Inhalt: Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme. Systematik: Vck Umfang: 240 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Acht ISBN: 978-3-8338-6335-6
Inhalt: Der BILD-Journalist von Schönburg widmet sich dem nachhaltigen und klimaneutralen Leben, das wir ohne Vorschriften und Verbote anstreben sollten. Sein Ansatz ist, lust- und stilvoll die ökologischen Krisen der Welt zu bewältigen. Systematik: Uas 8 Umfang: 235 Seiten Standort: Uas 8 Schoen / Nachhaltigkeit / Nachhaltig leben ISBN: 978-3-492-07031-7
Inhalt: Sammelband mit 20 Beiträgen von international renommierten zeitgenössischen Autorinnen und Autoren zu philosophischen Themen und Problemen der Gegenwart. Systematik: Le Umfang: 200 S. Standort: Le Wie ISBN: 978-3-629-13058-7
Inhalt: Zahlreiche Informationen, Hinweise, Anleitungen und Tipps, um gesünder zu werden - allgemein (Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf) und bei einigen Erkrankungen und Problemen (Bewegungsapparat, Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Krebs, Operation, Schmerz, Psyche). Systematik: Vc Umfang: 287 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ve Soh ISBN: 978-3-96211-002-4
Inhalt: Ratgeber, der Tipps zu den Fragen gibt, die junge Menschen zwischen 15 und 25 bewegen (Alltag, Ausbildung, Geldfragen, Web, Gesundheit etc.). Systematik: Aax Umfang: 160 S. Standort: Aax Lex ISBN: 978-3-86497-115-0
Inhalt: Mit einem inhaltlich recht breiten Spektrum werden aus 17 Ländern der Erde exemplarisch Versuche eines besseren (Zusammen-)Lebens vorgestellt.Und es gibt sie doch: realisierte Utopien. Die Weltreporter haben sie über die ganze Welt verstreut aufgespürt. Hier erzählen sie von ganz verschiedenen kleinen und größeren Aufbrüchen und Ankünften. Von Menschen, die ihre Träume, die das Glück, trotz aller Widerstände, in die eigene Hand nehmen. Das ist nicht immer einfach, aber - und das zeigt dieses Buch - es ist machbar. Systematik: Gkn 5 Umfang: 271 Seiten : Illustrationen, Kt. Standort: Gkn 5 Voel / Nachhaltigkeit / Grundlagen ISBN: 978-3-570-55244-5
Inhalt: Nahezu für jeden Teil des menschlichen Körpers wird der Alterungsprozess beschrieben und Gegenmaßnahmen aus den Bereichen Ernährung und Lebensstil aufgezeigt. Mit vielen "Vital-Hacks" zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege. Systematik: Vcm 6, , Vbx Umfang: 399 S. : Ill. Standort: Vcm 6 Adl ISBN: 978-3-426-27803-1
Inhalt: Die in Schweden lebende Journalistin beschreibt die schwedische Lebensphilosophie des "Lagom" im Sinne von "das rechte Maß, angemessen, passend" als Weg zu Ausgeglichenheit und Glück in allen Lebensbereichen. Systematik: Mcl 4, , Nn Umfang: 191 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl 4 Åke ISBN: 978-3-95728-139-5
Inhalt: Der Titel des Coaches und ehemaligen Journalisten beschreibt anhand zahlreicher Situationen und Fallbeispiele, wie man sich gegenüber anderen angemessen abgrenzen und sich so selbst treu bleiben kann. Mit einem ausführlichen Selbsttest, Praxistipps und Übungen. Systematik: Mcl Umfang: 192 Seiten Standort: Mcl Alb ISBN: 978-3-8338-7114-6
Inhalt: Die Autorin beschäftigt sich damit, ob sie in schönen Dingen Trost finden kann. Dabei sieht sie in der Schönheit eine Möglichkeit, die Ausweglosigkeit auf neuen Wegen hinter sich zu lassen ... Systematik: Lcp, , Mcl 3 Umfang: 221 S. Standort: Lcp Arn ISBN: 978-3-498-00351-7
Inhalt: Motivierend und authentisch geschriebener Titel der Bestsellerautorin und Managementberaterin, der dazu ermutigt, den eigenen Sehnsüchten, Träumen und Impulsen zu folgen, um so seine Ziele zu erreichen und ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu führen.
