Inhalt: Yogaratgeber für Kinder ab 5 Jahren mit Übungen für Ruhe, Entspannung, Konzentration und zur Stärkung des Selbstbewusstseins Schlagworte:Darshan, Joga, Kind, Kinder, Kindesalter, Kindheit, Kindschaft, Lebensalter, Yoga, Ãœbungen Systematik: Vck 1 Umfang: 128 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vck 1 Ban ISBN: 978-3-96269-034-2
Inhalt: Einfache Yoga-Übungen und 6 kleine Übungsprogramme gegen Verspannungen in Schultern und Nacken; mit CD. Die meisten Bibliotheken werden schon genügend Rund-um-Yoga-Bücher haben. Also können neue Titel jetzt fast nur noch mit guter Darstellung oder/und einem ausgewählten Yoga-Thema punkten. Hier sind es die Problemzonen vieler Schreibtischarbeiter: Schultern und Nacken. Dazu gibt es, mit einigen Bemerkungen zum Yoga umrahmt, problemlos nachvollziehbare, anschaulich mit jeweils einem Foto gezeigte Übungen für zwischendurch und 6 kleine Übungsprogramme. Wie schon in "Yoga-Quickies" (BA 6/08) und "Pilates-Quickies" (BA 11/08) vermitteln die beiden Yoga-/Pilates-Lehrer die Materie leicht zugänglich und trotzdem - für das erste Probieren - ausführlich genug. Das Plus gegenüber dem empfohlenen, ausführlicheren Vergleichstitel von A. Trökes: "Yoga für Rücken, Schulter & Nacken" (BA 8/06) ist die dezent musikunterlegte CD mit über 60 Minuten Übungen, Nacken-Not-Programm, Atemübung und Entspannungsequenz, die den höheren Preis rechtfertigt. Ein überall einsetzbarer, sinnvoller Titel. (2) Schlagworte:Darshan, Joga, Nacken, Ratgeber, Schultergelenk, Yoga, Ãœbungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Zyl ISBN: 978-3-8354-0389-5
Inhalt: Ausführlich erklärte und bebilderte Yogaübungen speziell für Menschen ab ca. 70 Jahren. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Eigenständigkeit der Praktizierenden werden deutlich verbessert. Die Entspannungsübungen sind im Sitzen, Stehen und Liegen durchführbar und können die Lebensqualität steigern.
Inhalt: Selbsthilferatgeber für burnoutgefährdete, hypersensitive oder depressive Menschen. Mit wohltuenden, leichten Übungen aus Vinyasa Yoga, Yin Yoga und restorativem Yoga, stärkenden Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie einem Notfallplan für dunkle Tage. Für Anfänger geeignet. Schlagworte:Darshan, Joga, Psychische Krise, Ratgeber - Fit und gesund, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 134 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Wag ISBN: 978-3-432-10707-3
Inhalt: Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden erklärt und angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Trökes ist bekannt für ihr ganzheitliches Yoga-System, das Erkenntnisse aus Psychologie und Medizin mit Yoga-Philosophie und Hatha-Yoga-Asanas vereint. In dieser Kompilation zeigt sie die Vielseitigkeit des Yoga: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, Entspannungs- und Regenerations-Yoga, Hormon- und Detox-Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden in Einzelkapiteln jeweils definiert und mit passenden Körperübungen, Flows und Energieübungen (Mudras, Bandhas) angeleitet. Wie stets, ist der attraktive GU-Titel fachlich fundiert, übersichtlich gegliedert, gut fotografiert, angenehm ermutigend und mit nachvollziehbaren Texten, sinnvollen Tipps und nötigen Warnhinweisen versehen. Anfänger und Fortgeschrittene finden Inspiration und Rat, die Bandbreite des Yoga wird treffend dargestellt. Daher immer als umfassendes Handbuch geeignet, ergänzt thematische Einzeltitel. Spricht, wie meist, überwiegend Frauen an. Vgl. etwa M. Kirk: "Hatha Yoga" (ID-A 19/15), "Women's-Health-Yoga-Buch" (ID-A 44/14), A. Trökes: "Das große Yoga-Buch" (ID-A 48/10). (1) Schlagworte:Darshan, Faszie, Faszientraining, Joga, Ratgeber - Fit und gesund, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 1 Troe ISBN: 978-3-8338-5916-8
