Inhalt: Die Freunde Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch wollen die Angst nehmen vor dem Älterwerden. Die beiden Ärzte sprechen über Glück, Erfahrung, Weisheit und Reife, diskutieren über wissenschaftliche Erkenntnisse und steuern eigene Erfahrungen bei. Systematik: CD-SA: Mbl 3 Umfang: 1 CD (ca. 71 Minuten) + Booklet Standort: Mbl 3 Hir (CD) ISBN: 978-3-8445-3140-4
Inhalt: Die Freunde Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch wollen die Angst nehmen vor dem Älterwerden. Die beiden Ärzte sprechen über Glück, Erfahrung, Weisheit und Reife, diskutieren über wissenschaftliche Erkenntnisse und steuern eigene Erfahrungen bei. Systematik: Mbl 3 Umfang: 282 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Mcl 3 Hir ISBN: 978-3-498-03043-8
Inhalt: Die Autorin möchte die Frauen motivieren, zu ihrem Körper zu stehen, ihn so schätzen zu lernen, wie er ist - erst recht ohne Modelmaße - und das Leben zu genießen. Systematik: Mbm 30 Umfang: 265 Seiten Standort: Mcl Jaeg ISBN: 978-3-499-63283-9
Inhalt: Karriereratgeber für Berufsanfänger sowie erfahrene Berufstätige, die noch auf der Suche nach dem erfüllenden Berufsleben sind und sich umorientieren möchten. Systematik: Hrb Umfang: 172 S. Standort: Hrb Jost ISBN: 978-3-7423-2078-0
Inhalt: Margot Käßmann, die frühere Bischöfin und langjährige Ratsvorsitzende der evangelischen Kirche in Deutschland, gibt sehr persönliche Antworten auf Fragen, die sie zahlreich per Brief erreichten, zu Themen wie Zukunftsangst, Unrecht und Krieg oder dem persönlichen Schicksal. In einer Zeit, in der viele Menschen mit Sorge auf das Weltgeschehen und auf persönliche Krisen schauen, knüpft das neue Buch der populären Theologin genau an diese Sorge an und zeigt christlich geprägte Perspektiven der Hoffnung auf. Systematik: Kes 1 Umfang: 253 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Kes 1 Kaess ISBN: 978-3-86334-112-1
Inhalt: Der Motivationsentertainer Kattilathu lässt einen Rikschah-Fahrer in 12 Kapiteln auf seinen Fahrten als Lebensberater fungieren. Er philosophiert über Themen wie Liebe, Angst, Verlust, Verletzlichkeit, Selbstliebe und andere. Systematik: Mcl 4 Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Mcl 4 Kat ISBN: 978-3-8338-6950-1
Inhalt: Lebenspraktische Einführung in die Psychologie Alfred Adlers, eines Widerparts Sigmund Freuds. Ein Philosoph und ein unglücklicher junger Mann erörtern in Form eines Dialoges, wie man lernen kann, seine Probleme durch Umdenken zu lösen und sich dadurch einen Weg zu persönlichem Glück zu eröffnen.
Aus dem Englischen von Renate Graßtat Systematik: Mcl Umfang: 305 S. Standort: Mcl Kis ISBN: 978-3-499-63405-5
Inhalt: Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere Gefühle! Zugleich haben wir heute ein großes Problem mit unserer Gefühlsbereitschaft, denn durch unbegrenzte Möglichkeiten ist die Versuchung groß, sich abzulenken. Der bekannte Psychologe und Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir in seinem Sachbuch, wie du stattdessen mit deinen eigenen Gefühlen und denen anderer besser umgehen kannst. Auf diese Weise lernst du deine Emotionen anzunehmen, sie zu integrieren und für dich als Wegweiser im Leben zu nutzen. Fundiert und nahbar erklärt der Autor die Psychologie hinter unserer Gefühlswelt und zeigt: Kein Gefühl ist schlecht. Durch seine persönlichen Geschichten kannst du in diesem Buch Gefühle erleben, verstehen und dich selbst ausprobieren. Mithilfe der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) veranschaulicht Lukas Klaschinski, wie sich wirkliche Gefühlsbereitschaft erleben lässt und was uns tatsächlich dabei hilft, ein erfülltes Leben zu führen. Systematik: Mbk 4, , Mcl Umfang: 255 S. Standort: Mbk 4 Kla ISBN: 978-3-426-44656-0
Inhalt: Kontrollzwang, Erwartungsdruck oder die ständige Angst etwas zu verpassen - der TV-bekannte Lifecoach rät dazu, solche oder ähnliche Dauer-Stressoren durch altbewährte Handlungsweisen und mithilfe der Natur zu eliminieren. Systematik: Mcl Umfang: 223 Seiten Standort: Mcl Kle ISBN: 978-3-426-67555-7
Inhalt: Selbstmitgefühl zu entwickeln bedeutet achtsam mit sich umzugehen sich mit Wohlwollen zu begegnen, auch wenn wir Fehler gemacht haben. Dies zu erreichen und dem inneren Kritiker entgegenzuwirken, ist Inhalt dieses Buches.