Inhalt: Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser? In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln - und er gibt Tipps für eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit. Denn trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die zentralen Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben: Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes. Allzu oft wird mit Behandlungen eingegriffen, die zu spät kommen, um noch zu helfen: Die verlängerte Lebensspanne geht auf Kosten der Gesundheit oder der Lebensqualität. Dr. Attia fordert mit seinem Buch, dieses veraltete Konzept durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes Leben zu ersetzen. Wir alle müssen jetzt handeln und aktiv werden - und nicht warten. Systematik: Vc Umfang: 639 S. : graph. Darst. Standort: Vc Att ISBN: 978-3-86493-270-0
Inhalt: 333 bodenständige und undogmatische Wohlfühl- und Gesundheitstipps von Kopf bis Fuß, die sowohl körperliches als auch psychisches Gleichgewicht zum Ziel haben. Systematik: Mcl Umfang: 335 Seiten Standort: Mcl Bar ISBN: 978-3-426-27681-5
Inhalt: 100 Gesundheits-Tipps und -Tricks für Körper und Geist, die mühelos in den Alltag integriert werden können: für Bewegung, Entspannung, Stressmanagement und Ernährung. Systematik: Vc Umfang: 239 S. Standort: Vc Bast ISBN: 978-3-426-87940-5
Inhalt: "Überall wird deutlich mehr gescheitert als gesiegt", stellt die Autorin selbstkritisch fest. Frauen scheitern öfter als Männer, wenn sie sich z.B. 3 Tage vor dem Urlaub in ihre Bikinifigur hungern wollen. Humorvoll und augenzwinkernd erzählt die Moderatorin von einem verbreiteten Phänomen. Systematik: Bek Umfang: 224 S. Standort: Bek Baue ISBN: 978-3-596-19891-7
Goldmann Wer früher plant, ist nicht gleich tot (Band 14240) meine Vorbereitung auf ein entspanntes Leben im Alter Goldmann, München (April 2020)
Standort: Vcm 6 Ber
Inhalt: Der bekannte Hypnose-Coach erklärt, welche Prozesse im Gehirn ablaufen, welchen großen Einfluss tief verwurzelte Glaubenssätze, Denkmuster und Verhaltensweisen auf das aktuelle Leben haben, wie man sie sich bewusst macht und durch Selbsthypnose überwindet. Systematik: Mcl Umfang: 288 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Ber ISBN: 978-3-424-20226-7
Inhalt: Wie Doc Felix ganz richtig feststellt: Muss man eine Ärztin/einen Arzt konsultieren, ist man bereits irgendwo falsch abgebogen. Darum zeigt er seinen Leser*innen hier, wie sie mit Spaß ihre Gesundheit und ihre körperliche Fitness erhalten und hoffentlich lange wohlauf bleiben können. Systematik: Vc Umfang: 215 S. : Ill. Standort: Vc Ber ISBN: 978-3-423-26360-3
Inhalt: Die Schauspielerin und Regisseurin, die bei ihren Eltern wieder einzog, um sie zu pflegen, und Bremens ehemaliger Bürgermeister, prominenter Bewohner einer Alten-WG, loten aus, wie die Gerneration 50 plus, die Alten (ab 70) und die Hochbetagten (ab 90) besser leben könnten. Systematik: Gcu Umfang: 287 S. Standort: Gcu Bib ISBN: 978-3-517-08527-2
