Stadtbücherei Zweibrücken, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Augoyat, Séverine	So geht Pilates richtig 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler Bassermann, München (2022) Standort: Ybk 85 Augo Schlagworte: Gymnastik, Haltung, Körperhaltung, Pilates, Pilates-Methode Details hier Inhalt: Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfängerinnen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Durchführung sowie typische Haltungs- und Ausführungsfehler. Systematik:* Ybk 85 Umfang: 143 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybk 85 Augo ISBN: 978-3-8094-4622-4	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 29.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biehl-Sinzig, Nicole	Bauch weg - Rücken gesund! gesprochene Anleitung Weltbild, Augsburg (2010) Standort: Ybk 8 Bieh (CD) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Gymnastik, Lesung, Rückenmuskulatur Details hier Systematik: CD-SA: Ybk 8 Umfang: 1 CD (ca. 65 Min.) Standort: Ybk 8 Bieh (CD) EAN: 4017507043344	CD-SA: Ybk 8 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biehl-Sinzig, Nicole	Beckenbodentraining gesprochene Anleitung Weltbild, Augsburg (2010) Standort: Vel 7 Bieh (CD) Schlagworte: Beckenboden, Beckenbodengymnastik, Gymnastik Details hier Systematik: CD-SA: Vel 7 Umfang: 1 CD (ca. 43 Min.) Standort: Vel 7 Bieh (CD) EAN: 4017507037145	CD-SA: Vel 7 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biehl-Sinzig, Nicole	Gesund und fit mit dem Gymnastikband ein Ratgeber mit Übungsvorschlägen Weltbild, Augsburg (2009) Standort: Ybk 8 Bieh (CD) Schlagworte: Anleitung, Einführung, Gymnastik, Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Training Details hier Systematik: CD-SA: Ybk 8 Umfang: 1 CD (ca. 57 Min.) Standort: Ybk 8 Bieh (CD) EAN: 4017507027832	CD-SA: Ybk 8 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Rückbildungs-Gymnasik fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für einen starken Beckenboden und eine gute Figur Südwest, München (2006) Standort: Vcm 1 Can Schlagworte: Beckenboden, Entbindung, Geburt, Geburtsvorgang, Gymnastik, Niederkunft, Puerperium , Rückbildungsgymnastik, Wochenbett Details hier Systematik: Vcm 1 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vcm 1 Can ISBN: 978-3-517-08186-1	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dargatz, Thorsten; Röwekamp, Andrea	Aqua-Fitness gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft Copress, Grünwald (2021) Standort: Ybt 11 Dar Schlagworte: Aqua-Gymnastik, Aquafitness, Aquagymnastik, Fitnesstraining, Gymnastik, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Aqua Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Zahlreichen Übungen für verschiedene Nivaustufen. Systematik: Ybt 11 Umfang: 119 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybt 11 Dar ISBN: 978-3-7679-1276-2	Ybt 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Ybk 8 Del Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Faszientraining, Gymnastik, Mobilität, Muskeldehnung, Ratgeber - Fit und gesund, Stretching Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Systematik: Ybk 8 Umfang: 222 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk 8 Del ISBN: 978-3-613-50909-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grein-de Lima, Christine	Yoga auf dem Stuhl so macht Yoga auch im Alter Spaß SingLiesel, Karlsruhe (2022) Standort: Vck 1 Grei Schlagworte: Altengymnastik, Alter, Alter Mensch, Altersgymnastik, Alterssport, Betagter, Darshan, Erwachsener <18- Jahre>, Gymnastik, Joga, Senioren, Seniorengymnastik, Sitzen, Sitzhaltung, Yoga, Älterer Mensch, Älterer Mensch <60-80 Jahre>, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ein Buch für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen im mittleren oder höheren Alter. Systematik: Vck 1 Umfang: 135 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Grei ISBN: 978-3-948106-10-2	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hahn, Michael; Peter, Bernhard	Aquafitness sanftes Training für Ausdauer und Kraft BLV, München (2011) Standort: Ybk 8 Hah Schlagworte: Aqua-Gymnastik, Aquafitness, Aquagymnastik, Fitnesstraining, Gymnastik, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Ratgeber mit Übungen im flachen Wasser und Aquajogging im Tiefwasser sowie Trainingseinheiten