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Becker, Elli	Brigitte Fitness - Intensiv Training das funktionale Workout für straffe Formen ; mehr Muskeln, weniger Körperfett WVG Medien, Hamburg (2017) Standort: Ybk 8 Bri (DVD) Schlagworte: Ausdauer, Intervalltraining, Workout Details hier Inhalt: "Intensiv trainieren - und dabei nicht nur sichtbar schlanker werden, sondern auch schöne, funktionale Muskeln aufbauen und formen: mit Fitness-Expertin Claudia Laudeley und diesem exklusiven Trainingsprogramm aus der Brigitte-Fitness-Reihe! Die effektive Kombination aus figurmodellierenden Übungen und Ausdauer-Einheiten sorgt für optimale Fettverbrennung, verbessert die Fitness und formt und strafft den gesamten Körper. Das Besondere an diesem Workout: Durch den speziellen Aufbau als Intervalltraining mit 3 unterschiedlichen Levels kann man individuell trainieren und die Intensität langsam steigern - für sichtbare Ergebnisse in Rekordzeit! Inhalt der DVD: Der Einstieg; Bodyformer; Power Programm; Functional Bodyworkout" (Verlagstext). Original: Deutschland, 2017 Systematik: DVD: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (ca. 116 Minuten) : farbig Standort: Ybk 8 Bri (DVD) EAN: 4250148712921	DVD: Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Zirkeltraining indoor und outdoor ; 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit riva, München (2017) Standort: Ybk 3 Dol Schlagworte: Anleitung, Anleitungen, Ausdauertraining, Einführung, Fit und gesund, Ratgeber, Zirkeltraining Details hier Inhalt: Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen. Systematik: Ybk 3 Umfang: 183 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 3 Dol ISBN: 978-3-7423-0118-5	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elstner, Frank; Schnack, Gerd	Bonusjahre durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben : mit 122 Abbildungen im Text Piper, München (2017) Standort: Vel 7 Elst Schlagworte: Ausdauer, Entspannung, Fitness, Gesundheit, Gesundheitsstatus, Gesundheitszustand, Krankheit, Körperliche Aktivität, Meditation Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 249 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramme Standort: Vel 7 Elst ISBN: 978-3-492-05836-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Goggins, David	Can't hurt me beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel riva, München (2023) Standort: Ybk 70 Gog Schlagworte: Ausdauersport, Ausdauersportler, Autobiografie, Biograf, Biografie, Biografik, Biografisches Nachschlagewerk, Biographie, Biographisches Nachschlagewerk, Dauerleistung, Denkanstoß, Denken, Denkfehler, Denkfähigkeit, Denkleistung, Denkprozess, Denkvermögen, Denkvorgang, Denkweise, Denkökonomie, Goggins, David, Informationsverarbeitung, Kreatives Denken, Lebensbeschreibung, Lebenslauf, Optimierung, Selbstbeherrschung, Selbstdisziplin, Selbstoptimierung, Self-optimization, Self-optimizing systems, Spiegel-Bestseller, Sport, Vorstellung Details hier Inhalt: David Goggins erzählt seine Lebensgeschichte, die mit Armut, Misshandlungen und Vorurteilen begann, bis er sich seiner mentalen Stärke bewusst wurde und anfing zu trainieren. So wurde aus dem übergewichtigen Jugendlichen eine Ikone der U.S. Army, ein vielfach ausgezeichneter Top-Ausdauersportler. Systematik: Ybk 70, , Mcl Umfang: 368 S. : Ill. Standort: Ybk 70 Gog ISBN: 978-3-7423-2460-3	Ybk 70, Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Granum Rosebø, Kristin	Outdoortraining mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie über 20 Trainingsplänen riva, München (2018) Standort: Ybk 8 Gra Schlagworte: Ausdauertraining, Fit und gesund, Gewichtstraining , Gewichttraining , Krafttraining, Körpertraining , Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Outdoor, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Auszeit für den Kopf, kombiniert mit Bewegung an der frischen Luft - von diesem (ihrem) Konzept ist die Norwegerin Kristin Granum Rosebø überzeugt. Als ausgebildete Fitness- und Gesundheitsberaterin wurde