Inhalt: Um glücklich zu sein, müsse man seinen Geist entrümpeln, behauptet der ehemalige Abt Anselm Bilgri, der gegenwärtig Führungskräfte im Bereich Wertekompetenz ausbildet. In kleinen Kapiteln zeigt er, wie das vor sich gehen könnte. Systematik: Mcl Umfang: 208 S. Standort: Mcl Bil ISBN: 978-3-426-66279-3
Inhalt: Der Autor klärt über die Mythen der Medizin auf und geht auf die eigentlichen Bedürfnisse des Körpers ein. Mittels acht einfacher Regeln zeigte er, das Alterserkrankungen nicht unausweichlich sind und mit gesunden Gewohnheiten entgegengewirkt werden kann. Mit Abbildungen. Systematik: Vc Umfang: 316 S. : Ill. Standort: Vc Ble ISBN: 978-3-421-07011-1
Gesund, stark, schön so geht Frauengesundheit heute : Nie wieder Gewichtsprobleme, Verdauungsstörungen, dicke Augen & Co. mvg, München (2023)
Standort: Veq 1 Blu
Inhalt: Gesund leben ist schwer? Das Autoren-Duo argumentiert dagegen. In diesem Buch tragen sie ihr gesammeltes Expertenwissen zum Thema Gesundheit zusammen und zeigen, das auch die Umsetzung gar nicht schwer sein muss. Systematik: Veq 1, , Vc Umfang: 286 S. Standort: Veq 1 Blu ISBN: 978-3-7474-0555-0
Inhalt: Der Autor, Neurowissenschaftler und Psychiater, hat die Empfehlungen des Herzens als beste Ratgeber erkannt, präziser und zutreffender als Gefühle oder Verstand. Hier gibt er Tipps, wie die Stimme des Herzens aktiviert werden kann. Systematik: Mcl Umfang: 265 S. : graph. Darst. Standort: Mcl Bon ISBN: 978-3-99001-677-0
Klartext Abnehmen die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen : plus 4-Wochen-Programm mit Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht mosaik, München (2023)
Standort: Vcl 3 Bra
Inhalt: Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann kombinieren ihr Fachwissen zu einem Abnehmratgeber, der mit Diät-Mythen aufräumt. Ein 4-wöchiges Programm mit 50 Rezepten von Nicole Just und Gymnastikübungen von Roland Liebscher-Bracht ergänzen die Methode. Systematik: Vcl 3 Umfang: 470 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 Bra ISBN: 978-3-442-39406-7
Inhalt: In Form von Gesprächen und unter Berufung auf bedeutende Denker erörtern die beiden Autoren auf soziologischer, psychologischer, pädagogischer und philosophischer Ebene wichtige Themen des Lebens wie Identität, Erziehung, Bildung oder Religion.
Inhalt: Gestützt auf Erkenntnisse aus Philosophie und Psychologie legt der Autor dar, dass nicht effektives Zeitmanagement, sondern ein Bewusstsein für die menschliche Endlichkeit hilft, die eigene Lebenszeit sinnvoll zu gestalten. Systematik: Mcl, , Nn Umfang: 301 S. Standort: Mcl Bur ISBN: 978-3-492-05816-2
Inhalt: Knapper Überblick zu Stand und Folgen der Klimaerwärmung sowie Sammlung zahlreicher Tipps zur privaten Gegensteuerung. Systematik: Uas 8 Umfang: 128 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Uas 8 Car / Nachhaltigkeit / Nachhaltig leben ISBN: 978-3-8174-1643-1
Inhalt: James Clears Ansatz: Werde dir deiner Gewohnheiten bewusst und verändere bzw. optimiere einzelne davon. Die Summe aller kleinen Veränderungen wirkt sich dann positiv auf dein Leben aus.
