Inhalt: Illustrierter Ratgeber und Anleitung für den Anfänger, mit einfach nachvollziehbaren Kosmetikrezepten zum Selbermachen von Pflegemitteln von Kopf bis Fuß. Endlich mal wieder ein neuer Ratgeber für den Einstieg in die Selbstherstellung von Kosmetikprodukten. Die Autorin war zunächst als Produktmanagerin in einer Kosmetikfirma tätig. Dann hatte sie sich als Heilpraktikerin in Wien selbstständig gemacht und heute betreibt sie in Wien einen Handel mit kosmetischen Rohstoffen (siehe "kosmetikmacherei.at"). Das Buch basiert vermutlich auf dem Titel "Kosmetikmacherei", der 2007 bei Books on Demand erschienen ist. Es wendet sich an den Anfänger und stellt zunächst die wichtigsten Rohstoffe und Gerätschaften vor, die man bei der Kosmetikherstellung zum "Selberrühren" braucht. Es folgt - beginnend bei "Die erste Creme" - eine Auswahl an leicht nachvollziehbaren Rezepten für Reinigungsprodukte, Cremes, Bodylotions, Shampoos, Lippenpflege, Deodorants u.a., also von den Haarspitzen bis zu den Fußsohlen. Leicht verständlich und mit einem schön gestalteten Layout. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Einführung, Kosmetikum, Ratgeber, Ratgeber - Mode und Schönheit Systematik: Vcg Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcg Dol ISBN: 978-3-86647-258-7
Inhalt: Rezeptsammlung für Kosmetik-, Pflege- und Haushaltsprodukte, die mit dem Thermomix (Modelle TM 5 & TM 31) zubereitet werden. Im vorliegenden Buch wird keine Nahrung hergestellt, sondern vielerlei alltägliche Produkte. Mit einleitenden Hinweisen für besondere Zutaten. Die Rezepte werden den Kategorien "Haushalt", "Kinder", "Kosmetik", "Wellness" und "Gesundheit" zugeordnet. Mit der Mixmaschine werden vielseitige Produkte wie Spülmaschinentabs, Waschmittel, Knete, Seifenblasen, Deoroller, Lippenbalsam, Duschpralinen, Rosen-Hafer-Peeling und Mückenspray hergestellt. Die Zutaten sind teilweise schon im Haushalt vorhanden, überwiegend kostengünstig und leicht zu beschaffen. Die Liste bei den Rezepten hält sich in der Regel in Grenzen. Dort steht jeweils ein Hinweis, wo sie erhältlich sind. Genaue Anleitung, mit Fotos auf der rechten Seite, Mengen-, Zeit- und Schwierigkeitsangaben sowie vielen Tipps. Eine gelungene Mischung. Das Buch passt zu den Trendthemen natürliche Kosmetik und DIY. Schlagworte:Biologische Kosmetik, Biologisches Kosmetikum, Herstellung, Kosmetikum, Naturkosmetikum, Ratgeber - Hobby, Thermomix Systematik: Vcg Umfang: 120 Seiten : Fotografien : farbig Standort: Vcg Kru ISBN: 978-3-945152-30-0
Inhalt: Die Autorin ist bekannt durch Make-up-Tutorials auf ihrem YouTube-Kanal. In diesem Beautyratgeber für junge Frauen geht es nicht nur um das richtige Make-up und Mode, sondern auch um Erfolg im Beruf und Verhaltensregeln.