Inhalt: Elternratgeber einer erfahrenen Mutter zum Gelingen des Familienlebens und für selbstständige, starke Kinder. Dieser Elternratgeber fällt unter vielen anderen mit ähnlicher Thematik sehr angenehm auf. Der Autorin gelingt es, warmherzig und glaubwürdig, verständlich, folgerichtig und vor allem lebensnah zu schreiben. Einfache und plastische Schilderungen scheinen die Heranführung der eigenen Kinder an ein selbstbestimmtes Leben in greifbare Nähe zu rücken. Man glaubt es kaum, aber ansonsten wie Unkraut wuchernde, völlig unnötige Fachbegriffe und Latinismen fehlen hier einfach. Und fast ebenso ungewöhnlich: Es gibt ein Register. Zusammen mit dem Inhaltsverzeichnis erschließt es den Text gut, der gut strukturiert und flüssig lesbar ist. Die Zitate aus Texten von Astrid Lindgren, die bereits den Titel prägen, bilden eine gelungene Ergänzung zu vielfältigen Erfahrungen und Erkenntnissen der mehrfachen Mutter. Allgemeingültige Hinweise auf liebevollen Umgang miteinander, positive Formulierungen, konsequentes Handeln, Selbstdisziplin oder Stressbekämpfung lassen das Buch zur wertvollen Lektüre nicht nur für alle Eltern werden. (1) Systematik: Ngk Umfang: 237 S. Standort: Ngk Koel ISBN: 978-3-593-38425-2
Inhalt: Der Titel der bekannten japanischen Aufräumexpertin Marie Kondo beschreibt ihren Lebensstil und ihre Lebensphilosophie vor dem Hintergrund der KonMari-Methode. Betrachtet werden die einzelnen Räume und Bereiche der Wohnung, inklusive des Gartens. Mit Arbeitsblättern. Systematik: Nn, , Mcl Umfang: 219 S. : Ill. (farb.) Standort: Nn Kon ISBN: 978-3-8052-0099-8
Inhalt: In ausgewählten biblischen Beispielen summiert der Autor, evangelischer Pfarrer und Journalist, wieviel Rat und praktische Lebenshilfe die Bibel für den Fragenden bereithält. Dem Erfolgsbuch "Simplify your life"(BA 4/02), in dem es darum ging, aus den Zwängen des Lebens durch bewusstes Gegendrehen zum Wesentlichen vorzustoßen, folgen nun Vorschläge zu einem erfüllteren Leben durch Orientierung an der Bibel. Der Autor, Pfarrer und Cartoonist, predigt und mahnt nicht. Er hebt die "grandiosen Schätze" der Bibel, die von den Erfahrungen der Menschen mit Gott erzählt, um aufzuzeigen, wie vernetzt die alten Geschichten mit dem alltäglichen Leben von heute sind. Er gibt biblify-Tips für Lebensbereiche wie things, money, time, work, body, friends, love, wobei die englische Benennung die Verwandtschaft zu seinem Bestseller markiert. Manches, etwa die schon bekannten Grundregeln des Aufräumens, ist nicht zwingend mit einer Bibelstelle zu verknüpfen, anderes führt durch den eigenwilligen Ansatz zu verblüffenden neuen Erkenntnissen. Originell gesetzt, mit Zwischenüberschriften und animierenden Zeichnungen des Autors versehen, ein Buch zum Blättern, das mit seinem ungewöhnlichen Zugang zur Bibel auch Bibelfernere anspricht. Systematik: Kes Umfang: 270 S. : zahlr. Ill. Standort: Kes Kuest ISBN: 978-3-629-02222-6
Inhalt: Die fünf Finger einer Hand werden als Merkhilfe für viele kleine Rituale genutzt, mit denen sich mehr Freude, Entspannung und Zufriedenheit in den Alltag bringen lässt. Systematik: Mcl Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Mcl Kuest ISBN: 978-3-8338-2605-4