Inhalt: Der Ratgeber stellt strukturiert den umfassenden wissenschaftlichen Forschungsstand zur Fasziengesundheit dar. Besprochen werden u.a. das Schwamm-Prinzip (MELT), Faszienbahnen, Tensegrity-Modell, Yin Yoga, Klang- und Atemübungen. Umfassende Übungssammlung. Der aktuelle Ratgeber dürfte sich als neues Standardwerk zur Fasziengesundheit etablieren. Meinl, Gesellschafterin der Fascial Fitness Association, kumuliert strukturiert das essenzielle Wissen der Faszien-Spezialisten (u.a. S. Hitzmann: ID-G 12/15, Th. Myers: ID-G 20/16, R. Schleip: ID-A 48/14) und verbindet es mit der uralten Weisheit des Yoga. Zu jeder Teildisziplin gibt es ein Kurzinterview, theoretische Grundlagen, Übungsprinzipien, anschauliche Grafiken und Illustrationen. Der Praxisteil beschreibt ausführlich, welche faszialen Variationen und Stimulationen für zahlreiche klassische Yoga-Asanas möglich sind, und wie ein ausgewogener Faszien-Yoga-Flow aufgebaut wird. Mit förderlichen Klang- und Atemübungen. Angenehmer Duktus, verständlich trotz komplizierter wissenschaftlicher Zusammenhänge, klares Layout. Umfassender Anhang. Für Übende, Yogalehrer, Schmerzpatienten, Ärzte. Ergänzt o.g. Titel. Vor T. Walther: "Faszien-Yoga", L. Schmidt: "Faszien-Yoga", K. Brinkmann: "Yoga-Faszientraining". Schlagworte:Darshan, Faszie, Faszien, Faszien-Yoga, Faszientraining, Joga, Yoga Systematik: Vck 1, , Vek 11 Umfang: 287 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Vck 1 Mein ISBN: 978-3-424-15316-3
Inhalt: Witzige Illustrationen und Anti-Beschreibungen demonstrieren, wie Yoga nicht geht, was man alles falsch machen kann und wo die Risiken der 13 beliebtesten Hatha-Yoga-Übungen liegen. Anschließend wird deutlich gezeigt und erklärt, wie die Asanas korrekt auszuführen sind. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Darshan, Einführung, Joga, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund, Yoga Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Haa ISBN: 978-3-95614-102-7
Inhalt: Der renommierte Bewegungs- und Yogalehrer widmet dieses Buch dem präventiven und rehabilitierenden Einsatz von Yoga bei Rückenbeschwerden. Er gibt Hilfestellung, die eigene Rückengesundheit in Absprache mit Arzt oder Therapeut zu verbessern. Mit 11 Übungsprogrammen für zu Hause und unterwegs. Schlagworte:Darshan, Joga, Rückenschmerz, Yoga, Ãœbungen Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Miess ISBN: 978-3-95961-137-4
Inhalt: Übungssammlung aus dem Stillen Qigong nach den Prinzipien der 5-Elemente-Lehre, typgerecht nach den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden. Schlagworte:Fünf-Elemente-Lehre, Qigong, Ãœbungsbuch Systematik: Vck 2 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vck 2 Hin ISBN: 978-3-8338-0504-2
Inhalt: Ein Übungs-Programm zur Linderung und Behebung von zivilisatorisch bedingten Rückenschmerzen auf der Basis des QiGong. Der Autor ist QiGong-Lehrer und präsentiert hier eine Bewegungs- und Entspannungsalternative zur konventionellen Wirbelsäulen-Gymnastik oder zum Autogenen Training auf der Basis des "weichen", bewegten QiGong. Schwerpunkt des Programms ist die Linderung und Behebung von zivilisatorisch bedingten Rückenschmerzen. Bei der Auswahl der 24 Rücken-Qi-Gong-Übungen hat sich der Autor von den anatomischen Notwendigkeiten leiten lassen, welche die wirbelsäulennahe