Inhalt: Vorgestellt werden 50 verschiedenen Looks/Make-ups von ganz natürlich über ausgefallen bis zum glamourösen Abend-Make up, Make-up für Models und für unterschiedliche Gesichtsformen. Mit detaillierten Anleitungen und Vorher-/Nachher-Fotos. Nach seinem 1. Ratgeber "Schön mit Boris Entrup" (BA 6/08), der sich an ein jüngeres Publikum wandte, nun ein umfangreicherer Band mit einer großen Auswahl an Make-ups. Zu Beginn werden ausgewählte Stil-Ikonen ihrer Zeit von Queen Elisabeth I bis Madonna präsentiert, es folgen Informationen zu Beauty-Basics (u.a. Ernährung, Hautpflege). Den Schwerpunkt bilden die 50 verschiedenen Looks - von ganz natürlich über ausgefallen oder auch schrill bis zum glamourösen Abend-Make-up und Make-ups für unterschiedliche Gesichtsformen -, die jeweils über 4 Seiten hinweg vorgestellt werden. Zunächst stehen sich 2 ganzseitige Porträtfotos gegenüber (vorher/nachher). Sehr nützlich, auf dem Vorher-Foto sind die zu schminkenden Partien gekennzeichnet. Die einzelnen Schritte werden auf den 2 folgenden Seiten detailliert und gut nachvollziehbar beschrieben. Im Anhang die Looks im Überblick und Glossar. Für den Alltag sind z.B. "Make up" (BA 3/04), "Living beauty" (BA 7/07) ausreichend. Dieser attraktive, klar strukturierte Band bietet jedoch Auszubildenden, Profis und anspruchsvollen Laien jede Menge Anregungen. (2) Schlagworte:Make up Systematik: Vcg Umfang: 272 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Ent ISBN: 978-3-86883-004-0
Inhalt: Schminkratgeber mit Informationen zum notwendigen Handwerkszeug, zu Basics der Hautpflege und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für das typgerechte Schminken. Die bekannte Visagistin und Gründerin der Bobbi Brown Cosmetics (vgl. zuletzt "Living beauty", BA 7/07) stellt hier einen umfassenden Schminkratgeber für Einsteiger und Profis vor. Zu Beginn informiert sie über das notwendige Handwerkszeug, über die Basics der Hautpflege (Bestimmung des Hauttyps, Hautpflegeglossar) und zeigt dann Schritt für Schritt, wie man, für seinen Typ passend, das perfektes Makeup aufträgt, welche Produktvielfalt und Möglichkeiten es gibt. Behandelt werden Concealer, Foundation und Puder für die verschiedenen Hauttypen, Auftragen von Rouge, von Lippen- und Augen-Makeup. In einer Zusammenfassung werden noch einmal die 10 Schritte zum perfekten Makeup gezeigt ebenso Makeups für bestimmte Anlässe. Im letzten Teil ein Ratgeber für angehende Visagisten, im Anhang Geschichte des Makeups in Zahlen, Auflistung bekannter Persönlichkeiten der Schönheitsindustrie und Adressen (New York / Kalifornien). Gut aufgebauter, empfehlenswerter Ratgeber. Einzusetzen wie "Make up" von dem Topvisagisten Kirchberger (zuletzt BA 3/04), neben B. Entrup (BA 6/08, Schwerpunkt: verschiedene Looks). (2)
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Make up, Ratgeber Systematik: Vcg Umfang: 229 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Bro ISBN: 978-3-8327-9356-2
Inhalt: Vorgestellt wird ein gut nachvollziehbares Übungsprogramm, eine Kombination aus Gesichtsgymnastik, Vorstellungsbilder zur Entspannung der Gesichtszüge und Massage von Akupressurpunkten, das zu jugendlicherem Aussehen beiträgt. Heike Höfler, Sport- und Gymnastiklehrerin, bekannt durch TV- und Radiosendungen und für ihre Entspannungsratgeber, hat bereits Ende der 1990er-Jahre einen Ratgeber für Gesichtsgymnastik (Neuauflage 2016) verfasst. Hier wendet sie sich an die Frau (und auch den Mann) im reiferen Alter und bietet sanfte Gesichtsübungen für eine glatte, frische Haut, für eine entspannte Gesichtsmuskulatur, dazu gehören auch Haltungs- und Nackenübungen. Zu Beginn weist sie auf die Tatsache hin, dass eine positive Lebenseinstellung sich ebenfalls auf die Mimik auswirkt, ebenso eine gute Körperhaltung und die richtige Atmung. Im Hauptteil stellt sie ihr gut nachvollziehbares Übungsprogramm vor, eine Kombination aus Gesichtsgymnastik, Vorstellungsbildern zur Entspannung der Gesichtszüge und Massage von Akupressurpunkten. Die einzelnen Übungen (für Körper und Geist) werden in Wort und Bild anschaulich und laienverständlich beschrieben. Natürliches Facelifting behandeln z.B. auch T. Kuntze oder B. Cantieni, daneben empfohlen. Schlagworte:Akupressur, Akupunktur, Fingerdruckmassage, Gesicht, Gesichtsmassage, Jin Shin Jyutsu, Massage, Massagegrifftechnik, Massagetechnik, Meridian-Massage, Physikalische Therapie, Punktmassage, Ratgeber - Älter werden, Reflextherapie, Shiatsu, Tuina-Therapie Systematik: Vcg Umfang: 111 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramm Standort: Vcg Hoef ISBN: 978-3-432-10106-4
