Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020)
Standort: Ybk 8 Del
Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Systematik: Ybk 8 Umfang: 222 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk 8 Del ISBN: 978-3-613-50909-2
Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte, warum jetzt Schluss damit ist, was Sie selbst dagegen tun können ; mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Mosaik, München (2018)
Standort: Vel 7 Lieb
Inhalt: Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen. Systematik: Vel 7 Umfang: 399 s. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 Lieb ISBN: 978-3-442-39344-2
Inhalt: Das bekannte Autoren-Paar Liebscher-Bracht koppelt einige Einzelthemen und Behandlungsmethoden aus den vorhergehenden Veröffentlichungen aus. Hier geht es speziell um Dehnübungen, Massage und Osteopressur für Rundrücken, Gleitwirbel, Hexenschuss und Spinalkanalstenose sowie Facettengelenksarthrose. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Lieb ISBN: 978-3-8338-7613-4
Inhalt: Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 11 S. : Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Mar ISBN: 978-3-8310-4529-7
Inhalt: Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD. Systematik: Ybk 8, , Vel 7 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Riet ISBN: 978-3-8338-2654-2
rororo : rororo-Sport Laufen - Das Bestform-Workout (Band 61067) die effektivsten Kraftübungen, das beste Stretching Rowohlt-Taschenbuch, Reinbek bei Hamburg (2006)
Standort: Ybm Tschi
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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