Inhalt: Humorvolle und alltagstaugliche Anleitung zur Vereinfachung aller Lebensbereiche, angefangen beim materiellen Besitz bis hin zur spirituellen Dimension. Die 17. Auflage des weltweiten Bestsellers, der seit seinem 1. Erscheinen im Herbst 2001 (11. Auflage: BA 7/04) in 40 Sprachen übersetzt wurde. Der Ratgeber ist umfangreich überarbeitet und um ein Kapitel zur Spiritualität erweitert worden. Den Veränderungen in allen Lebensbereichen durch die enorme technische Entwicklung der letzten 15 Jahre wurde Rechnung getragen, nicht mehr zeitgemäße Tipps ausgetauscht. Und zum Kapitel Finanzen heißt es im Vorwort: "Am bittersten waren die Veränderungen in Kapitel 2, wo es um die Finanzen geht. Da waren wir zu Beginn des jungen Jahrhunderts noch sehr viel optimistischer, als man das heute sein darf." Dennoch bleibt die motivierende, optimistische Grundhaltung des Ratgebers, der am Anfang einer ganzen Reihe von "Simplify"-Titeln stand wie die von Marion Küstenmacher. Da Vereinfachung und Entschleunigung weiter im Trend liegen, gehört der Klassiker in jeden Bestand. Austausch der alten Auflagen dringend empfohlen. Systematik: Nn Umfang: 453 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Nn Kuest ISBN: 978-3-593-39449-7
Inhalt: Die Zürcher Psychotherapeutin entwickelt ihr Konzept von Lebenskunst für die Generation 50 plus, das Älterwerden als Wachstums- und Selbstformungsprozess begreift: in der Beziehungsgestaltung, im Generationendialog, im Berufsleben und danach, bis hin zu den "letzten Übergängen". Systematik: Mbl 3 Umfang: 327 S. Standort: Mbl 3 Kum ISBN: 978-3-407-85737-8
Inhalt: Kommunikationsratgeber mit 50 Tipps für mehr Klarheit, Wertschätzung und Souveränität in privaten und beruflichen Alltagssituationen sowie für eine bessere Selbstführung und Persönlichkeitsentwicklung. Systematik: Mcl Umfang: 312 S. Standort: Mcl Kusch ISBN: 978-3-499-00836-8
Inhalt: Die Autorin hat hier 222 kleine Geschichten, die den Leser*innen im Alltag helfen sollen, gesammelt und dabei einige weitere hilfreiche Weisheiten hinzugefügt. Systematik: Mcl Umfang: 252 S. Standort: Mcl Kusch ISBN: 978-3-548-06917-3
Inhalt: Schön gestalteter Ratgeber mit vielen persönlichen Tipps zur Entrümpelung des vollen Lebens als junge Mutter. Systematik: Nn Umfang: 206 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Nn Loew ISBN: 978-3-7655-2111-9
Inhalt: Ein Ratgeber für alle, die die Lebensbereiche Beruf/Leistung, soziale Kontakte, Bewegung, Ernährung und das eigene "ich" in einen gesunden Einklang bringen wollen (Life-Work-Balance), um Stress und Burn-out zu vermeiden. Mit Rezepten und Interviews. Systematik: Mcl, , Vc Umfang: 349 S. : Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Mcl Mar ISBN: 978-3-517-08763-4
Inhalt: Ratgeber über die holländische Kunst des entspannten und entspannenden Nichtstun, das "Niksen", mit vielen Hintergrundinformationen und alltagstauglichen Ideen für Regenerations- und Wohlfühlpausen. Systematik: Mcl Umfang: 271 S. : Ill. Standort: Mcl Meck ISBN: 978-3-424-63210-1
Inhalt: Der erfolgreiche und auch seit 2016 durch seine Tätigkeit als Juror bei "Germany's Next Topmodel" bekannte deutsche Modedesigner Michael Michalsky betrachtet in diesem Erfahrungsbericht seinen persönlichen Style aus verschiedenen Lebensbereichen. Neben Mode betrachtet er Stil in Persönlichkeit, Sprache und Kommunikation, Liebesleben, Musik, Film, Soziale Medien, Wohnen und Einrichten, Essen, Reisen u.a. Aus diesen Elementen setzt sich sein ganz individueller Style zusammen, der das Leben schöner und angenehmer macht. Michalsky plaudert von eigenen Erfahrungen und persönlichen Beobachtungen der vergangenen 30 Jahre. Style ist für ihn mehr als Mode, eine Art Haltung und Einstellung, die aus einem selbst entsteht. Er plädiert vor allem für einen selbstbestimmten, authentischen Lebensstil. Mit vielen Hinweisen zum stilvollen Auftreten im Alltag. Ohne Abbildungen. Systematik: Xen 41 Umfang: 219 Seiten Standort: Xen 4 Mich ISBN: 978-3-8419-0605-2