Inhalt: Die Kosmetikwissenschaftlerin bietet Rezepte für Gesichts- und Körperpflege sowie für Bad und Dusche. Mit Informationen zu Handwerkszeug, Zutaten, Lagerung und Internet-Adressen im Anhang.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Kosmetik, Naturkosmetik Systematik: Vcg Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Gil ISBN: 978-3-7995-0738-7
Inhalt: "Natürlich! Schöne Haut" ist ein umfassender und ganzheitlicher Ratgeber rund um das Thema "Haut". Die Autorin, Dermatologin und Professorin, berücksichtigt darin zahlreiche Forschungsergebnisse von Hautexperten und zeigt u.a., wie man sich im "Kosmetikdschungel" zurechtfinden kann. Schlagworte:Haut, Hautpflege, Naturkosmetik, Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcg Umfang: 207 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcg Axt ISBN: 978-3-517-09784-8
Selber machen statt kaufen - Haut & Haar 137 Rezepte für natürliche Pflegeprodukte, die Geld sparen und die Umwelt schonen smarticular Verlag, Berlin ([2018])
Standort: Vcg Sel / Nachhaltigkeit / Wellness nachhaltig
Inhalt: Naturkosmetik zum Selbermachen: Rezepturen zu Gesichts- und Körperpflege für die verschiedenen Hauttypen und auch für Bad und Wellness, die bereits von Einsteigern bewältigt werden können; reich illustriert. Schlagworte:Naturkosmetik, Ratgeber - Mode und Schönheit Systematik: Vcg Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Bech ISBN: 978-3-8338-4173-6
Inhalt: Ansprechend illustrierte Sammlung mit Flechtfrisuren in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, die anhand übersichtlich bebilderter Anleitungen gut nachgearbeitet werden können. Gezeigt werden Klassiker wie der Fischgrätenzopf, aber auch aufwendig geflochtene Hochsteckfrisuren. Schlagworte:Flechtfrisur, Frisur, Ratgeber - Mode und Schönheit, Zöpfe Systematik: Vcg Umfang: 103 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Fle ISBN: 978-3-7724-7612-9
Inhalt: Der ansprechend aufgemachter Ratgeber wendet sich an Frauen jeden Alters und bietet eine Anleitung, wie frau ihren persönlichen Kleidungsstil findet und dabei körperliche Vorteile betont und Nachteile überspielt. Mithilfe eines Body-Check kann sie zunächst herausfinden, wo Ausgleichsbedarf besteht (Ganzkörperwirkung, Gesicht ...). Je nach vermeintlichem Defizit werden dann Vorschläge präsentiert, wie man Mängel ausgleicht oder den Blick auf vorteilhafte Körperpartien zieht. Durch Kleidung und Accessoires kann je nach Bedarf Harmonie erzeugt oder Kontraste aufgebaut und so die Persönlichkeitswirkung unterstrichen werden. Selbst Gesichtsformen/-züge können durch Kleidung betont werden. Viele Themen werden hier kurz angeschnitten, wie das bewusste Einsetzen von Farbe, Stoffen oder das Erzielen einer entsprechenden Gesamtwirkung (aufgeschlossen, kompetent, warmherzig etc.). Ein brauchbarer Einsteigerratgeber im Zeitschriftenstil, mehr Beispiele jedoch bringt z.B. L. Deslauriers: "Die Kleiderdiät" (BA 10/09), einzelne Kleidungsstücke werden bei A. v. Griesheim (BA 5/10) behandelt. Danach empfohlen. (2) Schlagworte:Farbenpsychologie, Frauenkleidung, Ratgeber, Ratgeber - Mode und Schönheit Systematik: Vcg Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vcg Pal ISBN: 978-3-86647-447-5
