Stadtbücherei Zweibrücken, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 19 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Bönnen, Carsten	... für Dummies Selbstverteidigung für Dummies Wiley, Weinheim (2019) Standort: Ybo 1 Boen Schlagworte: Notwehr, Ratgeber - Sport, Selbstverteidigung Details hier Inhalt: Der Ratgeber widmet sich ausführlich den Grundlagen, dem Notwehrrecht, und er gibt Praxistipps. Am Rande geht es um aktuelle, wichtige Themen (K.-o.-Tropfen, Antanztrick, Traumata, Apps). Bönnen, ausgewiesener Experte, legt hier einen Originaltitel in der beliebten "Dummies"-Reihe vor, die hervorsticht z.B. durch Cartoons und die sog. "Schummelseite". Der solide Ratgeber widmet sich ausführlich den Grundlagen, dem Notwehrrecht, und er gibt Praxistipps. Systematik: Ybo 1 Umfang: 345 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Ybo 1 Boen ISBN: 978-3-527-71336-3	Ybo 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brodesser, Marc	E-Bike Fahrtechnik & Sicherheit blv, München (2017) Standort: Ybu 1 Bro Schlagworte: E-Bike, E-Fahrrad, Elektrofahrrad, Elektrorad, Radsport, Radtour, Radwandern, Ratgeber - Sport, eBike Details hier Inhalt: Bildorientiertes Lehrbuch, das Anfängern und Fortgeschrittenen das Fahren mit E-Bikes und E-Mountainbikes erläutert. Daneben finden sich Tipps für die Auswahl des E-Bikes und die Ausrüstung. Systematik: Ybu 1 Umfang: 96 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybu 1 Bro ISBN: 978-3-8354-1685-7	Ybu 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burmester, Sarah	Bouldern & Klettern in der Halle und am Fels richtig ausrüsten - optimal bewegen - korrekt sichern Südwest, München (2015) Standort: Ybr Bur Schlagworte: Anleitung, Bouldern, Einführung, Klettern, Ratgeber, Ratgeber - Sport, Ratgeberliteratur Details hier Inhalt: Ein Kletterlehrbuch für Anfänger, das neben Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechniken auch den mentalen und konstitutionellen Gewinn erklärt und vor Trainingsfehlern warnt. Systematik: Ybr Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybr Bur ISBN: 978-3-517-09317-8	Ybr 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Perfektes Hanteltraining die effektivsten Ubungen und Programme Pietsch, Stuttgart (2019) Standort: Ybo Del Schlagworte: Gewichtstraining , Gewichttraining , Hanteln, Hanteltraining, Krafttraining, Körpertraining , Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Ratgeber - Sport, Training, Workout Details hier Inhalt: Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs. Systematik: Ybo Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybo Del ISBN: 978-3-613-50883-5	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eller, Karen; Meyer, Holger	Mountainbiken für Kids Fahrtechnik, Sicherheit, Motivation und Spaß Delius Klasing Verlag, Bielefeld (2019) Standort: Ybu 1 Ell Schlagworte: Fahrradsport, Kinder, Mountainbiking, Radfahren, Radsport, Radsportler, Radwandern, Ratgeber - Sport Details hier Inhalt: Reich illustrierter Ratgeber rund um das Mountainbiken von und mit Kindern, der von Ausrüstung und Training bis zur Planung von Touren reicht. Nach "Mountainbiken für Frauen" hat Karen Eller zusammen mit Holger Meyer jetzt einen Ratgeber für Kinder und Familien geschrieben. Eller und Meyer sind ehemalige Rennfahrer und dazu Eltern von zwei Kindern, was dem Buch zugute kommt. Es überzeugt sowohl durch die übersichtliche Gestaltung mit großen und kleinen Farbfotos, als auch durch den systematisch gegliederten, erfahrungsreichen Text, der wesentliche Themen behandelt. Das reicht von Ausrüstung und Bekleidung über Tourenplanung bis zu Übungen für die Fahrtechnik. Zwischendurch äußern sich Experten über gesundheitliche und organisatorische Fragen, beispielsweise über das Alter, in dem größere Touren unternommen werden können. Systematik: Ybu 1 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybu 1 Ell ISBN: 978-3-667-11576-8	Ybu 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gärtner, Daniel	Functional Training das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept BLV, München (2015) Standort: Ybk 8 Gaer Schlagworte: Fitness, Funktionelles Training, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Ratgeber - Sport, Workout Details hier Inhalt: Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht. Systematik: Ybk 8 Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Gaer ISBN: 978-3-8354-1382-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Galloway, Jeff	Die Run Walk Run-Methode jeder kann laufen Meyer & Meyer, Aachen (2016) Standort: Ybm Gal Schlagworte: Anleitung, Dauerlauf, Einführung, Jogging, Ratgeber, Ratgeber - Sport, Ratgeberliteratur Details hier Inhalt: Mit der Galloway-Methode können sich Laufanfänger wie auch erfahrene Läufer ihr Trainingsprogramm mit Gehpausen so zusammenstellen, dass sie verletzungsfrei und erfolgreich laufen. Systematik: Ybm Umfang: 163 Seiten Standort: Ybm Gal ISBN: 978-3-89899-939-7	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Galloway, Jeff	Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km Meyer und Meyer, Aachen (2010) Standort: Ybm Gal Schlagworte: Ratgeber - Sport Details hier Inhalt: Die Trainingspläne, die nach Galloways "Lauf-Walking-Methode" erstellt sind, eignen sich für den Anfänger bis zum Finisher, um erfolgreich 5- bis 10-Kilometer-Distanzen zu bewältigen. Die erfolgreiche "Lauf-Walking-Methode" (s. auch "Laufen - der perfekte Einstieg", 2. Auflage: BA 5/10) von Erfolgstrainer Galloway eignet sich bestens für Trainingspläne für die beliebten Laufdistanzen über 5 und 10 Kilometer. Die Methode wird im Buch und auf den Innenklappen genau erklärt. Die unterschiedlichen Trainingspläne eignen sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, Finisher. Dazu gibt es Pläne für Konditions-, Schnelligkeits- und Crosstraining. Die Tipps zu Lauftechnik, Ernährung und Motivation sind für Läufer ebenfalls wichtig. Und wenn gar nichts hilft, kann man Seminare des Autors besuchen, seinen PC-Coach als interaktive Software benutzen oder ein Vitaminpräparat zum Discountpreis ordern. Sehr gutes Layout, kein Serviceteil. Zur Aktualisierung des Bestandes neben Titeln wie zuletzt Thomas Steffens: "Runner's World Lauftrainer 5 bis 10 Kilometer" (BA 5/02) und Thomas Wessinghage: "Mein Lauftagebuch für die ersten 10 Kilometer" (BA 7/07). (2) Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybm Umfang: 200 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybm Gal ISBN: 978-3-89899-575-7	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gerlach, Jürgen	Kanufahren perfekt paddeln mit Kajak und Kanadier Delius Klasing Verlag, Bielefeld (2018) Standort: Ybt 4 Ger Schlagworte: Canadier, Kajak, Kanufahren, Kanutour, Paddeln, Ratgeber - Sport Details hier Inhalt: Für Einsteiger und Fortgeschrittene werden die Spezifik von Kajak und Kanadier, entsprechende Paddeltechniken, Ausrüstung, Tourenplanung und spezielle Hinweise bei Touren mit Kindern kurz, methodisch fundiert und reich illustriert vorgestellt. Systematik: Ybt 4 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybt 4 Ger ISBN: 978-3-667-11266-8	Ybt 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manocchia, Pat	Muskeln die Taschenbibel Südwest-Verl., München (2012) Standort: Ybk 3 Man Schlagworte: Muskel, Muskelaufbau, Muskeln, Muskulatur, Ratgeber - Sport, Übungsbuch Details hier Inhalt: Der bekannte US-Fitnessguru zeigt viele effektive Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers, die jeder zu Hause ohne und mit Gerät (Hantel, Gewichte, Ball) oder an Studiokraftmaschinen leicht nachvollziehen kann. Mit Fotos und farbigen anatomischen 