Inhalt: Der bekannte Selbstmanagement-Coach liefert ein 7-Schritte-Programm zur persönlichen Veränderung und Weiterentwicklung. Systematik: Mcl Umfang: 198 S. Standort: Mcl Con ISBN: 978-3-593-37655-4
Inhalt: Wege aus der Selbstblockade durch schädliche Denk- und Verhaltensmuster hin zum achtsameren Einsatz der persönlichen Kräfte und Möglichkeiten in Beruf und Privatleben. Systematik: Mcl Standort: Mcl Con ISBN: 978-3-593-37184-9
Books4Success Futter fürs Gehirn Sie können mehr gegen Alzheimer, Demenz und Co. tun, als Sie denken! Börsenmedien AG, Kulmbach (2017)
Standort: Vcl Coo
Inhalt: Ein Vier-Wochen-Programm zur Verbesserung und Erhaltung der Gehirngesundheit, das aus individuell einsetzbaren Tipps zu Ernährung und dem Lebensstil besteht. Systematik: Vcl Umfang: 328 Seiten Standort: Vcl Coo ISBN: 978-3-86470-447-5
Inhalt: In Form eines Nachschlagewerkes werden eine Vielzahl negativer Denk- und Verhaltensweisen in ihrer symbolischen Bedeutung für die psychische Verfassung eines Menschen vorgestellt. Systematik: Mcl, , Mdx Umfang: 381 S. Standort: Mcl Dah ISBN: 978-3-442-34134-4
Inhalt: Aus alter Tradition und Weisheit geschöpfte praktische Hinweise auf die konkreten Fragen heutiger Lebensgestaltung. Systematik: Kdm 1 Umfang: 221 S. Standort: Kdm 1 Dal ISBN: 978-3-451-28342-0
Inhalt: Dobelli stellt geistreiche, heikle, hintersinnige, lustige und manchmal auch banale Fragen zu Erfolg, Job und Karriere, Geld, Liebe, Sex und Ehe, Gesundheit und zu vielem mehr, was jeden betrifft. Erstmals im "Stern" veröffentlicht. Systematik: Le Umfang: 193 S. Standort: Le Dob ISBN: 978-3-257-06901-3
Inhalt: Eindringliches Plädoyer für ein Leben auf dem Land, einen verstärkten Kontakt zur Natur und die Konzentration auf das Wesentliche, weg vom Konsumzwang. Systematik: Xb Umfang: 351 Seiten Standort: Xb Doer / Nachhaltigkeit / Natur und Umwelt ISBN: 978-3-446-27095-4
Inhalt: Die Chefredakteure der Monatszeitschrift "Neon" beschreiben und analysieren Lebenssituation und -gefühl der Generation der 25- bis 30-Jährigen, die sich in einer bisher nicht gekannten Zahl möglicher Lebenswege für einen entscheiden müssen. Die Gründer und Chefredakteure des Monatsmagazins "Neon" (Ableger der Zeitschrift "Stern") zeichnen ein treffendes Porträt der 25- bis 30-Jährigen, einer Generation, der zahlreiche Lebenswege offen stehen und die sich gerade deshalb mit der Entscheidung für einen davon schwer tut. Sie nennen und analysieren mögliche Alternativen in wichtigen Lebensbereichen wie Job, Karriere, Liebe, Freundschaft, Familiengründung, Gesundheit, Vorsorge und Finanzen, zitieren Wissenschaftler, befragen Prominente. Handfeste Ratschläge, wie es der Titel vermuten lässt, werden nicht erteilt. Die Leserin, der Leser ist vielmehr aufgefordert, aus den Innenansichten ihrer Generation eigene Schlussfolgerungen für den persönlich passenden Lebensweg zu finden. Der journalistisch flott geschriebene Text in Du-Ansprache liest sich flüssig, angesprochen ist ein junges eher akademisches Publikum. Mehr ein unterhaltsam zu lesendes, treffendes Zeitporträt als ein Ratgeber, ein Titel der durch Aufmachung und Inhalt das Zeug zum Trendtitel hat, vergleichbar mit den Bestsellern von F. Illies (BA 10/00, 9/03). (2) Systematik: Gcl Umfang: 272 S. : zahlr. Ill. Standort: Gcl Ebe ISBN: 978-3-453-15873-3
Inhalt: Lässt sich unser Leben strikt durchplanen oder haben wir die erfreulichsten Erfolge dem Zufall zu verdanken? Der Autor hinterfragt den Wunsch vieler Menschen, alles im Griff haben zu wollen und Überraschungen möglichst zu vermeiden. Denn Spontaneität und Kreativität bewirken oft wahre Wunder.
