Inhalt: 12 Werte, die das Leben angenehmer machen, zu Gelassenheit und Gesundheit führen, innmitten täglicher Hektik, zunehmender Unsicherheit: Achtsamkeit und Geduld, Großzügigkeit und Humor, Klugheit und Vertrauen. Die Management-Trainerin liefert Handlungsanweisungen u.a. Tipps.
Inhalt: Deutschlands gefragtester Mentalcoach vermittelt publikumswirksam Übungen, Rituale, Tipps und Tricks zur Umprogrammierung von unerwünschten Alltagsproblemen: Stress, Liebeskummer, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Konzentrationsschwäche, Laster und lästige Gewohnheiten.
Gekürzte Lesung Systematik: CD-SA: Mcg 1 Umfang: 2 CD (ca. 2 Stunde 37 Minuten) Standort: Mcg 1 Beck ISBN: 978-3-8371-3912-9
Inhalt: Der bekannte, britische TV-Arzt legt in seinem zweiten Buch den Fokus auf das Thema "Stress". Darin durchleuchtet er die vier Bereiche Sinnfrage, Beziehungen, Körper und Psyche und gibt viele verständliche und gut umzusetzende Anregungen. Systematik: Mcl 31 Umfang: 271 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl 31 Chat ISBN: 978-3-442-17870-4
Die gestresste Seele Naturheilkunde für Körper und Gefühle : wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen : das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke Scorpio, München (2022)
Standort: Vet 1 Dob
Inhalt: Hinter körperlichen Symptomen, für die es keine rechte physiologische Erklärung gibt, stecken fast immer unbewältigte Gefühle. Erst wenn die emotionale Wurzel der Beschwerden aufgedeckt wird, kann sich Heilung einstellen. Gustav Dobos zeigt, wie moderne Naturheilkunde dabei helfen kann, unseren Gefühlen auf die Spur zu kommen, damit Seele und Körpergesunden können. Ein 8-Wochen-Programm für zu Hause hilft dabei. Systematik: Vet 1 Umfang: 269 S. Standort: Vet 1 Dob ISBN: 978-3-95803-446-4
Inhalt: Ansprechender Einstiegstitel zum Stressmanagement, der mit Techniken wie NLP, Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeitslehre auf das Bewusstmachen von destruktiven Denkmustern, Handlungen und Automatismen setzt, die verantwortlich sind für das Stressgeschehen. Systematik: Mcl 31 Umfang: 109 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mcl 31 Glo ISBN: 978-3-95803-030-5
Inhalt: Die GLYX-Erfinderin zeigt in motivierender Weise, wie man den Dickmacher Stress außer Gefecht setzt und durch Bewegung, mentales Training und Yoga sowie eine GLYX-gerechte Ernährung abnehmen kann. Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 Gri ISBN: 978-3-8338-2732-7
Inhalt: Wie können wir unseren Alltag bewältigen, unsere Pflichten erledigen und Leistung zeigen, ohne dabei in Stress zu geraten, fragt der Psychotherapeut und NLP-Trainer und zeigt, wie wir Ausgeglichenheit und innere Stabilität finden können. Wie können wir unseren Alltag bewältigen, unsere Pflichten erledigen und Leistung zeigen, ohne dabei in Stress zu geraten, fragt der Psychotherapeut und NLP-Trainer. Er befasst sich mit unseren Essgewohnheiten, unserem Umgang mit der Zeit und der Allgegenwart der Konkurrenz in nahezu allen Lebensbereichen, stellt fest, dass Gestresste mit ihrem Inneren im Konflikt sind, und setzt sich mit scheinbaren Auswegen aus dieser Lage auseinander. Wie wir wirkliche Ausgeglichenheit und innere Stabilität finden können, zeigt er dann am Ende des Buches. Ein lesenswerter Titel; alles andere als ein weiterer oberflächlicher Ratgeber, vielmehr eine in die Tiefe gehende und zum Nachdenken anregende Lektüre, die helfen kann, seinen Weg zu finden. (2) Systematik: Mbk Umfang: 144 S. Standort: Mbk Hen ISBN: 978-3-89678-770-5