Inhalt: Lebensratgeber zweier amerikanischer Mittdreißiger über die minimalistische Lebensphilosophie. Mit zahlreichen Beispielen aus ihrem eigenen Leben berichten die beiden Autoren von ihrem Weg zu einem sinnerfüllten Leben. Systematik: Mcl Umfang: 160 Seiten Standort: Mcl Fiel ISBN: 978-3-8338-6489-6
Inhalt: "Feminismus für jeden Tag!" verspricht "Team F" von Julia Möhn, Wiebke Harms und Liske Jaax. Die drei Autorinnensind u.a. aus dem Magazin EMOTION bekannt. Ihr Buchdebüt hält sein Versprechen und liefert zwölf simple, aber wichtige Impulse, Feminismus in den Alltag zu integrieren. Systematik: Mbm 30 Umfang: 239 Seiten Standort: Mbm 30 Moeh ISBN: 978-3-426-21484-8
Inhalt: Populärer Ratgeber mit Übungen zum Thema Intuition, innere Stimme und Bauchentscheidungen. Für die vielseitig in Physiotherapie, Supervision, NLP und Kinesiologie ausgebildete Autorin steht eines fest: Menschen, die ihrer inneren Stimme folgen, Bauchentscheidungen treffen und aus vollem Herzen tun, was sie am besten können, sind glücklich! Mithilfe des vorliegenden, populären und leicht zugänglichen Titels lernen die Leser, der inneren Stimme zu vertrauen und zu wissen, wann der Bauch recht hat, die Leser sollen bewusst unterbewusste Fähigkeiten entdecken und diese einsetzen. Das Sachbuch gefällt durch die abwechslungsreiche Aufmachung mit Abbildungen und Übungen, die allerdings manchmal sehr verspielt sind, dennoch sollte der Leser eine gewisse Offenheit bei der Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit mitbringen. Im Anhang nur eine kurze Übersicht mit Link- und Medientipps. Bei weiterem Bedarf gern empfohlen. Systematik: Mbk 2, , Mcl Umfang: 192 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mbk 2 Mol ISBN: 978-3-8338-1916-2
Inhalt: Der Autor, CEO einer Firma für Persönlichkeitsentwicklung, fordert dazu auf, negative Glaubensätze zu erkennen und aufzubrechen, die eine positive Einstellung zu sich selbst und den eigenen Fähigkeiten verhindern. Nach seiner Erfahrung können auf diese Weise Visionen verwirklicht werden. Systematik: Mcl Umfang: 224 S. Standort: Mcl Muel ISBN: 978-3-95972-736-5
Inhalt: Wieso fühlen wir uns so verloren in unseren vollgepackten, durchorganisierten Leben? Warum empfinden wir die endlosen Wahlmöglichkeiten nicht als Freiheit, sondern immer öfter als Belastung? Viele Menschen merken, dass etwas fehlt, wissen aber nicht, was sie vermissen. Michael Nast geht es nicht anders - er erkennt, dass er sich oft mit Dingen beschäftigt, die vermeintlich zu einem erfüllten Leben gehören, aber eigentlich nicht das Richtige für ihn sind. In seinen Texten hinterfragt er unsere modernen Lebensgewohnheiten und Denkmuster kritisch und regt dazu an, die eigenen Prioritäten zu überdenken. Indem er Gefühle in Worte fasst, die wir alle kennen, hilft er uns dabei, uns mit den eigenen Bedürfnissen und Wünschen auseinanderzusetzen. Denn wenn wir uns von äußeren Erwartungen lösen, können wir ein erfüllteres Leben führen. Systematik: Mbp, , Mcl Umfang: 283 S. Standort: Mbp Nast ISBN: 978-3-492-06530-6