Inhalt: Der Ratgeber der Professorin für Gesundheitsförderung zeigt die Zusammenhänge zwischen innerer Darmgesundheit und äußerer Schönheit und informiert über eine darm- und damit hautfreundliche Ernährung. Darm macht nicht nur schlank und schlau, sondern auch noch schön - wie die Sportmedizinerin und Hautfachärztin Axt-Gadermann in ihrem neuen Bestseller beweist, ganz nach dem Motto: Wahre Schönheit kommt von innen, quasi direkt aus der Körpermitte, dem Darm, der lange als reines Passageorgan mit tabuisiertem Inhalt unterschätzt wurde. Eine gesunde Darmflora lässt den Körper eine Vielzahl wertvoller Substanzen produzieren, die auch als Kosmetikwirkstoffe oder Lifestyle-Produkte bekannt sind: Antioxidantien, Ceramide, Hyaluron- und Milchsäure. Darmbakterien lindern außerdem Hauterkrankungen wie Allergien, Ekzeme oder Entzündungen. Ein gesunder Darm begünstigt somit gesunde Haut und äußere Schönheit, wie zahlreiche Studien belegen. Tipps zur darmfreundlichen Ernährung mit Phenolen, Prä- und Probiotika ergänzen den informativen Ratgeber. Mit Literatur- und Adressverzeichnis und Register. Schlagworte:Baucheingeweide, Darm, Darmgesundheit, Darmtrakt, Intestinum, Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcg, , Vel 4 Umfang: 185 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Vcg Axt ISBN: 978-3-517-09614-8
Inhalt: Publikumsnahe, alltagspraktische Aufbereitung des Wissens über das größte Organ des Menschen, seiner körperlich sichtbaren wie psychisch manifesten Besonderheiten, seiner Pflege und dem Umgang mit Hautkrankheiten. Schlagworte:Haut, Hautkrankheit, Hautpflege, Medizin Systematik: Vcg, , Ves 1 Umfang: 333 Seiten : Illustrationen Standort: Vcg Adl ISBN: 978-3-426-27699-0
Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Der Diplompsychologe, Dozent und fleißige Autor Ohm stellt aus seiner langjährigen Praxis 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige vor, gegliedert in die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen (noch wenig bekannte Methode lustiger, stimmungsaufhellender Bewegungen). Methodisch werden zunächst die Eltern in die Verfahren eingeführt (Hintergrund, Ablauf, Wirkungsweise), die Übungen selbst sind kindgerecht beschrieben, illustriert und von Kindern vorgeführt. Ziel ist letztlich, dass die Kinder verschiedene Entspannungsmomente erfahren und selbstständig bei Bedarf anwenden können. 9 Übungen und Gedankenreisen werden deshalb wunderschön aufmunternd auf CD vorgesprochen (Frauenstimme). Eingestreut sind Zusatztipps wie "Erste-Hilfe-Stein" und Merkkästen. Klare Gliederung, vorbildliches Übungsverzeichnis, abwechslungsreiche Gestaltung. Die Kombination Elternratgeber/Übungssammlung für Kinder ist gelungen und noch ohne Vergleichstitel. Vor G. Böpple, V. Friebel, U. Salbert. Schlagworte:Anleitung, Einführung, Eltern und Kind, Entspannung, Entspannungsverfahren, Entspannungsübung, Kinder, Ratgeber, Ratgeberliteratur Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 CD Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1
GU Wellness Enjoy! - Massage zum Entspannen die Sinne beleben, sich verwöhnen ; wirksame Selbst- und Partnermassagen Gräfe und Unzer, München (2002)
Standort: Vck Schut
Inhalt: Entspannungsratgeber mit Übungs-CD, in dem das Konzept der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit dynamischen kleinen Bewegungen von Kiefer, Händen und Füßen, sogenannten "Winning Moves" zu klassischer Musik, kombiniert wird. Schlagworte:Entspannung, Rossini-Methode Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck Ber ISBN: 978-3-8338-2559-0
Inhalt: Trainingsprogramm zur Harmonisierung des Gesundheitsstatus mittels Kultivierung nicht wertender Bewusstheit im Alltag auf Basis des Konzepts der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR. Schlagworte:Achtsamkeit, Meditation, Übungssammlung Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck Eßw ISBN: 978-3-8338-1829-5
Inhalt: Angebote und Übungen zur Entspannung für Kinder von 3 bis 8 Jahren. Schlagworte:Entspannung, Entspannungsübung, Kinder, Meditation Systematik: Vck Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Wil ISBN: 978-3-451-32166-5