Muskulatur benötigt, um ihre stabilisierende Funktion zu erfüllen. In diesem Sinne setzen die 24 Übungsmodule für die Wirbelsäule, den Schulter- und Nackenbereich und die Arme sowie für Becken, Beine und Füße auf beugende, neigende und rotierende Bewegungsabläufe, die in Bild- und Textsequenzen leicht nachvollziehbar vorgestellt sind. Das Ganze ist eingebettet in grundlegende Ausführungen zum QiGong sowie zu den anatomischen und physiologischen Gegebenheiten von Rücken und Wirbelsäule. - Sowohl für vorgebildete Laieninteressenten als auch für Trainer empfohlen. (2) Schlagworte:Wirbelsäulenkrankheit, Ãœbungssammlung Systematik: Vck 2 Umfang: 172 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vck 2 Bru ISBN: 978-3-928554-70-1
Inhalt: Übungen und Formeln der Grundstufe des Autogenen Trainings. Mit acht geführten Anleitungen zum Entspannen auf der Audio-CD und vielen Tipps und Tricks von der Vorbereitung über die Durchführung bis hin zum Abschluss der Übungen. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Autogenes Training, Einführung, Ratgeber Systematik: Vck 3 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD Standort: Vck 3 Ado ISBN: 978-3-527-71084-3
Inhalt: Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und Oberstufe des Autogenen Trainings. Mit Audio-CD. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Autogenes Training, Einführung, Entspannung, Entspannungsübung, Ratgeber Systematik: Vck 3 Umfang: 206 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck 3 Gra ISBN: 978-3-8338-3414-1
Inhalt: Kompaktes, leserfreundliches Arbeitsbuch mit anlassbezogenen Übungen für Einsteiger (auch Kinder) und Fortgeschrittene. Auf der Audio-CD die wichtigsten Übungen aus dem Buch. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Einführung, Entspannungsübung, Progressive Relaxation, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 3 Umfang: 128 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 CD Standort: Vck 3 Kal ISBN: 978-3-527-71131-4
Inhalt: Neben einer Einführung in die Grundlagen der Mediation enthält das Buch detaillierte Beschreibungen für die Umsetzung in der Praxis. Unter anderem werden die verschiedenen Anwendungsgebiete dieses Mittels der außergerichtlichen Konfliktlösung aufgezeigt. Schlagworte:Anleitung, Einführung, Lehrmittel, Leitfaden, Mediation, Ratgeber, Sprachführer Systematik: Vck 4 Umfang: 389 S. : Ill. Standort: Vck 4 Weck ISBN: 978-3-527-70589-4
Inhalt: Klang-, Geh-, Visualisierungs- und Mandalameditationen "für alle Sinne". Als Beilage eine Audio-CD mit geführten Meditationstechniken aus dem Buch. Schlagworte:Meditation, Ratgeber Systematik: Vck 4 Umfang: 128 S. : Ill. + 1 CD Standort: Vck 4 Gru ISBN: 978-3-426-64536-9
Inhalt: Hier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kann, ergänzen den Ratgeber. Der Arzt und Autor vieler erfolgreicher Ratgeber zum Thema "Psychotherapie", alternative Heilmethoden und Ernährung hat im Lauf seines Lebens von der transzendentalen Meditation bis zur Atemmeditation sehr viele Techniken kennengelernt und auch praktiziert. Dahlke holt den Leser da ab, wo er gerade steht. Der Band ist für den absoluten Anfänger genauso geeignet wie für den bereits Meditierenden, der nach der besten Meditationsart für sich sucht. Eine kleine Geschichte des Meditierens sowie ein Test, mit dem man seinen eigenen Meditationstyp bestimmen kann, bilden den Einstieg. Danach werden 14 Meditationsweisen ganz kurz vorgestellt. Wichtige Infos und Tipps zur jeweiligen Technik sind optisch hervorgehoben und durch kleine Illustrationen ergänzt. Schlagworte:Achtsamkeit, Betrachtung , Exerzitien, Kontemplation, Konzentration , Meditation, Spiritualität Systematik: Vck 4 Umfang: 128 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 4 Dah ISBN: 978-3-89883-740-8