Inhalt: Silke Neumayer erzählt mit Humor und etwas Selbstironie vom Älterwerden, wenn sich der Körper schleichend verändert. Systematik: Mbm 30, , Mbl 3 Umfang: 224 S. : Ill. Standort: Mbm 30 Neu ISBN: 978-3-453-21843-7
Inhalt: Die Diplom-Psychologin Ursula Nuber plädiert für mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz sowie für mehr Bescheidenheit und Nachsicht mit sich selbst als Gegenstrategie zu den allgegenwärtigen Optimierungs- und Machbarkeitsgeboten der heutigen Zeit. Systematik: Mcl Umfang: 253 S. Standort: Mcl Nub ISBN: 978-3-426-65493-4
Inhalt: Tijen Onaran (Jahrgang 1985) ist erfolgreiche Unternehmerin und eine prominente Stimme der deutschen Wirtschaft. Als Kind türkischer Eltern hatte sie es nicht immer leicht. Durch ihre Erfolgsgeschichte motiviert und ermutigt sie dazu, sich selbst treu zu bleiben und selbstbestimmt zu leben. Systematik: Mcl Umfang: 218 S. Standort: Mcl Ona ISBN: 978-3-442-31727-1
Inhalt: Im Herbst 2007 hält der 47-jährige Professor für Computerwissenschaften, der unheilbar an Pankreaskrebs erkrankt ist und sich anstrengenden Operationen und Therapien unterzogen hatte, seine Abschlussvorlesung, in der er seinen 400 Zuhörern Tipps für ein gelungenes Leben gibt.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Bek Umfang: 237 S. : Ill. Standort: Bek Pausch ISBN: 978-3-570-01049-5
Denken Sie negativ, unterdrücken Sie Ihren Ärger und geben Sie anderen die Schuld! warum Sie auf Lebenshilfe-Ratgeber verzichten können Redline Wirtschaft, Frankfurt am Main (2006)
Standort: Mcl Pea
Inhalt: Eine kritische Auseinandersetzung mit den Botschaften der Lebenshilfe-Ratgeber und zugleich ein Plädoyer für ein selbstbestimmtes Leben "mit Herz und Verstand".
Aus dem Engl. übers. Systematik: Mcl Umfang: 287 S. Standort: Mcl Pea ISBN: 978-3-636-06266-6
Coachingraum Natur draußen Entspannung, Kraft und Lebendigkeit finden : 75 Übungen zum Selbstcoaching Schirner Verlag, Darmstadt (2019)
Standort: Mcg Pet
Inhalt: Die Naturcoaching-Expertin Kerstin Peter hat in diesem Buch 75 Übungen zusammengestellt, die für die Begegnung mit der Natur begeistern und zeigen, wie heilsam sie sein kann. Ein idealer Begleiter für Neugierige und Therapeuten gleichermaßen, mit dem man die Natur und sich selbst neu entdeckt. Systematik: Mcg, , Vck Umfang: 208 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Mcg Pet ISBN: 978-3-8434-1393-0
Rowohlt Polaris Du lebst, was du denkst neun philosophische Denkweisen, mit denen wir uns und andere besser verstehen Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2015)
Standort: Le Pfei
Inhalt: Ausgehend von der Vermutung, dass Kommunikationsprobleme ihre Ursache in zugrundeliegenden Denkmustern haben, stellt der Verfasser 9 Denktypen vor und stellt die Verbindung zu Persönlichkeiten der Philosophiegeschichte her. Systematik: Le Umfang: 254 S. Standort: Le Pfei ISBN: 978-3-499-63068-2
Inhalt: Alltagstaugliche, praktische Tipps und Zukunftsstrategien, die helfen, sich von mentalem Ballast zu befreien. Systematik: Mcl 3, , Nn Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl 3 Poh ISBN: 978-3-8338-1921-6
Inhalt: Ratgeber für junge Erwachsene. Bietet kompakt und übersichtliche Hilfen bei organisatorischen Fragestellungen: Studium, Ausbildung, Praktika, Finanzen, erste Wohnung, Versicherungen etc. Hier geht es um organisatorische Hilfen für den Absprung nach der Schule. Da ergeben sich zahlreiche Fragen: Was gilt beim Studium (BAföG, Nebenjobs, Stipendien)? Mietwohnung, Studentenwohnheim oder WG? Worauf ist im Mietvertrag zu achten? Welche Versicherungen sind wichtig, wo gilt noch der Versicherungsschutz der Eltern? Und wie behält man am besten den Überblick über die Finanzen? Der Ratgeber bietet Grundlegendes für junge Erwachsene und ist kompakt und übersichtlich verfasst. Systematik: Nn Umfang: 216 S. : Ill. Standort: Nn End ISBN: 978-3-86336-039-9