Inhalt: 120 10-Minuten-Ideen, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können. Schlagworte:Entspannung, Mutter, Ratgeber - Eltern und Kind, Stressbewältigung Systematik: Vck Umfang: 175 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Web ISBN: 978-3-466-31015-9
Inhalt: Einführung in die Meditation, speziell die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction). Während Anleitungen zur Meditation üblicherweise von Meditationslehrern geschrieben werden, ist hier der Ansatz anders. Die Journalistin und Autorin dieses Bandes stellte in Gesprächen mit Freunden immer häufiger fest, dass Methoden zur Stressbewältigung gesucht werden und dabei viele mit Meditation Erfolg hatten. So wollte sie mehr zu diesem Thema wissen, las umfangreiche Literatur, sprach mit Lehrern und blieb schließlich bei der sog. MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction), einer Art Achtsamkeitsmeditation, hängen, die hierzulande u.a. von dem Achtsamkeitstrainer Jan Eßwein (einem Schüler von Jon Kabat-Zinn) unterrichtet wird, der auch als Berater für dieses Buch gewonnen werden konnte. "Dem Stress ein Ende setzen" ist das 1. Kapitel überschrieben, das die Vorteile der Meditation aufführt. Danach gibt es zahlreiche ausführliche Tipps für die persönliche Praxis, Erfahrungsberichte, Literaturhinweise und eine Internet-Adresse, die zu weiteren Informationen führt. Das Werk kann Interessenten und Einsteigern in Meditation sehr empfohlen werden. Für alle Bibliotheken. (2) Schlagworte:Meditation, Ratgeber Systematik: Vck Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck Eng ISBN: 978-3-8338-1037-4
Natürliche Entspannung durch S.A.T. neue Energie für den Alltag ; nur 10 Minuten täglich mit dem Selbstaktiven Training Knaur, München (2005)
Standort: Vck Feu
Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Schlagworte:Entspannung, Entspannungsübung, Ratgeber - Fit und gesund, Stressbewältigung Systematik: Vck Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck Fes ISBN: 978-3-8304-6669-7
rororo Bewusster leben durch Autogenes Training und richtiges Atmen (Band 61157) Ãœbungsanleitungen zu Autogenem Training, Atemtraining und meditativen Ãœbungen durch gelenkte Phantasien Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (2001)
Standort: Vck Muel
... für Dummies Basis Yoga Training für Dummies einfache Yoga-Übungen für Anfänger Cine Plus Home Entertainment, (Offenbach) (2004)
Standort: Vck 1 Bas (DVD)
Inhalt: Achtsamkeit ohne Meditation, sondern mit leichten Bewegungen für den Rücken sowie für eine aufrechte Haltung und zur Entschleunigung und Aktivierung. Mit einer CD von 70 Minuten Laufzeit. Schlagworte:Achtsamkeit, Darshan, Entspannung, Joga, Stressbewältigung, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck 1 Essw ISBN: 978-3-8338-2931-4
Inhalt: Verständliche Darstellung der Faszien, des Yoga und der Symbiose beider Lehren zu einem ganzheitlichen Heil-Yoga für Körper und Geist. Übungsprogramme für Nacken-Schulter, Rücken, Ganzkörper, Elastizität und Körperwahrnehmung. Mit Kursen auf DVD und Warnhinweisen. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Darshan, Einführung, Faszie, Joga, Ratgeber, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Schmi ISBN: 978-3-485-02850-9
Inhalt: Gemäß dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet" werden in drei Komplettprogrammen unterschiedlicher Länge (kurz, mittel, lang) einfache Übungen für Anfänger gezeigt, es folgen spezifische Programme für Darm und Verdauung, Rücken und Nacken sowie Gleichgewicht und Konzentration. Schlagworte:Anleitung, Darshan, Einführung, Joga, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Yoga, Ãœbungen Systematik: Vck 1 Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vck 1 Schei ISBN: 978-3-426-29289-1
Inhalt: Ganzheitlich orientiertes "Schönheits"-Yoga mit Übungen zur Straffung des Gesichts und für ein rundum strahlendes Aussehen. Schlagworte:Darshan, Gesichtsmuskeln, Joga, Schönheits-Yoga, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vck 1 Cab ISBN: 978-3-936937-58-9
