Inhalt: Zahlreiche Informationen, Hinweise, Anleitungen und Tipps, um gesünder zu werden - allgemein (Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf) und bei einigen Erkrankungen und Problemen (Bewegungsapparat, Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Krebs, Operation, Schmerz, Psyche). Systematik: Vc Umfang: 287 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ve Soh ISBN: 978-3-96211-002-4
Inhalt: 100 Gesundheits-Tipps und -Tricks für Körper und Geist, die mühelos in den Alltag integriert werden können: für Bewegung, Entspannung, Stressmanagement und Ernährung. Systematik: Vc Umfang: 239 S. Standort: Vc Bast ISBN: 978-3-426-87940-5
Inhalt: Die langjährige Heilpraktikerin führt in grundlegende Entspannungsübungen wie das autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation ein und hilft, durch den VAK-Test (visuell, auditiv, kinästhetisch) den persönlichen Entspannungstyp zu finden. Systematik: CD-SA: Vck Umfang: 1 CD (ca. 74 Min.) + Booklet Standort: Vck Ehr (CD) ISBN: 978-3-8304-3535-8
Inhalt: Durch faszinierende Fallgeschichten, praktische Tools und besondere Techniken stellt Birgit Fischer eine Methode vor, welche mithilfe von der sogenannten Starseeds-Energie einen heilenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung, bis hin zum ganzen Universum anregt. Systematik: Mdx Umfang: 300 S. Standort: Mdx Fisch ISBN: 978-3-7787-7591-2
Inhalt: Forschungsergebnisse zeigen, dass jeder 2. unter Gelenkschmerzen leidet. Patienten können sich mit diesem Buch das zur Genesung notwendige Wissen aneignen und den Versuch unternehmen, ihre Arthrose, mit der hier beschriebenen GAT (Ganzheitliche Arthrose-Therapie) selbst zu heilen. Systematik: Vel 7 Umfang: 221 S. Standort: Vel 7 Fis ISBN: 978-3-86264-224-3
Inhalt: Müdigkeit und Energiemangel sind Leitsymptome für chronisch entzündliche Prozesse und latente Infektionen im Körper. Die bekannte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin bietet ein kompetentes 30-Tage-ENERGY!-Programm, um neue Kraft zu gewinnen. Systematik: Vcx Umfang: 431 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcx Fle ISBN: 978-3-423-28277-2
Inhalt: Der Arzt für Akupunktur und traditionelle chinesische Medizin beschreibt die "Drei-Felder-Massage" für verschiedene Körperregionen und Körperteile. Die Massagetechnik zur Selbstanwendung wird am jeweiligen Schmerzbereich sowie an der Entsprechungszone der Hand und des Ohres durchgeführt. Systematik: Vek 351 Umfang: 132 Seiten : Illustrationen Standort: Vek 351 Frei ISBN: 978-3-432-11187-2
Raus aus der Demenz-Falle! wie es gelingen kann, die Selbstheilungskräfte des Gehirns rechtzeitig zu aktivieren Lagato, Leipzig (2017)
Standort: Ver 21 Huet (CD)
Inhalt: Paradigmenwechsel: Nicht altersbedingte Abbauprozesse sind für eine Demenz verantwortlich, sondern die Unterdrückung der bis ins hohe Alter vorhandenen Fähigkeit des Gehirns sich zu regenerieren. Denkanstöße für die Optimierung der persönlichen, ganzheitlichen Lebensweise werden gegeben. Systematik: CD-SA: Ver 21 Umfang: 2 CD (ca. 2 Stunden 38 Minuten) Standort: Ver 21 Huet (CD) ISBN: 978-3-95567-999-6
Das Taping-Selbsthilfe-Buch wirksam bei Schmerzen und über 160 Beschwerden ; Step by Step: über 70 Tapes richtig anlegen TRIAS, Stuttgart (2012)
Standort: Vel Lan
Inhalt: 80 Tape-Anwendungen bei über 160 Beschwerden werden für Laien Schritt für Schritt mit Text und Bild erläutert. Taping, das Anlegen von selbstklebenden elastischen Bändern direkt auf die Haut, bekannt auch als Kinesio-, Aku- oder Medi-Taping wird mittlerweile sowohl von Ärzten wie auch Physiotherapeuten als ergänzende Maßnahme zur Verminderung von Schmerzen, Schwellungen, zur Heilung von Narben sowie auch zur Trainingsunterstützung und zur allgemeinen Vorbeugung angewendet. Im Vergleich zu den o.g. Werken, die das Tapen den Professionellen überlassen, liegt nun von 2 erfahrenen Physiotherapeuten ein Selbsthilfemanual für Laien vor. Nach grundlegenden Infos zu Theorie, Wirkung, den Handelsformen der Tapes und zum korrekten Anlegen der elastischen Bänder kann der Laien-Anwender auf ein Repertoire von 80 Tapes bei über 160 Beschwerden von Kopf bis Fuß zugreifen. Jede Anwendung zum Selbstkleben ist Schritt für Schritt in Text und Farbfoto eindeutig erklärt, inklusive Sonderpunkten (im Gesicht, Akupunkturpunkte). Mit Register und Bezugsquellen. Auf der Beilage-DVD "Die Top 10 der Selbsthilfe-Tapes". Systematik: Vel Umfang: 249 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vel Lan ISBN: 978-3-8304-3903-5
