Stadtbücherei Zweibrücken, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 133 Treffer (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Dreisbach, Jens	Danke, Miro! Miroslav Klose ; ein Fußballerleben in Bildern Komet-Verl., Köln (2014) Standort: Ybk 70 Klo/Drei Details hier Inhalt: Bild-Text-Band über die beispiellose Karriere des Jahrhundertstürmers und Rekordschützenkönigs Miroslav Klose. Schlagworte: Biographie, Fußballspieler, Klose, Miroslav Systematik: Ybk 70 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 70 Klo/Drei ISBN: 978-3-86941-516-1	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lahm, Philipp	Der feine Unterschied wie man heute Spitzenfußballer wird Kunstmann, München (2011) Standort: Ybk 70 Lah Details hier Inhalt: Philipp Lahm (27), einer der besten Außenverteidiger der Welt, blickt auf seine bisherige Erfolgs-Karriere als Fußballer zurück, von den ersten Einsätzen beim FT Gern bis zu seinem jetzigen Status als Kapitän bei Bayern München und in der Nationalmannschaft. Philipp Lahm (27), Bayern München, einer der besten Außenverteidiger der Welt, erinnert sich. Er erzählt von den ersten Einsätzen des fußballverrückten Jungen beim FT Gern über seine Reifung beim VfB Stuttgart bis hin zu den Erfolgen bei den Bayern und in der Nationalmannschaft, am Ende etwas Privatleben. Das alles berichten er bzw. sein "Aufzeichner" Christian Seiler sehr kurzweilig, einen Bildblock mit Fotos gibt es auch. Zu Beginn jeden Kapitels sind einige Stichpunkte Lebens- und Karrierehilfe (wohl die feinen Unterschiede), die jedoch meist über den Status von Gemeinplätzen nicht hinauskommen. Für große Aufregung in Fußballkreisen und im Blätterwald sorgten allerdings seine Aussagen zu Trainern, die er bisher erlebt hat. Bei Licht betrachtet gibt es jedoch nichts, was ein halbwegs informierter Fußballfan nicht schon lange weiß, wahr ist es auch - m.E. kann von Nestbeschmutzung keine Rede sein. Insgesamt sind dies Fußballer-Memoiren herkömmlichen Zuschnitts, unterhaltsam und selbstsicher vorgebracht, aber auch oft recht selbstzufrieden. Sehr medienwirksam aufgebauscht, wird sicher ein Erfolg. (2) Schlagworte: Autobiographie, Lahm, Philipp Systematik: Ybk 70 Umfang: 269 S. : Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 70 Lah ISBN: 978-3-88897-729-9	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lehmann, Jens	Der Wahnsinn liegt auf dem Platz Kiepenheuer & Witsch, Köln (2010) Standort: Ybk 70 Leh Details hier Inhalt: Lehmann, der kürzlich mit 40 Jahren seine glanzvolle Karriere beendete, zieht eine Bilanz seines Lebens und seiner Karriere als Torhüter namhafter Teams und der deutschen Nationalmannschaft. Lehmann, der kürzlich mit 40 Jahren seine glanzvolle Karriere beendete, zieht hier, unter Mitwirkung des Journalisten Ch. Siemes, Bilanz. Er hält sich zwar an eine grobe Chronologie - Jugend, die Jahre bei Schalke, Dortmund und Arsenal London, die Zeit als Nationaltorhüter -, doch er schweift auch immer wieder ab und schildert seine Erkenntnisse, Überlegungen und Reifungsprozesse ebenso, wie er über seine berufliches Umfeld (Trainer, Kollegen, Fans etc.) räsoniert. Dabei gerät ihm etliches ganz unterhaltsam, er versteht es zudem, wichtige Fußball-Ereignisse aus unmittelbarer Insidersicht interessant Revue passieren zu lassen. Unangenehm fallen seine unentwegte Selbstbeweihräucherung (z.B. wie er sich zur Perfektion getrieben hat) bei gleichzeitiger Exkulpierung (Entgleisungen ja, aber meist kaum verschuldet) auf, geradezu grenzwertig bis peinlich wird es jedoch, wenn er Kollegen herabsetzt und teilweise verunglimpft. Eine ambivalent zu bewertende Autobiografie, die sicherlich polarisiert und (nicht zwingend wegen der Platzierung in der Bestsellerliste) zur Diskussion