sie bereits zweimal von der Norwegischen Sporthochschule als Personal Trainer des Jahres nominiert. In ihrem Übungsbuch, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht, zeigt sie, wie Outdoortraining gestaltet werden kann. Einer kurzen grundlegenden Einführung folgen über 100 Kraft- und Ausdauerübungen, Schritt für Schritt erklärt und in abwechslungsreicher Umgebung fotografiert - im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser. Oftmals wird die Umgebung (z.B. Bank, Äste, Steine) kreativ ins Training einbezogen. Selten werden Hilfsmittel (wie Kanister oder Band) benötigt. Die Übungen sind nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw. sortiert und ergeben in Kombination Trainingspläne. Systematik: Ybk 8 Umfang: 158 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Gra ISBN: 978-3-7423-0278-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hatje, Tobias; Ebmeyer, Gunnar	Fit for fun Perfektes Ausdauertraining in Bestform - Laufen, Biken, Schwimmen, Inlineskaten, Studiotraining Südwest-Verl., München (2002) Standort: Ybk 3 Hat Schlagworte: Ausdauertraining Details hier Systematik: Ybk 3 Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybk 3 Hat ISBN: 978-3-517-06441-3	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nahrgang, Frauke	Teufelskicker Blau-Gelb 100! (Band 100) Europa, Berlin (2023) Standort: 8.4 Teuf 100 Schlagworte: Athletik, Ausdauersport, Kinderserie, Körperertüchtigung, Sport, Sportler, Sportwissenschaft Details hier Inhalt: Der SV Blau-Gelb feiert Jubiläum: Stolze 100 Jahre liegt die Vereinsgründung nun zurück! Klar, dass ein solcher Anlass gefeiert werden muss. Präsident Hinze plant eine Ausstellung mit bisher unbekannten Fundstücken zur Geschichte des Vereins. Als die kostbaren Erinnerungsstücke dann aber noch vor der großen Präsentations-Feier verschwinden, beginnt für Moritz und seine Mannschaft eine wilde Schatzjagd. Stecken die Rivalen vom VfB hinter dem Diebstahl? Die 100. Folge der beliebten Hörspielserie ist mal wieder 100 Prozent Spannung pur! Ab 8 Jahren. Systematik: 8.4 Umfang: 1 CD (78 min) Standort: 8.4 Teuf 100 EAN: 0196587241025	8.4 0	Hörbuch Kinder/Jugend Bildquelle buchhandel.de	Jugendbücherei Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pauli, Claudia	Sporternährung kompakt der Weg zur optimalen Leistung Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2016) Standort: Ybk 4 Paul Schlagworte: Ausdauersport, Ausdauersportler, Dauerleistung, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Ratgeber - Sport, Sport Details hier Inhalt: Dieser handliche Ratgeber der Sportwissenschaftlerin Claudia Pauli erläutert leicht verständlich, was man als Sportler bei seiner Ernährung im Trainingsbetrieb und bei der Wettkampfvorbereitung beachten muss. Systematik: Ybk 4 Umfang: 249 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk 4 Paul ISBN: 978-3-89899-930-4	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Auszeit für den Kopf, kombiniert mit Bewegung an der frischen Luft - von diesem (ihrem) Konzept ist die Norwegerin Kristin Granum Rosebø überzeugt. Als ausgebildete Fitness- und Gesundheitsberaterin wurde sie bereits zweimal von der Norwegischen Sporthochschule als Personal Trainer des Jahres nominiert. In ihrem Übungsbuch, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht, zeigt sie, wie Outdoortraining gestaltet werden kann. Einer kurzen grundlegenden Einführung folgen über 100 Kraft- und Ausdauerübungen, Schritt für Schritt erklärt und in abwechslungsreicher Umgebung fotografiert - im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser. Oftmals wird die Umgebung (z.B. Bank, Äste, Steine) kreativ ins Training einbezogen. Selten werden Hilfsmittel (wie Kanister oder Band) benötigt. Die Übungen sind nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw. sortiert und ergeben in Kombination Trainingspläne.
Systematik: Ybk 8
Umfang: 158 Seiten : Illustrationen : farbig
Standort: Ybk 8 Gra
ISBN: 978-3-7423-0278-6

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