Inhalt: Gelassenheit ist nicht machbar, und so verzichtet dieses Buch auf einfache Ratgeber-Lösungen für mehr Lebensglück. Die alte Demut wird hier in neuer Weise als eine Haltung beschrieben, die nicht neu erfunden werden muss, aber überraschend wiedergefunden werden kann. Systematik: Kep 3 Umfang: 143 S. Standort: Kep 3 Ecke ISBN: 978-3-86921-287-6
Inhalt: Frech und mitunter provozierend geschriebene philosophische Plauderei, die Anregungen geben will, selbst über sein Leben und dessen Sinn nachzudenken. Eisenhauer ist hier bisher nur als Romanautor erschienen. Daneben schreibt er Nachrufe im Berliner "Tagesspiegel", allerdings nicht über Prominente, sondern über alltägliche Menschen. Aus den Erfahrungen, die er aus den Begegnungen mit den Hinterbliebenen gewonnen hat, schöpft dieses Buch. Obwohl sich die Kapitelüberschriften an den klassischen philosophischen Fragen orientieren, ist es keine der üblichen Einführung in die das Philosophieren, sondern eher eine eloquente Aufforderung, durch eigenes Nachdenken zu tieferen Erkenntnissen über uns selbst und unser Verhältnis zu anderen Menschen zu kommen. Das liest sich flüssig und frech - mitunter provozierend - und vermeidet inhaltlich jegliche Berührung mit professionellen Vermittlern von Lebenssinn, denen Eisenhauer grundsätzlich zweifelnd begegnet. Systematik: Le Umfang: 252 S. Standort: Le Eise ISBN: 978-3-8321-9759-9
Inhalt: Aus dem Gedanken heraus, was Fitzek seinen Kindern mit auf den Weg geben würde, wenn er nicht mehr lange zu leben hätte, ist dieses Hörbuch entstanden. Fitzek geht den Fragen nach, welche Lebensziele wichtig sind, wie wir mit Mitmenschen umgehen sollten, was man aus Niederlagen lernen kann .
Autorenlesung Systematik: CD-SA: Mcl Umfang: 4 CD (ca. 4 Stunden 40 Minuten) Standort: Mcl Fit (CD) ISBN: 978-3-8398-1695-0
Inhalt: Aus dem Gedanken heraus, was Fitzek seinen Kindern mit auf den Weg geben würde, wenn er nicht mehr lange zu leben hätte, ist dieses Buch entstanden. Fitzek geht den Fragen nach, welche Lebensziele wichtig sind, wie wir mit Mitmenschen umgehen sollten, was man aus Niederlagen lernen kann ... Systematik: Mcl Umfang: 254 Seiten Standort: Mcl Fit ISBN: 978-3-426-27782-9
Inhalt: Populärwissenschaftlicher Elternratgeber zu den Themen Ernährung und Bewegung bei Kindern mit vielen alltagstauglichen Tipps. Kein Tag vergeht, ohne dass man nicht irgend etwas liest oder hört über zu dicke Kinder oder dass sich Kinder zu wenig bewegen oder zu zuckerhaltig ernähren oder, oder, oder. Um dabei als Eltern nicht in Panik zu geraten und die Orientierung zu behalten, ist wahrlich nicht leicht. Der populärwissenschaftliche Ratgeber der beiden Ernährungs- und Bewegungsexperten will Abhilfe schaffen und Eltern auch einen entspannten Umgang mit den eigenen Kindern und deren Gesundheit vermitteln, denn bei all der Fülle an Infos und neuen Erkenntnissen ist das Wichtigste, zu erkennen, dass Bewegung und richtige Ernährung von Kindheit an ein Leben prägen sollten. Und der Spaß sollte dabei auch nicht zu kurz kommen. Systematik: Ngk 1 Umfang: 258 Seiten Standort: Ngk 1 Fro ISBN: 978-3-407-86441-3
