Fatburner-Step für Bauch, Beine & Po dynamische Moves für sexy Formen KSM, Hochheim am Main (2012) Standort: Ybk 8 Fit (DVD) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Step-Aerobic, Workout Details hier Inhalt: Orig.: Deutschland, 2011 Systematik: DVD: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (ca. 59 Min.) : farb. Standort: Ybk 8 Fit (DVD) EAN: 4260181989068	DVD: Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Fitness for me - Yoga-Fusion Intensiv-Workout für straffe Formen KSM, Hochheim am Main (2011) Standort: Vck 1 Fit (DVD) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Darshan, Fitness, Gesundheit, Joga, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Workout, Yoga Details hier Inhalt: Orig.: Deutschland, 2011 Systematik: DVD: Vck 1 Umfang: 1 DVD (ca. 60 Min.) : farb. Standort: Vck 1 Fit (DVD) EAN: 4260181988405	DVD: Vck 1 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...