Inhalt: Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags, aber das muss nicht sein. Denn meist ist Stress ein überflüssiger Reflex des Gehirns, das auf eine scheinbar bedrohliche Situation reagiert. Real - oder auch nicht. Die gute Nachricht: Ihr Gehirn lässt sich trainieren und manchmal auch austricksen. Systematik: Mcl 31 Umfang: 285 Seiten Standort: Mcl 31 Kin ISBN: 978-2-496-70509-6
Inhalt: Kurze, achtsamkeitsbasierte Focusingübungen als 8-Wochen-Programm sollen helfen, bei hohem Arbeitsaufkommen mental leistungsfähig zu bleiben, nach der Arbeit wirksam abzuschalten und eine Entspannungsroutine zu entwickeln. Systematik: CD-SA: Vck Umfang: 1 CD (ca. 80 Minuten) Standort: Vck Pil ISBN: 978-3-407-36594-1
Inhalt: Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden. Systematik: Mcl Umfang: 190 S. : Ill. Standort: Mcl Rem ISBN: 978-3-423-35169-0
Inhalt: Das Anti-Stress-Yoga der erfahrenen Yoga-Lehrerin setzt auf Yoga-Mantras, Visualisierungen und Meditationen. Die Übungen ermöglichen es, akute Spannungen abzubauen und durch die Einübung von Achtsamkeit und Gleichmut dauerhaft stressresistenter zu werden. Einfühlsam führt die Autorin durch die mit sanfter Musik unterlegten Meditationen. Systematik: CD-SA: Vck 1 Umfang: 1 CD (ca. 60 Minuten) Standort: Vck 1 Troe (CD) ISBN: 978-3-451-35102-0
Bevor der Job krank macht wie uns die heutige Arbeitswelt in die seelische Erschöpfung treibt - und was man dagegen tun kann Kösel, München (2006)
Standort: Hm Ung
Inhalt: Die anschauliche Reise zu den anatomischen, physikalischen und physiologischen Prozessen des Hörens zeigt, wie stark Stress, Lärm und Emotionen die Hörverarbeitung behindert und wie Schwerhörigkeit und Tinnitus bewältigt werden können. Systematik: Vel 3 Umfang: 279 S. : Ill. Standort: Vel 3 Wal ISBN: 978-3-7110-0292-1
Inhalt: Drei für die Gesundheit wichtige Themenbereiche "Medikamente", "Ernährung" und "Stress" werden ausführlich und gut verständlich aufbereitet. Systematik: Vc Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Vc Wim ISBN: 978-3-8338-7724-7
Inhalt: Ein Kinder- und Jugendpsychiater zeigt, dass Kinder heute überbehütet werden, ihnen dadurch die Reife fehlt und dies gravierende gesellschaftliche Folgen hat. Mit Vorschlägen zur Umkehr dieses Trends. Nein, von Überforderung könne nicht die Rede sein, so der Kinder- und Jugendpsychiater Winterhoff, weit eher vom Gegenteil, von einer fortwährenden Behütung der Kinder durch die Eltern, sodass wichtige Impulse für geistige Reifung fehlen und die Kinder im infantilen Status gefangen bleiben. Ja, er attestiert Erwachsenen zudem, dass auch sie teilweise in kindliche Verhaltensmuster zurück- und aus dem Erwachsen-Sein herausfallen, was dann beispielsweise wenig belastbare Mitarbeiter am Arbeitsplatz bedeutet. Dies alles wird gut anhand von Beispielen aus der eigenen Praxis beschrieben Systematik: Mbk Umfang: 255 S. Standort: Mbk Win ISBN: 978-3-579-06620-2
Goldmann Liebe dich selbst und entdecke, was dich stark macht (Band 22022) der Königsweg aus Burn-out und Beziehungsstress Goldmann [u.a.], München (2012)
Standort: Mcl Zur
Inhalt: Das bekannte Autorenpaar widmet sich den weitverbreiteten Problemen von Burn-out, Partnerschaftskrise und unausgeglichener Work-Life-Balance und zeigt Wege zu einem lebendigen und erfüllenden Lebensmodell. Systematik: Mcl Umfang: 250 S. Standort: Mcl Zur ISBN: 978-3-442-22022-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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