angeschafft werden kann. (2) Systematik: Ybk 70 Umfang: 286 S. Standort: Ybk 70 Leh ISBN: 978-3-462-04110-1	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Körner, Torsten	Franz Beckenbauer - der freie Mann Scherz, Frankfurt/Main (2005) Standort: Ybk 70 Beck/Koer Details hier Schlagworte: Beckenbauer, Franz, Biographie Systematik: Ybk 70 Umfang: 380 S. : zahlr. Ill. (z. T. farb.) Standort: Ybk 70 Beck/Koer ISBN: 978-3-502-18391-4	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Berger, Jörg	Meine zwei Halbzeiten ein Leben in Ost und West Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (2009) Standort: Ybk 70 Ber Details hier Schlagworte: Autobiographie, Ballspiel, Bundesliga, DDR, Deutsche Demokratische Republik, Deutschland, Deutschland , Fussball, Fußball, Fußballbundesliga, Fußballspiel, Fußballsport, Mannschaftsspiel, Mitteldeutschland (DDR), Ostdeutschland (DDR), Ostzone Systematik: Ybk 70 Umfang: 263 S. : Ill. Standort: Ybk 70 Ber ISBN: 978-3-498-00654-9	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reng, Ronald	Miro die Biografie Piper, München (2019) Standort: Ybn 70 Klo/Ren Details hier Inhalt: Die Biografie von Miroslav Klose (Jahrgang 1978), einem einzigartigen Torjäger und selbstlosen Teamplayer, der es aus einfachsten Verhältnissen bis ganz oben geschafft hat. Schlagworte: Ballspiel, Biograf, Biografie, Biografik, Biografisches Nachschlagewerk, Biographie, Biographisches Nachschlagewerk, Fussball, Fußball, Fußballspiel, Fußballsport, Klose, Miroslav, Lebensbeschreibung, Lebenslauf, Mannschaftsspiel Systematik: Ybk 70 Umfang: 444 Seiten : schwarz-weiß Standort: Ybn 70 Klo/Ren ISBN: 978-3-492-05953-4	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maske, Henry	Nur wer aufgibt, hat verloren Ehrenwirth, München (2006) Standort: Ybk 70 Mas Details hier Systematik: Ybk 70 Umfang: 284 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 70 Mas ISBN: 978-3-431-03690-9	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bölts, Udo; Kullmann, Klaus D.	Quäl dich, du Sau! Covadonga Verl., Bielefeld (2006) Standort: Ybk 70 Boel Details hier Schlagworte: Autobiographie, Bölts, Udo Systematik: Ybk 70 Umfang: 303 S. : Ill. Standort: Ybk 70 Boel ISBN: 978-3-936973-20-4	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reng, Ronald	Robert Enke ein allzu kurzes Leben Fischer, Frankfurt am Main (2010) Standort: Ybk 70 Enk/Ren Details hier Systematik: Ybk 70 Umfang: 426 S. Standort: Ybk 70 Enk/Ren ISBN: 978-3-492-05428-7	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rosentritt, Michael	Sebastian Deisler - zurück ins Leben die Geschichte eines Fußballspielers Knaur, München (2010) Standort: Ybk 70 Deis/Ros Details hier Inhalt: Biografischer, von persönlichen Statements geprägter Bericht über den Ausnahmefußballer Sebastian Deisler, Jahrgang 1980, den Verletzungen, vor allem jedoch eine schwere Depression zum Aufgeben zwangen. Schlagworte: Affektstörung, Biograf, Biografie, Biografik, Biografisches Nachschlagewerk, Biographie, Biographisches Nachschlagewerk, Deisler, Sebastian, Depression, Depressionen, Depressivität, Lebensbeschreibung, Lebenslauf, Melancholie Systematik: Ybk 70 Umfang: 332 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 70 Deis/Ros ISBN: 978-3-426-78421-1	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pletzinger, Thomas	The great Nowitzki das außergewöhnliche Leben des großen deutschen Sportlers Kiepenheuer & Witsch, Köln (2019) Standort: Ybk 70 Now/Ple Details hier Inhalt: Pletzinger beleuchtet das Leben des großen deutschen Basketballprofis Dirk Nowitzki, der vor allem in den USA bei den Dallas Mavericks zahlreiche Erfolge feierte und zum Weltstar wurde. Schlagworte: Basketball, Biograf, Biografie, Biografik, Biografisches