Inhalt: Einfach umsetzbare Kurzmeditationen sollen helfen, Konzentrationsprobleme bei Grundschulkindern zu mindern. Mit Theorie, angeleiteten Meditationen und Erläuterungen sowie einem Tagebuch, in dem die Entwicklungen bzw. Fortschritte dokumentiert werden können. Der Autor, Meditations- und Yogalehrer Ulrich Hoffmann wendet sich mit seinem handlichen, quadratischen Büchlein an Eltern, deren (Grundschul-)Kinder an Konzentrationsproblemen leiden. Nach einer knappen Einführung in die Ursachen und Hintergründe erläutert er, wie Meditation hier unterstützend eingesetzt werden kann. Im Hauptteil beschreibt und erläutert er 9 einfach umsetzbare Kurzmeditationen mit einer Länge von 3-4 Minuten. In einem abschließenden Tagebuch (mit der Möglichkeit, Eintragungen im Buch vorzunehmen!) können der Beginn, die Zwischenstände nach 1 bzw. 3 Wochen und ein Ausblick nach 4-5 Wochen dokumentiert werden. Mit Tipps zur Integration der Meditationen in den Alltag. Die Meditationen sind gut beschrieben und können von den Eltern selbst vorgelesen, aber auch von der beiliegenden CD (gesprochen von Fernsehmoderator Ralph Caspers) abgespielt werden. Breit empfohlen. Schlagworte:Aufmerksamkeit, Grundschulalter, Grundschulkind, Grundschüler, Kind <6-10 Jahre>, Konzentration, Meditation, Schulkind, Schüler Systematik: Vck 4 Umfang: 138 Seiten : Illustrationen : farbig + CD Standort: Vck 4 Hof ISBN: 978-3-426-67534-2
Inhalt: Einfach umsetzbare Kurzmeditationen sollen helfen, Schlafprobleme bei Grundschulkindern zu mindern. Mit Theorie, angeleiteten Meditationen und Erläuterungen sowie einem Tagebuch, in dem die Entwicklungen oder Fortschritte dokumentiert werden können. Der Autor, Meditations- und Yogalehrer Ulrich Hoffmann wendet sich mit seinem handlichen, quadratischen Büchlein an Eltern, deren (Grundschul-)Kinder an Schlafproblemen leiden. Nach einer knappen Einführung in die Ursachen und Hintergründe erläutert er, wie Meditation hier unterstützend eingesetzt werden kann. Im Hauptteil beschreibt und erläutert er 9 einfach umsetzbare Kurzmeditationen mit einer Länge von jeweils 3-4 Minuten. In einem abschließenden Tagebuch (mit der Möglichkeit, Eintragungen im Buch vorzunehmen!) können der Beginn, die Zwischenstände nach 1 bzw. 3 Wochen und ein Ausblick nach 4-5 Wochen dokumentiert werden. Mit Tipps zur Integration der Meditationen in den Alltag. Die Meditationen sind gut beschrieben und können von den Eltern selbst vorgelesen werden, aber auch von der beiliegenden CD (gesprochen von Fernsehmoderator Ralph Caspers, zusammen mit Hoffmann zuletzt "Ab in die Dertschi", ID-A 14/16) abgespielt werden. Breit empfohlen, z.B. neben Eline Snel (ID-A 30/13). Gleicher Aufbau, gleiches Layout wie "Konzentrieren ist ja ganz leicht" (ID-A 8/17). (2) Schlagworte:Einschlafen, Einschlafschwierigkeiten, Kind, Kinder, Kindesalter, Kindheit, Kindschaft, Lebensalter, Schlafprobleme Systematik: Vck 4 Umfang: 142 Seiten : Illustrationen : farbig + CD Standort: Vck 4 Hof ISBN: 978-3-426-67537-3
Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation. 8 Meditationen helfen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität (5 davon auf der CD). Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) vermittelt verständlich und praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation. 8 Meditationen helfen, zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität zu finden (5 davon, mit Musik unterlegt, auf der CD). Die Autorin ist sowohl Gestalt- und Körpertherapeutin als auch Meditationslehrerin und lebt in Schleswig-Holstein (Kreis Stormann). Gegenüber der Vorauflage von 2005 (BA 6/05) im Text leicht bearbeitet und im Layout neu gestaltet. Diese Ausgabe hat in Saarbrücken hohe Ausleihzahlen erreicht. Nach dem grundlegenden Titel von Stephan Bodian ("... für Dummies", BA 3/07) erneut als Ersatz oder zum Staffeln empfohlen. Schlagworte:Meditation, Ratgeber Systematik: Vck 4 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vck 4 Man ISBN: 978-3-8338-1816-5
Klangschalen für Einsteiger - das Praxisbuch wie Sie mit der Kraft der Klänge seelische & körperliche Leiden heilen und Ihr Wohlbefinden steigern Edition Lunerion, Jemgum (2022)
Standort: Vck 4 Neu
Inhalt: Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Atemtherapie, Einführung, Entspannung, Ratgeber, Stressbewältigung Systematik: Vck 9 Umfang: 112 S. . zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 9 Hoef ISBN: 978-3-8304-6140-1
Inhalt: Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesundheit hier zu einem Ratgeber verarbeitet. Schlagworte:Anti-Aging, Atmung, Japan, Ratgeber - Fit und gesund, Zen Systematik: Vck 9 Umfang: 119 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig Standort: Vck 9 Shi ISBN: 978-3-432-10817-9
Luft nach oben wie richtiges Atmen uns stärker macht : mit hilfreichen Übungen aus der Praxis von der Atemtherapeutin Susanne Menrad-Barczok Lübbe, Köln (2018)
Standort: Vck 9 Bar
Inhalt: Ein Lungenspezialist und eine Atemtherapeutin zeigen anschaulich und mit Humor, wie die Lunge funktioniert und wie man sie unterstützen kann, wie Erkrankungen der Lunge, der Bronchien und des Rippenfells sich auswirken und wie man sie heilen kann. Mit Übungen zur Verbesserung des Atmens. Schlagworte:Atemtechnik, Lungenfunktion Systematik: Vck 9 Umfang: 287 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vck 9 Bar ISBN: 978-3-7857-2631-0
Inhalt: Wohlbefinden und Entspannung lassen sich auch mit achtsamer Atmung erreichen. Wie das geht, zeigt das Trainingsprogramm für jeden Tag der Woche. Mit Meditationstexten auf CD. Die Atmung hat größte Bedeutung für die Gesundheit, weswegen sie im Fokus vieler Gesundheitslehren steht. Hier führte die Atemphysiotherapeutin Komponenten aus verschiedenen Techniken mit eigenen Erfahrungen zusammen und entwickelte daraus ein aus sieben Phasen bestehendes Übungsprogramm. In ihrem Buch, das zusammen mit einer journalistisch tätigen Theologin entstanden ist, erläutert sie zunächst anatomische Grundlagen. Jeder Trainingsabschnitt stellt dann vier speziell auf einen Bereich abgestimmte, individuell variierbare Übungen und eine Meditation vor. Danach entkräftet die Autorin gängige Irrtümer und beschreibt Abhilfemöglichkeiten bei körperlichen Beschwerden. Das letzte Kapitel führt ein in die Kulturgeschichte des Atmens. Die beiliegende CD enthält die ruhig vorgetragenen Meditationstexte. Ratsuchende finden in dem Buch einen umfassenden, verständlichen Leitfaden, mit dessen Hilfe und etwas Ausdauer ohne großen Materialaufwand sich eine nachhaltig die Gesundheit fördernde Wirkung erzielen lässt. Schlagworte:Atemtherapie, Atmen, Entspannung Systematik: Vck 9 Umfang: 203 S. : Ill. + Beilage Standort: Vck 9 Lut ISBN: 978-3-426-65749-2
Inhalt: Ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Selbstdurchführung wie auch seminarbegleitend, angelehnt an das Konzept der MBSR von J. Kabat-Zinn ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit").