Kopfschmerzen selbst behandeln Spannungskopfschmerzen : Migräne : die verschiedenen Kopfschmerzarten Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2023)
Standort: Vel 9 Lieb
Inhalt: Das Bestseller-Duo wendet seine von ihm entwickelte Methode zur Schmerzbehandlung auf Kopfschmerzen und Migräne an. Informationen zu verschiedenen Formen von Kopfschmerzen, deren Ursachen und herkömmliche Behandlung werden ergänzt mit einem speziell entwickelten Übungsprogramm zur Selbsthilfe. Systematik: Vel 9 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 9 Lieb ISBN: 978-3-8338-7827-5
Inhalt: Das "Spiegel"-Bestseller-Duo Liebscher-Bracht, Schöpfer der nach ihnen benannten Autotherapie-Methode zur Schmerzbehandlung des Bewegungsapparates, widmet sich in ihrem zehnten Band des beliebten GU-Formats den Nackenbeschwerden. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 Lieb ISBN: 978-3-8338-8100-8
Die 4 Kräfte der Selbstheilung wie unser Körper wieder lernt, uns gesund und leistungsfähig zu machen Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2013)
Standort: Vc Mos
Inhalt: Wie können wir trotz der hohen Anforderungen heutzutage gesund werden und bleiben? Lernen Sie, die Heilkraft der Dehnung, des Laufens, der Ernährung und der Achtsamkeit für sich zu nutzen. Diese hochwirksame Gesundheitsstrategie basiert auf einer zeitgemäßen Medizin und vereint aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Jürgen Klinsmann berichtet im Buch, wie er damit die mentale und körperliche Leistung seiner Sportler steigerte. Der Test im Buch hilft dabei, das eigene gesundheitliche Befinden und den Stresslevel zu beurteilen und das für Sie passende Programm auszuwählen. Das KiD-Training bietet höchst effiziente Dehnübungen in drei Stufen. Durch Laufen am Morgen stärken Sie Ihr Herz und werden körperlich und geistig fit. Der Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape zeigt die positiven Wirkungen der Insulin-Trennkost. Passende und raffinierte Rezepte dazu entwickelte Sternekoch Thorsten Probost. Strategien für einen achtsameren Lebensstil runden dieses ganzheitliche Programm ab. Systematik: Vc Umfang: 191 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vc Mos ISBN: 978-3-8338-2505-7
Akupressur für zuhause - das Praxisbuch wie sie über Akupressurpunkte Schritt für Schritt vielfältige psychische und körperliche Leiden sanft heilen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren Psiana eCom UG, Jemgum (2022)
Standort: Vek 351 See
Inhalt: Sie sind nicht wirklich krank, aber so richtig gut fühlen Sie sich auch schon länger nicht mehr? Oder haben Sie konkrete Beschwerden, die Sie aber trotz Arztbesuchen und Medikamenten einfach nicht in den Griff bekommen? Reift in Ihnen langsam die Erkenntnis heran, dass es da vielleicht einen größeren Zusammenhang geben könnte, und jetzt wollen Sie endlich selbst für Ihre Genesung aktiv werden? Dann sind Sie bei der Akupressur genau richtig und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie die uralte Heilmethode kinderleicht selbst anwenden können! Systematik: Vek 351 Umfang: 172 S. : Ill. Standort: Vek 351 See ISBN: 978-3-96930-398-6
Inhalt: Ratgeber zur Behandlung von Schmerzen mit natürlichen Mitteln wie z.B. Heilpflanzen und Homöopathie. Systematik: Vel Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel Siew ISBN: 978-3-8338-7312-6
Inhalt: Ratgeber zur Behandlung von Schmerzen mit natürlichen Mitteln wie z.B. Heilpflanzen und Homöopathie. Systematik: Vel Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel Siew ISBN: 978-3-8338-7312-6
Inhalt: Der Mediziner hat bei der Analyse von Patientenberichten über Heilungserfolge abseits der Schulmedizin 7 Schritte zum Erfolg herauskristallisiert. Der zentrale, übergeordnete Grundsatz lautet: Gib deinem Körper endlich das, was er braucht, und befreie ihn von dem, was ihm schadet.
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