Nachschlagewerk, Biographie, Biographisches Nachschlagewerk, Lebensbeschreibung, Lebenslauf, Nowitzki, Dirk Systematik: Ybk 70 Umfang: 407 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 70 Now/Ple ISBN: 978-3-462-04732-5	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klitschko, Vitali; Klitschko, Wladi	Unter Brüdern Random House Entertainment, München (2004) Standort: Ybk 70 Kli Details hier Schlagworte: Autobahn, Klitschko, Vitali, Klitschko, Wladimir Systematik: Ybk 70 Umfang: 415 S. : Ill. (überw. Ill.) Standort: Ybk 70 Kli ISBN: 978-3-8090-3025-6	Ybk 70 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Goggins, David	Can't hurt me beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel riva, München (2023) Standort: Ybk 70 Gog Details hier Inhalt: David Goggins erzählt seine Lebensgeschichte, die mit Armut, Misshandlungen und Vorurteilen begann, bis er sich seiner mentalen Stärke bewusst wurde und anfing zu trainieren. So wurde aus dem übergewichtigen Jugendlichen eine Ikone der U.S. Army, ein vielfach ausgezeichneter Top-Ausdauersportler. Schlagworte: Ausdauersport, Ausdauersportler, Autobiografie, Biograf, Biografie, Biografik, Biografisches Nachschlagewerk, Biographie, Biographisches Nachschlagewerk, Dauerleistung, Denkanstoß, Denken, Denkfehler, Denkfähigkeit, Denkleistung, Denkprozess, Denkvermögen, Denkvorgang, Denkweise, Denkökonomie, Goggins, David, Informationsverarbeitung, Kreatives Denken, Lebensbeschreibung, Lebenslauf, Optimierung, Selbstbeherrschung, Selbstdisziplin, Selbstoptimierung, Self-optimization, Self-optimizing systems, Spiegel-Bestseller, Sport, Vorstellung Systematik: Ybk 70, , Mcl Umfang: 368 S. : Ill. Standort: Ybk 70 Gog ISBN: 978-3-7423-2460-3	Ybk 70, Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Assauer, Rudi; Strasser, Patrick	Wie ausgewechselt verblassende Erinnerungen an mein Leben riva, München (2012) Standort: Ybk 70 Ass Details hier Inhalt: Biografie des erfolgreichen Spielers und Managers Rudi Assauer. Der Journalist Patrick Strasser, der Assauer einige Monate begleitet hat, skizziert dessen Leben, Karriere und Leiden, doch neben diesen Beschreibungen stehen gleichrangig ein Höchstmaß an persönlichen Aussagen des Biografierten. Schlagworte: Alzheimer, Alzheimer-Krankheit, Assauer, Rudi, Autobiografie, Autobiografik, Autobiografische Literatur, Autobiographie, Autobiographik, Biografie, Erlebnisbericht, Fußballspieler, Lebenserinnerungen, Memoiren, Tagebuch Systematik: Ybk 70, , Ver 2 Umfang: 255 S. : Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 70 Ass ISBN: 978-3-86883-197-9	Ybk 70, Ver 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petersen, Nils	Bank-Geheimnis Selbstgespräche eines Fußballprofis Verlag Herder, Freiburg [u.a.] (2023) Standort: Ybk 70 Pet Details hier Inhalt: Der Autor erzählt humorvoll und mit etwas Selbstironie von seinem Werdegang zum Bundesliga-Fußballer,seinem persönliche Umfeld und wie er seine Rolle als Vorbild lebt. Schlagworte: Autobiografie, Ballspiel, Berufsfußball, Biograf, Biografie, Biografik, Biografisches Nachschlagewerk, Biographie, Biographisches Nachschlagewerk, Bundesliga, Bundesligafußball, Fussball, Fußball, Fußballbundesliga, Fußballspiel, Fußballsport, Lebensbeschreibung, Lebenslauf, Mannschaftsspiel, Spiegel-Bestseller Systematik: Ybk 70, , Ybn 1 Umfang: 174 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybk 70 Pet ISBN: 978-3-451-03438-1	Ybk 70, Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Popp, Alexandra; Pfeiffer, Mara	Dann zeige ich es euch eben auf dem Platz Wie ich meinen Traum lebe Droemer, München (2023) Standort: Ybk 70 Pop Details hier Inhalt: Die Stürmerin und Kapitänin der deutschen Fußballnationalmannschaft der Frauen, Alexandra