Lust zum Üben Kinesiologie [Stressabbau durch Energiebalance ; schnelle Hilfe bei Verspannungen und Alltagsbeschwerden ; mit 4 angeleiteten Übungsprogrammen auf CD] Gräfe und Unzer, München (2004)
Standort: Vck Gen
Books4Success Futter fürs Gehirn Sie können mehr gegen Alzheimer, Demenz und Co. tun, als Sie denken! Börsenmedien AG, Kulmbach (2017)
Standort: Vcl Coo
Inhalt: Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherchen stellt er seine wichtigsten Erkenntnisse zusammen. Schlagworte:Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition Systematik: Vcl Umfang: 320 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : Diagramme Standort: Vcl Kast ISBN: 978-3-570-10319-7
Die Ernährungs-Docs Die Ernährungs-Docs wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können ZS Verlag, München (2017)
Standort: Vcl Ried
Inhalt: "Mehr als die Hälfte unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Es liegt auf der Hand, das Übel an der Wurzel zu packen, statt zur Pille zu greifen." Darin sind sich Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med. Matthias Riedl einig. In ihrem Kochbuch zur gleichnamigen TV-Sendung geben die "Ernährungs-Docs" erste Hilfe zur Selbsthilfe und zeigen wie bei Typ-2-Diabetes, Migräne oder Fettleber mit speziellem Essen oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Richtig kochen bei Krankheit - das geht einfach und lecker! Auch gesunde Menschen können mit bewusstem Essen vielen Krankheiten vorbeugen. Die Ernährungstherapie der Top-Mediziner baut auf der neuesten wissenschaftlichen Forschung auf. Die Ernährungs-Docs zeigen, wie Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe wirken, räumen mit Ernährungsmythen auf und erklären, welche Lebensmittel sich bei welchen Beschwerden günstig auswirken und wo es heißt "Finger weg". Da gesunde Ernährung auf Dauer nur durchgehalten wird, wenn sie auch schmeckt, präsentieren die Ernährungs-Docs mehr als 70 leckere Rezepte für ein gesundes Wohlbefinden. Ob Frühstück, Snack, Hauptmahlzeit oder Dessert - mit diesen Rezepten zum Gesundwerden und -bleiben und den ärztlichen Empfehlungen, welches Gericht bei welcher Krankheit geeignet ist, kann jeder sein eigener Arzt sein. Mit dem beiliegenden Ernährungs-Tagebuch werden Ernährungsgewohnheiten und eigene Marotten erkennbar und gut bzw. schlecht bekömmliche Lebensmittel entlarvt. (Verlagstext) Essen als Medizin: Diabetes mellitus, Adiposita, Fettleber, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Arthrose, Schuppenflechte, Rehumatoide Arthritis, Neurodermitis, Gicht, Colitis ulcerosa, Reizdarmsyndrom, Reflux, Nahrungsmittel-Intoleranzen, Untergewicht, Multiple Sklerose, Migräne, Wechseljahre. Schlagworte:Anleitung, Einführung, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Fitness, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Gesundheitsbewusste Ernährung, Gesundheitsstatus, Gesundheitszustand, Krankheit, Krankheiten vorbeugen, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Welternährung Systematik: Vcl Umfang: 241 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Vcl Ried ISBN: 978-3-89883-561-9
Die Ernährungs-Docs Die Ernährungs-Docs - Schlank & Gesund wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können WVG-Medien, Hamburg (2020)
Standort: Vcl Ern (DVD)
Inhalt: In der NDR-Serie "Die Ernährungs-Docs" zeigen die erfahrenen Ärzte Dr. med Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med Matthias Riedl, dass mit gezielten Ernährungs-Strategien Symptome deutlich verbessert und Krankheiten sogar geheilt werden können. Eine ungesunde Ernährungsweise spielt eine entscheidende Rolle bei einer Vielzahl von Erkrankungen. Auf dieser DVD helfen die Ernährungs-Docs drei Patienten, die an Fettleber, Diabetes und Adipositas leiden. Mit ihren Tipps soll es gelingen, durch eine Umstellung der Essgewohnheiten eine Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen.