3-D-Darstellungen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 3 Umfang: 288 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 3 Man ISBN: 978-3-517-08787-0	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mittermaier, Rosi; Neureuther, Chri	Sicher durch den Skiwinter Nymphenburger, München (2009) Standort: Ybs Mit^ Schlagworte: Ratgeber - Sport, Ski, Skilauf Details hier Inhalt: Sicherheit auf Abfahrtspisten und Langlaufloipen für aktive Skiläuer - vom Kind bis zum Senior. Mit FIS-Verhaltensregeln und Hinweisen auf Ausrüstung, angepasste Geschwindigkeit, häufige Unfallursachen und Verhalten bei Notfällen. "Ski Heil!", wörtlich genommen, steht für Sicherheit auf der Piste. Das Wissen darum und die Umsetzung in die Praxis ist Ziel dieses vom Deutschen Skilehrerverband herausgegebenen Begleitbuchs (vgl. auch R. Mittermaier: BA 1/09, besonders für ältere Skiläufer). Hier werden vom Kind bis zum Senioren alle aktiven Skiläufer auf Gefahren und Risiken aufmerksam gemacht: ungeeignete Ausrüstung, nicht angepasste Geschwindigkeit, Unfallursachen und Verhalten bei Notfällen. Dazu sind die FIS-Verhaltensregeln für Abfahrts- und Langläufer notiert und interpretiert. Auf besondere Rücksichtnahme, z.B. beim Tourengehen auf Pisten und beim Freestyling, wird hingewiesen ebenso auf einen Fahrsicherheits-Check (Technik, Tempo, Taktik), der bei professionellen, im Anhang auf einer 8-seitigen Liste genannten Ski- und Snowboardschulen absolviert werden kann. Für Kinder gibt es den Pistenführerschein in 3 Schwierigkeitsgraden. Aufgelockert mit Comic-Zeichnungen, animierenden Farbfotos und vielen Aphorismen von Experten zur Skisicherheit. Wichtig für einen entspannten angstfreien Einstieg in die Skisaison. (1) Systematik: Ybs Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybs Mit^ ISBN: 978-3-485-01189-1	Ybs 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pauli, Claudia	Sporternährung kompakt der Weg zur optimalen Leistung Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2016) Standort: Ybk 4 Paul Schlagworte: Ausdauersport, Ausdauersportler, Dauerleistung, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Ratgeber - Sport, Sport Details hier Inhalt: Dieser handliche Ratgeber der Sportwissenschaftlerin Claudia Pauli erläutert leicht verständlich, was man als Sportler bei seiner Ernährung im Trainingsbetrieb und bei der Wettkampfvorbereitung beachten muss. Systematik: Ybk 4 Umfang: 249 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk 4 Paul ISBN: 978-3-89899-930-4	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Prokop, Willi	Die Running Willi® Methode wer läuft, gewinnt! Südwest, München (2013) Standort: Ybm Pro Schlagworte: Laufen, Lauftraining, Ratgeber - Sport Details hier Inhalt: Running Willi hat das Laufen nicht neu erfunden. Die Kapitel heißen hier Geheimnis und wollen motivieren und Lust auf Laufen ohne Stress machen. Dafür gibt es Trainingsvarianten gegen Trainingslangeweile, Gehpausen, Genuss beim Essen und den Grundsatz, dass Laufen nicht das Leben bestimmen sollte. Doch auch Ernsthaftes wie Trainingstagebuch, Nüchterntraining und Wettkampfvorbereitung gehören zu Willis Geheimnissen, und ein Sportwissenschaftler beschreibt die gesundheitlichen Aspekte. Systematik: Ybm Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybm Pro ISBN: 978-3-517-08860-0	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinhardt, Christian; Bergmann, Mar	Ein Buch der Edition Michael Fischer Yes you can! - Mentaltraining für Sport und Alltag EMF, Igling (2019) Standort: Ybk 4 Rein Schlagworte: Athletik, Körperertüchtigung, Mentales Training, Ratgeber - Sport, Sport, Sportler, Sportpsychologie, Sportwissenschaft Details hier Inhalt: Der verständlich geschriebene Titel vermittelt überzeugend, dass die Methoden und Instrumente aus der Sportpsychologie auch im Beruf und