Popp, erzählt von ihrem Werdegang als Fußballerin. Zusätzlich teilt sie lustige Geschichten aus ihrem Leben und berichtet, wie sie mit Herausforderungen und Hindernissen umgeht. Schlagworte: Autobiografie, Ballspiel, Biograf, Biografie, Biografik, Biografisches Nachschlagewerk, Biographie, Biographisches Nachschlagewerk, Fussball, Fußball, Fußballspiel, Fußballsport, Lebensbeschreibung, Lebenslauf, Mannschaftsspiel, Popp, Alexandra, Spiegel-Bestseller Systematik: Ybk 70, , Ybn 1 Umfang: 309 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybk 70 Pop ISBN: 978-3-426-21798-6	Ybk 70, Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walter, Fritz	Fussball-Hits Drei zu Zwei [3 : 2] die Spiele zur Weltmeisterschaft ; [Erinnerungen eines Fussballidols] Copress, München (1992) Standort: Ybk 70 Wal Details hier Inhalt: In seinen Erinnerungen ""Spiele, die ich nie vergesse"" (BA 4/92) hatte der Ballkünstler aus der Pfalz das Spiel aller Spiele, das 3:2 gegen Ungarn an jenem denkwürdigen 4. Juli 1954, nur knapp dargestellt. Denn es gab ja bereits sein Buch über die Weltmeisterschaft. Den völlig unerwarteten Titelgewinn schildert der Kapitän der ""Berner Elf"" als das Verdienst der Kameradschaft (der legendäre ""Geist von Spiez"") und als das Werk des ""Chefs"", seines väterlichen Freundes Sepp Herberger. J. Eyssen hob die Bescheidenheit des Verfassers hervor (BuB 1955, Seite 323). Ein sympathisches wie erfolgreiches Fussballbuch, von dem bis 1976 weit über 1 Million Exemplare verkauft waren. (1 J) Systematik: Ybk 70, , Ybn 1 Umfang: 224 S. Standort: Ybk 70 Wal ISBN: 978-3-7679-0366-1	Ybk 70, Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gaspar, Gay	... für Dummies Fünfzehn(15)-Minuten Training für Dummies 4 einfache Trainingseinheiten Cine Plus Home Entertainment, (Offenbach) (2004) Standort: Ybk 8 Fün (DVD) Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (63 Min.) : farb. Standort: Ybk 8 Fün (DVD)	Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gaspar, Gay	... für Dummies Fettverbrennung für Dummies ein leichtes Training für jedermann! Cine Plus Home Entertainment, (Offenbach) (2004) Standort: Ybk 8 Fet (DVD) Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (53 Min.) : farb. Standort: Ybk 8 Fet (DVD)	Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gaspar, Gay	... für Dummies Basis-Bauchtraining für Dummies ein leichtes Training für jedermann! Cine Plus Home Entertainment, (Offenbach) (2004) Standort: Ybk 8 Bas (DVD) Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 1DVD (42 Min.) : farb. Standort: Ybk 8 Bas (DVD)	Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag Dorling Kindersley, Starnberg (2022) Standort: Ybk 8 Mar Details hier Inhalt: Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen. Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gymnastik, Muskeldehnung, Stretching, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 11 S. : Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Mar ISBN: 978-3-8310-4529-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Allmacher, Fabian; Foraita, Eva	Animal Athletics Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur riva, München (2016) Standort: Ybk 8 All Details hier Inhalt: In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen. Schlagworte: Animal Moves, Anleitung, Anleitungen, Bodybuilding, Einführung, Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber, Sport, Training, Trainingsprogramm Systematik: Ybk 8 Umfang: 173 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 All ISBN: 978-3-7423-0007-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hahn, Michael; Peter, Bernhard	Aquafitness sanftes Training für Ausdauer und Kraft BLV, München (2011) Standort: Ybk 8 Hah Details hier