Econ-Taschenbuch Ernährung (Band 73003) was taugen Fertigprodukte und Functional Food? ; Gentechnik und wie man sie vermeidet ; Warenkundliche Hilfestellung Econ, München (2001)
Standort: Vcl Ern
Inhalt: Selbstbestimmtes Essen beruht auf der Basis des natürlich gegebenen Systems von Hunger und Sättigung, Geschmack und Appetit und versorgt den Körper mit allem, was er braucht: gesunde Nahrung und keine der zahlreichen Diäten. Schlagworte:Ehrlich Essen Methode, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Ratgeber - Essen und Trinken Systematik: Vcl Umfang: 168 Seiten : Diagramme : schwarz-weiß Standort: Vcl Ehr ISBN: 978-3-7776-2662-8
Inhalt: Umfangreicher Ratgeber, der das Wesentliche zum Thema "Fasziengewebe" erläutert und Antworten auf die Frage gibt, ob und wie eine spezielle Ernährung die Fasziengesundheit und somit lebenslanges Wohlbefinden unterstützen kann. Mit Rezepten. Schlagworte:Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Faszie, Fasziengesundheit, Faszientraining, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Ratgeber - Fit und gesund, Rezepte Systematik: Vcl Umfang: 122 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Vcl Con ISBN: 978-3-86867-364-7
Food Pharmacy Essen ist die beste Medizin : die richtige Ernährung für eine gesunde Darmflorá : zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Koch oder Apotheker Hölker, Münster (2017)
Standort: Vcl Ner
Inhalt: Ein kurzweiliges, humorvolles Sachbuch über gesunde Ernährung und wie man Zivilisationskrankheiten vermeiden kann. Im Blog-Stil geschrieben. Zwei schwedische Freundinnen, eine Politologin und eine Werbetexterin, haben sich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinandergesetzt, Wissenschaftler befragt und Studien ausgewertet. Heraus kamen ein Blog und dieses kurzweilige, attraktive, günstige Hardcoverbuch. Ihre Intention ist es, den Lesern klarzumachen, dass der heutige Ernährungsstil zu Zivilisationskrankheiten führt. Das machen sie humorvoll, undogmatisch und in einer Sprache, die vor allem junge Leserinnen/Mütter für sich einnimmt. So nennen sie die guten Darmbakterien Luke Skywalker und sprechen die Leser direkt an. Die Art der Buchgestaltung erinnert an einen Blog. Die Kapitel sind kurz, immer wieder sind Grafiken, Tabellen, kurze Infos, Kommentare und Anekdoten eingefügt und - wie im Blog - Begebenheiten, die gerade passieren. 6 Rezepte für gesunde Getränke und 11 für Speisen, von Knäckebrot über Muffins bis zum Fischgericht, sollen Anregungen für alternative Ernährung geben. Diese neue Art Sachbuch ragt aus den Ernährungsratgebern heraus und wird vor allem junge und jung gebliebene Leser ansprechen. Neben S. Lege. Systematik: Vcl Umfang: 184 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl Ner ISBN: 978-3-88117-153-3
Inhalt: Praxisorientiertes 10-Punkte-Programm zur ausgewogenen Ernährung im Alltag. Mit der richtigen Ernährungsweise lassen sich (laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung) 90% aller Diabeteserkrankungen, 80% aller Herzinfarkte und 50% aller Schlaganfälle vermeiden. Wie gesunde Ernährung im Alltag aussehen sollte, erklären die beiden Ernährungswissenschaftlerinnen übersichtlich in 10 Kapiteln zu den Themen: Wasser, Gemüse, Nüsse, Milch, Eiweiß, Fett, Achtsamkeit, Zucker, Alkohol. Tests und Checklisten motivieren den Leser, das eigene Essverhalten anfangs zu hinterfragen und schließlich