von je 15 Minuten für Einsteiger und Fortgeschrittene. Peter und Hahn, Lehrkräfte im Bereich Sport und publizistisch tätig (z.B. Hahn mit diversen Schwimmbüchern, zuletzt BA 1/10) zeigen in ihrem Ratgeber für Einsteiger und Fortgeschrittene elementare Übungen im flachen Wasser wie Kick, Lauf, Sprung und Twist sowie Aquajogging im Tiefwasser. Auch die Blockprogramme, Trainingseinheiten von je 15 Minuten mit und ohne Hilfsmittel, belegen, dass die frühere Wassergymnastik in Form und Zielgruppen vielseitiger geworden ist. Vor den Übungen gibt es eine gute Einführung ins Thema, der Text ist - vor allem für Anfänger - informativ, die Gestaltung freundlich, die Bildserien anschaulich. Ein guter Ratgeber für Individualisten jeden Alters, Trainer und in Gruppen Übende, für Gesundheits- wie Sportorientierte. Neben T. Dargatz (BA 6/10), M. Adami (BA 11/08), noch vor "Aquafitness basics" (BA 12/08) und D. Ott (BA 12/09) überall möglich. (2) Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Hah ISBN: 978-3-8354-0794-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hambrecht, Katja; Gerstner-Mühleck,	Rückengymnastik mit dem Overball Meyer und Meyer, Aachen (2010) Standort: Ybk 8 Ham Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gymnastik, Gymnastikball, Körpergefühl, Muskeldehnung, Rückenfitness, Rückenschule, Stretching, Wahrnehmungsförderung, Wirbelsäulengymnastik Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Ham ISBN: 978-3-89899-559-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herpel, Mirelle Dorit	BLV-Sportpraxis Top Richtig trainieren mit dem Thera-Band BLV, München (2006) Standort: Ybk 8 Her Schlagworte: Gymnastik, Thera-Band Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Her ISBN: 978-3-8354-0067-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ho, Cassey	Hot Body Pilates das Pop-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben - in jeder Jahreszeit riva, München (2016) Standort: Ybk 85 Ho Schlagworte: Abmagerung, Abmagerungsdiät, Abnehmen, Fit und gesund, Gewichtsabnahme, Gewichtsreduktion, Gewichtsverlust , Gewichtszunahme, Gymnastik, Jahreszeit, Körpergewicht, Pilates, Pilates-Methode Details hier Inhalt: Eine Kombination aus Fitness- und Ernährungsratgeber: Vorgestellt werden 20 Workouts bzw. 120 Übungen für den ganzen Körper. Systematik: Ybk 85 Umfang: 255 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk 85 Ho ISBN: 978-3-86883-776-6	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Fitness-Training fürs Gesicht Gymnastik statt Botox : die besten Übungen gegen Falten, Tränensäcke und Doppelkinn TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vcg Hoef Schlagworte: Anleitung, Einführung, Facebuilding, Faltentherapie, Gesicht, Gesichtsgymnastik, Gesichtsmassage, Gesichtsmuskulatur, Gymnastik, Massage, Ratgeber, Ratgeberliteratur Details hier Inhalt: Der reich bebilderte Ratgeber bietet über 100 praktische Übungen um die Gesichtsmuskeln zu trainieren, die Haut zu straffen und Verspannungen zu lösen. Hier finden sich wertvolle Tipps für ein jugendlicheres, gesünderes Aussehen ohne Botox. Systematik: Vcg Umfang: 126 S. : Ill. (farb.) + 1 Beilage Standort: Vcg Hoef ISBN: 978-3-432-11612-9	Vcg 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knight, Lucy	Schlank und fit mit dem Pezzi-Ball Knaur-Taschenbuch, München (2006) Standort: Ybk 8 Kni Schlagworte: Gymnastik, Pezzi-Ball Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Kni ISBN: 978-3-426-64335-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte, warum jetzt Schluss damit ist, was Sie selbst dagegen tun können ; mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Mosaik, München (2018) Standort: Vel 7 Lieb Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Bewegungsübungen, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Faszien-Rollmassagen, Gymnastik, Muskeldehnung, Rückenschmerzen, Selbstbehandlung, Stretching Details hier Inhalt: Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen. Systematik: Vel 7 Umfang: 399 s. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 Lieb ISBN: 978-3-442-39344-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Rücken- & Bandscheibenschmerzen selbst behandeln Rundrücken, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrose, Hexenschuss GU, München (2020) Standort: Vel 7 Lieb Schlagworte: Arthrose, Bandscheibe, Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Faszien-Rollmassagen, Gleitwirbel, Gymnastik, Muskeldehnung, Rückenschmerz, Selbstbehandlung, Spinalkanalstenose, Stretching Details hier Inhalt: Das bekannte Autoren-Paar Liebscher-Bracht koppelt einige Einzelthemen und Behandlungsmethoden aus den vorhergehenden Veröffentlichungen aus. Hier geht es speziell um Dehnübungen, Massage und Osteopressur für Rundrücken, Gleitwirbel, Hexenschuss und Spinalkanalstenose sowie Facettengelenksarthrose. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Lieb ISBN: 978-3-8338-7613-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag Dorling Kindersley, Starnberg (2022) Standort: Ybk 8 Mar Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gymnastik, Muskeldehnung, Stretching, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 11 S. : Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Mar ISBN: 978-3-8310-4529-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rieth, Stefan	GU-Multimedia Das neue Stretching fit und beschwerdefrei mit Functional Training Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Ybk 8 Riet Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gymnastik, Muskeldehnung, Ratgeber - Fit und gesund, Stretching, Übungssammlung Details hier Inhalt: Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD. Systematik: Ybk 8, , Vel 7 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Riet ISBN: 978-3-8338-2654-2	Ybk 8, Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riethdorf, Tanja	Faszien Pilates Übungen für einen elastischen, straffen Körper Christian Verlag GmbH, München (2017) Standort: Ybk 8 Riet Schlagworte: Faszie, Fit und gesund, Gymnastik, Pilates, Pilates-Methode Details hier Inhalt: Die Pilates- und Fitnesstrainerin macht mit den Grundlagen, den Faszien (Teile des Bindegewebes) und dem Pilates-Training vertraut und präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene. In einer ausführlichen Einleitung macht die Pilates- und Fitnesstrainerin mit den Grundlagen, den Faszien (Teile des Bindegewebes) und dem Pilatestraining vertraut und zeigt auf, weshalb die Kombination von Faszien- und Pilatestraining so effektiv ist: Die Faszienstruktur wird durch die Übungen aktiv angesprochen, durch die gezielten Dehnübungen werden Muskeln und Faszien optimal trainiert, mehr Beweglichkeit ist das Ziel. Der Praxisteil beginnt mit Grundübungen wie richtige Haltung und Warm-up, gefolgt von verschiedenen Trainingsprogrammen: Faszien-Dehnen, Übungen für Bauch-Rücken-Arme, Beine-Po-Rücken und zum Abschluss Selbstmassage mit Ball oder Nudelholz. Die Übungen werden Schritt für Schritt mithilfe mehrerer Positionsfotos und ausführlicher Erläuterungen vorgestellt und sind gut nachvollziehbar, allerdings dürfte es hilfreich sein, wenn man bereits Erfahrung aus dem klassischen Pilates-Training mitbringt. Klar strukturierter, ansprechender Band, der Titel mit klassischen Pilates-Übungen (zuletzt M. Bimbi-Dresp: ID-A 51/16) gut ergänzt. (2) Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß : Diagr Standort: Ybk 8 Riet ISBN: 978-3-95961-024-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trucco, Ursula	Reihe Spiel- und Übungsformen 1019 Spiel- und Übungsformen mit Gymball und Fitband Hofmann, Schorndorf (2007) Standort: Ybk 8 Tru Schlagworte: Gymnastik, Petziball, Übungsband, Übungssammlung Details hier Inhalt: Anleitungen für Dehn-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen sowie Spiele mit dem Gymball. Früher u.d.T.: Trucco, Ursula: 1019 Spiel- und Übungsformen mit dem Gymball Systematik: Ybk 8 Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Tru ISBN: 978-3-7780-2192-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	rororo : rororo-Sport Laufen - Das Bestform-Workout (Band 61067) die effektivsten Kraftübungen, das beste Stretching Rowohlt-Taschenbuch, Reinbek bei Hamburg (2006) Standort: Ybm Tschi Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gewichtstraining , Gewichttraining , Gymnastik, Krafttraining, Körpertraining , Laufen, Muskeldehnung, Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Stretching, Training, Trainingsprogramm Details hier Systematik: Ybm Umfang: 189 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybm Tschi ISBN: 978-3-499-61067-7	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...