Inhalt: Weniger bringt mehr! Zum Glück kann man nicht nur Sockenschubladen und Keller ausmisten, sondern auch Kopf, Geist und Seele. Systematik: Mcl Umfang: 207 S. Standort: Mcl Froe ISBN: 978-3-8338-6268-7
Inhalt: Der in Südafrika geborene Arun Gandhi, Enkel Mahatma Gandhis, lebte Ende 1940er-Jahre 2 Jahre bei seinem berühmten Großvater. Auf dieser Erfahrung aufbauend formuliert er in anschaulicher Weise Lebensweisheiten zu "Demut als Stärke", "Verschwendung als Gewalt", "Lügen als Ballast" etc. Mahatma Gandhi ist nicht nur in Indien ein hoch geachteter politischer Führer gewesen, der mit seiner Strategie des gewaltlosen Widerstands weltweit einen nachhaltigen Einfluss gehabt hat (zuletzt Marcel Feige: "Gewaltloser Rebell"; D. Rothermund: "Gandhi" ; A. Hagemann, "Mahatma Gandhi"). Der 1934 in Südafrika geborene Arun Gandhi, der Enkel Mahatma Gandhis, wurde von seinen Eltern in den zentralindischen Sevagram-Ashram geschickt, um bei seinem berühmten Großvater zu lernen, mit seinen Wutanfällen besser umgehen zu können. Dort blieb er 2 Jahre bis zu dem Attentat auf seinen Großvater im Jahre 1948. Arun Gandhi war lange Journalist für die "Times of India" und ist Präsident eines "Gandhi Worldwide Education Institute". Das Buch richtet sich an Leser, die keine schwer zugänglichen philosophischen Erkenntnisse suchen, sondern einfache, alltagstaugliche Lebensweisheiten. Diesen Anspruch erfüllt Arun Gandhi in anschaulicher Weise in Kapiteln etwa über die "fünf Säulen der Gewaltlosigkeit", über "Demut als Stärke", "Verschwendung als Gewalt", "Lügen als Ballast" etc. Systematik: Enm 10 Umfang: 223 Seiten Standort: Enm 10 Gan/Gan ISBN: 978-3-8321-9866-4
Inhalt: Das Autoren-Duo beschreibt speziell manipulative Techniken und Machtspiele, die in Gesprächen eingesetzt werden, um die geführte Debatte für sich zu gewinnen. Sie zeigen u.a. wie man sich vor "Shitmoves" schützen, eine Eskalation vermeiden oder gekonnt argumentiert kann. Systematik: Mbp Umfang: 267 S. Standort: Mbp Gav ISBN: 978-3-596-70915-1
Inhalt: Aus Studien an Ehepaaren hat der vielzitierte amerikanische Ehetherapeut Erkenntnisse darüber gewonnen, wie eine Ehe glücklich und dauerhaft gestaltet werden kann, die er in seinem Ratgeber mit Verhaltensanweisungen, Übungen und Selbststests weitergibt.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Mcl 1 Umfang: 319 S. Standort: Mcl 1 Got ISBN: 978-3-548-37545-8
Inhalt: Die Ernährungsexpertin Marion Grillparzer beschreibt, wie man durch unverfälschtes, pures Essen lange gesund, fit und schlank bleiben kann. Mit ausführlichem Rezeptteil und vielen Tipps. Systematik: Vcl Umfang: 231 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl Gri ISBN: 978-3-89883-702-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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