Inhalt: 10 Übungen zur Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens, die sich positiv auf Blase und Darm, aber auch auf eine aufrechte Haltung auswirken. Ebenfalls geeignet zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung. Mit anleitendem Booklet. Plus 3 Übungen für Eilige. Cover und Klappentext sind identisch mit H. Höflers "Energiequelle Beckenboden", das zur Vertiefung empfohlen wird, das Übungsprogramm stammt jedoch von den Urologen Corvin und Hammerl (s. "Volkskrankheit Harninkontinenz"). Es richtet sich an Patienten, die bereits Probleme mit Inkontinenz oder Haltungsschäden haben, bzw. an Schwangere und Mütter in der Rückbildungsphase. Die 10 aufeinander aufbauenden Übungen von 3-7 Min., plus 3 Kombiübungen für Eilige, werden begleitend und sorgfältig im Booklet beschrieben und mit Abbildungen verdeutlicht, es genügt im Grunde aber das bloße Anhören, da der gesamte Text mit klarer, tiefer Frauenstimme gesprochen wird. Eine Einführung vom Physiotherapeuten wird empfohlen. Der Vorteil gegenüber Höflers Titel liegt darin, auch Leser zu erreichen, die umgehend loslegen möchten, und erspart ein ständiges Blättern im Buch. Pausen und genügend Zeit für die empfohlenen Wiederholungszahlen sind gut eingebaut, sodass der Nutzer quasi eine Live-Physiotherapie-Einheit absolvieren kann. Eingängiger als D. Siegle. Ideal als Bestandsergänzung. Schlagworte:Beckenbodengymnastik, Übungen Systematik: Vel 7 Umfang: 1 CD (ca. 66 min) + Booklet Standort: Vel 7 Cor (CD) ISBN: 978-3-86374-419-9
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