Inhalt: Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausgleichsübungen und kleine Meditationen. Schlagworte:Darshan, Joga, Ratgeber - Fit und gesund, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) + 1 CD Standort: Vck 1 San ISBN: 978-3-8338-3571-1
Inhalt: Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanzeigen. Mit zahlreichen Hinweisen, illustriertem Asana-Index und verständlicher Theorie.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Darshan, Hatha-Yoga, Joga, Yoga, Ãœbungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: XII, 235 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Kir ISBN: 978-3-7679-1187-1
Kinder-Yoga - Und wie?! offene und strukturierte Stundenvorschläge : für 6- bis 10-Jährige Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr (2021)
Standort: Vck 1 Schoess
Inhalt: Dieses Praxishandbuch für Kinder-Yoga gibt praktische Hilfen für die Yoga-Stunde an die Hand. Vorgestellt werden 10 ausgearbeitete und 5 offene Stundenvorschläge zu beliebten Kinderthemen (z.B. "Zoo", "Freundschaft", "Ritter"). Mit Atem- und Entspannungsübungen, Massagen und Traumreisen. Schlagworte:Darshan, Joga, Kinder, Yoga, Ãœbungsprogramm Systematik: Vck 1 Umfang: 190 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Vck 1 Schoess ISBN: 978-3-8346-4595-1
Kundalini Yoga für RollstuhlfahrerInnen Übungsbuch ; Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten ; Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde Yogi Press, Groß-Umstadt (2014)
Standort: Vck 1 Kuw
Inhalt: Nach einführenden Informationen zur Philosophie und zu Übungsgrundlagen sowie Grundhaltungen werden die im Westen bekanntesten Übungsformen sowohl des bewegten QiGong (Donggong) als auch des stillen QiGong (Jinggong) vorgestellt. Mit Übungs-CD. Schlagworte:Qigong Systematik: Vck 1 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck 1 Hin ISBN: 978-3-8338-2832-4
Inhalt: "Restorative Yoga" ist ein sehr sanfter Yogastil mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken, Kissen, Gurten und Blöcken. Die Asanas (Übungen) werden sehr langsam ausgeführt, der Fokus liegt auf aktivem Stressabbau, Entspannung und Regeneration, sodass insbesondere Yoga-Anfänger, Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Schwangere, aber auch erfahrene Yoga-Ausübende diese gut anwenden können Schlagworte:Darshan, Entspannung, Joga, Ratgeber - Fit und gesund, Restorative Yoga, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Neub ISBN: 978-3-517-09742-8
Inhalt: Durch den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Gurte) wird die muskuläre Spannung beim Yin Yoga vollständig gelöst, um eine optimale Fasziendehnung zu ermöglichen. Umfassender Übungsteil mit Varianten, Illustrationen und zahlreichen Übungshinweisen. Schlagworte:Darshan, Faszie, Faszientraining, Joga, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen Standort: Vck 1 Zer ISBN: 978-3-517-09416-8
Inhalt: Hatha-Yoga-Buch für Fortgeschrittene mit Informationen zum Wesen des Yogas und zur richtigen Ausführung; mit ausführlich erläuterten einfachen bis komplexen Asanas sowie Mudra und Bandha, Atemübungen und Meditation. Schlagworte:Darshan, Hatha-Yoga, Joga, Yoga, Ãœbungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 256 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vck 1 Stein ISBN: 978-3-8338-2355-8
Inhalt: In Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellt die Autorin zahlreiche gehaltene und bewegte Stellungen, Atem- und Meditationsübungen vor, die speziell die Bedürfnisse von Frauen nach Selbstliebe, Sicherheit, Selbstwahrnehmung und Erfülltheit bedienen und alle Lebenslagen begleiten. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Darshan, Einführung, Erwachsene Frau, Erwachsener, Frau, Frauen, Joga, Ratgeber, Weibliche Erwachsene, Weiblichkeit, Yoga, Ãœbungen Systematik: Vck 1 Umfang: 223 Seiten, Illustrationen Standort: Vck 1 Kha ISBN: 978-3-8310-3994-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.05.2024, 18:13 Uhr. 6.571 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 718.118 Zugriffe seit November 2014
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