im alltäglichen Leben anwendbar sind. Systematik: Ybk 4 Umfang: 220 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 4 Rein ISBN: 978-3-96093-101-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reischle, Klaus; Buchner, Markus	SwimStars Schwimmen lernen und Techniktraining optimieren das DSV-Schwimmhandbuch Hofmann, Schorndorf (2008) Standort: Ybt 1 Reisch Schlagworte: Ratgeber - Sport, Schwimmen, Techniktraining Details hier Inhalt: Schwimmlern-Programm des Deutschen Schwimmverbandes (DSV) in detailliert dargestellten Übungseinheiten. Systematik: Ybt 1 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Ybt 1 Reisch ISBN: 978-3-7780-6190-9	Ybt 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlickenrieder, Peter	Nordic Blading Südwest, München (2008) Standort: Ybw Schli Schlagworte: Nordic Blading, Ratgeber - Sport Details hier Inhalt: Die Einführung in die Ausdauersportart enthält neben Informationen zu Ausrüstung, Technik, Übungen für den richtigen Einstieg sowie zu den Basics auch Tipps für Sportler mit Profi-Ambitionen, die an Wettkämpfen teilnehmen wollen. Systematik: Ybw Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybw Schli ISBN: 978-3-517-08406-0	Ybw 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Laufend gesund so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers Heyne, München (2012) Standort: Ybm Stru Schlagworte: Athletik, Fitness, Gesundheit, Gesundheitsstatus, Gesundheitszustand, Krankheit, Körperertüchtigung, Laufen, Meditation, Ratgeber - Sport, Sport, Sportler, Sportwissenschaft Details hier Inhalt: Der bekannte Autor, Arzt und Triathlet zeigt, wie durch meditatives Laufen Krankheiten vermieden, aber Achtsamkeit und Wohlbefinden erreicht werden können. Wer trotz aller Strunz-Bücher immer noch nicht gesund, glücklich und forever young ist, kann es mit der neuesten Erfolgsformel des Meisters versuchen: Meditatives Laufen. Dazu erklärt Strunz verschiedene Meditationstechniken, richtige Ernährung, Lauftechnik und Atmung. Der Königsweg sei dabei, beim Laufen zu meditieren. Das hilft gegen Übergewicht, verhindert Diabetes, stärkt die Herzgesundheit, senkt den Blutdruck und macht glücklich und (wenigstens innerlich) reich. Gewohnt flott und abwechslungsreich aufgemacht, mit vielen Geboten und Regeln, Tipps, Lesermeinungen und Promi-Sprüchen. Dabei wird nicht vergessen, Werbung für Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke und das Strunz-Buch "Die neue Diät - fit und schlank durch metabolic power" (BA 5/08) zu machen. Mit Register und Übungen in den Innenklappen. Leider fehlen Literaturhinweise mit all den vielen Versuchen, forever young usw. zu werden. Systematik: Ybm Umfang: 239 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybm Stru ISBN: 978-3-453-20011-1	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tyroler, Günther; Kocher-Benzing, B	Eislaufschule Pietsch, Stuttgart (2012) Standort: Ybs Tyr Schlagworte: Anleitung, Einführung, Eislauf, Ratgeber, Ratgeber - Sport, Ratgeberliteratur Details hier Inhalt: Die Grundlagen des Eislaufens - vom ersten Fahren bis zu Sprüngen in den Kürklassen - werden genau beschrieben, dazu Informationen zu Ausrüstung, Regeln, Wertungssystem und den 20 schönsten Eisbahnen der Welt. Systematik: Ybs Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybs Tyr ISBN: 978-3-613-50697-8	Ybs 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winter, Stefan	Richtig Klettersteig gehen Technik, Taktik, Sicherung blv, München (2008) Standort: Ybr Win Schlagworte: Klettersteigen, Ratgeber - Sport Details hier Inhalt: Aktueller Überblick zu Ausrüstung sowie Gefahrenanalyse, Schwierigkeitsbewertung und Bewegungstechnik. Systematik: Ybr Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybr Win ISBN: 978-3-8354-0394-9	Ybr 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...