Inhalt: Glück findet sich auch bei und in der Arbeit, denn Glück finden wir in uns selbst, nicht im Vergleich mit anderen, meist unpassend ausgewählten Menschen. Wir verhindern unser Glück selbst, können aber auch selbst etwas dafür tun, können es selbst finden - in der Arbeit, in Beziehungen, im Sport. Systematik: Mcl 4 Umfang: 255 Seiten Standort: Mcl 4 Pro ISBN: 978-3-442-39323-7
Inhalt: Die Autorin versucht, dem Phänomen der Weisheit auf die Spur zu kommen und zu ergründen, auf welche Art jeder einzelne Weisheit im Alltag erwerben kann. Was haben Nelson Mandela, Albert Einstein und der Dalai Lama gemeinsam? Alle drei landen auf den ersten Plätzen, wenn es darum geht, die weisesten Menschen der Gegenwart und der Vergangenheit zu benennen. Doch was heißt es, "weise" zu sein? Offensichtlich etwas anderes und mehr als einfach nur, viel zu wissen. K. Raabe - Journalistin beim WDR und beim Deutschlandfunk - macht sich auf die Suche nach dem Wesen der Weisheit. Auf dem kurzweiligen und die Jahrhunderte überbrückenden Weg versucht sie, aus den Verhaltensweisen und Aussagen historischer und lebender Persönlichkeiten zu ergründen, worin Weisheit besteht und ob man sie gar wissenschaftlich erfassen kann. Nicht zuletzt geht es Raabe auch darum, den Leser für die immense Wichtigkeit dieser immer mehr in Vergessenheit geratenen menschlichen Eingenschaft zu sensibilisieren - und ihn vielleicht zu ermutigen, selbst den 1. Schritt über das pure Wissen hinaus auf den Weg der Weisheit zu gehen. Systematik: Le Umfang: 301 S. Standort: Le Raa ISBN: 978-3-455-50161-2
Inhalt: Gestresst und ausgelaugt von ihrem Leben, das sie sich eigentlich ganz anders vorgestellt hat, begegnet eine junge Mutter auf ihrem Waldspaziergang einer alten Frau. Diese erzählt der jüngeren von den "Vier Fragen des Lebens", die ihre Gegenwart verwandeln können. Und sie lässt sich darauf ein ... Systematik: Mcl Umfang: 119 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Ran ISBN: 978-3-423-34976-5
Inhalt: Wir Frauen sind endlich frei, wir können, sollen, müssen alles haben! Tatsächlich ist es nicht so leicht, all diese Versprechen in der Realität umzusetzen. R. Reinhard ermutigt zur Verwirklichung eigener Träume, mehr Solidarität untereinander und für das Herauslösen aus der Selbstüberwachung. Systematik: Gcq 1 Umfang: 239 S. : Ill. Standort: Gcq 1 Rein ISBN: 978-3-453-28147-9
Inhalt: Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden. Systematik: Mcl Umfang: 190 S. : Ill. Standort: Mcl Rem ISBN: 978-3-423-35169-0
Inhalt: Die Autorin zeigt anhand von Werkzeugen, Tipps und Übungen, wie man Dankbarkeit als Lebenshaltung entwickeln und kultivieren kann. Systematik: Mcl 4 Umfang: 109 S. Standort: Mcl 4 Rich ISBN: 978-3-95803-031-2
Inhalt: Die Autorin erzählt von Abenden, die sie gerne allein verbringt, von Begegnungen mit Menschen, von verlassenen Stränden. Dabei geht sie der Frage nach, ob man auch als Single glücklich sein kann. Systematik: Mcl 3 Umfang: 239 S. Standort: Mcl 3 Rit ISBN: 978-3-492-06467-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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