zu überprüfen. Tabellen und Infokästen vermitteln anschaulich Informationen, z.B. zur Warenkunde. Die Hälfte des Buchs umfasst der Kochteil mit 60 einfach umzusetzenden Rezepten zur ausgewogenen Ernährung. Im Anhang Adressen und Rezeptregister Schlagworte:Abmagerung, Abmagerungsdiät, Abnehmen, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Ernährungslehre, Gesundheitsvorsorge, Gewichtsabnahme, Gewichtsreduktion, Gewichtsverlust , Gewichtszunahme, Körpergewicht, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Ratgeber - Essen und Trinken Systematik: Vcl Umfang: 216 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl Gro ISBN: 978-3-86336-074-0
Inhalt: Das Buch zur ketogenen Diät bei Kindern zeigt spielerisch und motivierend, dass diese Ernährungsform lecker und abwechslungsreich sein kann. Mit großem Rezeptteil und vielen Praxistipps. Die ketogene Diät gilt als eine der schwierigsten Diäten, ist aber vor allem bei bestimmten Stoffwechselerkrankungen eine sehr effektive und hilfreiche Methode. Mit diesem Buch soll vor allem der Einstieg in die ketogene Diät (kD) erleichtert werden. Die Anwendung ist altersunabhängig, für Kinder wurden zahlreiche Grafiken und spielerische Elemente eingebaut. Die Geschichten von Hans dem Kater dienen der Motivation und enthalten versteckte Hinweise zur erleichterten Durchführung der Diät. Erwachsene und Fortgeschrittene in der Ketodiät erfahren neueste Erkenntnisse aus der Forschung, der Rezeptteil bietet leckere Vorschläge für alle Mahlzeiten. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Diät, Diättherapie, Einführung, Ernährung, Ernährungstherapie (Quasisynonym), Ketogene Ernährung, Kind, Kinder, Kindesalter, Kindheit, Kindschaft, Lebensalter, Ratgeber, Rezepte Systematik: Vcl Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl Fisch ISBN: 978-3-930007-42-4
Inhalt: Allgemeine Informationen über gesunde und abwechslungsreiche Getränke; mit einer Fülle von Rezepten und praktischen Tipps. Schlagworte:Fitness, Gesundheit, Gesundheitsstatus, Gesundheitszustand, Gewässer, Krankheit, Trinken, Wasser Systematik: Vcl Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl Puet ISBN: 978-3-8025-6217-4
Inhalt: Kochbuch (von einem "Ernährungs-Doc") mit 50-seitiger Einleitung zum Wissen über gesunde Ernährung und ernährungsbedingte Krankheiten, mit 150 Rezepten, gegliedert nach Frühstück und Brote, Aufstriche, Dips und Snacks, Salate und Rohkost, Hauptgerichte mit Fleisch oder Fisch, Desserts und Kuchen. Schlagworte:Ernährung, Ernährungslehre, Gesunde Ernährung, Gesundheitsbewusste Ernährung, Rezepte Systematik: Vcl Umfang: 274 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl Ried ISBN: 978-3-8338-6430-8
Inhalt: Der umfangreiche, grundlegende Ratgeber informiert über die Grundzüge der vegetarischen und veganen Vollwerternährung und ihrer Heilwirkung bei Zivilisationskrankheiten. Mit einer ausführlichen Darstellung der pflanzlichen Lebensmittel. Schlagworte:Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Ernährungslehre, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition Systematik: Vcl Umfang: 640 Seiten, Illustrationen Standort: Vcl Bra ISBN: 978-3-442-39359-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.05.2024, 18:13 Uhr. 6.570 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 718.117 Zugriffe seit November 2014
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