Inhalt: Ratgeber mit Übungen im flachen Wasser und Aquajogging im Tiefwasser sowie Trainingseinheiten von je 15 Minuten für Einsteiger und Fortgeschrittene. Peter und Hahn, Lehrkräfte im Bereich Sport und publizistisch tätig (z.B. Hahn mit diversen Schwimmbüchern, zuletzt BA 1/10) zeigen in ihrem Ratgeber für Einsteiger und Fortgeschrittene elementare Übungen im flachen Wasser wie Kick, Lauf, Sprung und Twist sowie Aquajogging im Tiefwasser. Auch die Blockprogramme, Trainingseinheiten von je 15 Minuten mit und ohne Hilfsmittel, belegen, dass die frühere Wassergymnastik in Form und Zielgruppen vielseitiger geworden ist. Vor den Übungen gibt es eine gute Einführung ins Thema, der Text ist - vor allem für Anfänger - informativ, die Gestaltung freundlich, die Bildserien anschaulich. Ein guter Ratgeber für Individualisten jeden Alters, Trainer und in Gruppen Übende, für Gesundheits- wie Sportorientierte. Neben T. Dargatz (BA 6/10), M. Adami (BA 11/08), noch vor "Aquafitness basics" (BA 12/08) und D. Ott (BA 12/09) überall möglich. (2) Schlagworte: Aqua-Gymnastik, Aquafitness, Aquagymnastik, Fitnesstraining, Gymnastik, Wassergymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Hah ISBN: 978-3-8354-0794-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wade, Jennifer; Starringer, Gudrun	Basic-Fitness alles, was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein Gräfe und Unzer, München (2001) Standort: Ybk 9 Wad Details hier Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit Systematik: Ybk 8 Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 9 Wad ISBN: 978-3-7742-3228-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Ybk 8 Del Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Faszientraining, Gymnastik, Mobilität, Muskeldehnung, Ratgeber - Fit und gesund, Stretching Systematik: Ybk 8 Umfang: 222 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk 8 Del ISBN: 978-3-613-50909-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herpel, Mirelle Dorit	BLV-Sportpraxis Top Richtig trainieren mit dem Thera-Band BLV, München (2006) Standort: Ybk 8 Her Details hier Schlagworte: Gymnastik, Thera-Band Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Her ISBN: 978-3-8354-0067-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rasche, Sarina	Can I get a hoop hoop werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout für den ganzen Körper riva, München (2021) Standort: Ybk 8 Rasch Details hier Inhalt: Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit! Schlagworte: Anleitung, Anleitungen, Einführung, Hula-Hoop-Reifen, Ratgeber, Workout Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Rasch ISBN: 978-3-7423-1919-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thömmes, Frank	Copress Sport Funktionelles Mattentraining die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance Copress, München (2014) Standort: Ybk 8 Thoe Details hier Inhalt: Klassische und neu interpretierte funktionelle Übungen ohne Geräte, barfuß durchgeführt auf der Matte und dem Balance Pad. Schlagworte: Bodenübung, Funktionelle Gymnastik, Ratgeber - Fit und gesund, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 158 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Thoe ISBN: 978-3-7679-1168-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krodel, Tanja	Core-Workouts starker Rücken - schöner Bauch blv, München (2017) Standort: Ybk 8 Kro Details hier Inhalt: Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert werden. Die Autorin, seit über 25 Jahren im Sport- und Fitnessbereich tätig mit eigenem Studio in München, stellt nach einer kleinen Einführung in die Basics ihr Übungsprogramm vor. Zu Beginn gibt es ein paar Übungen zum Aufwärmen, anschließend werden, unterteilt in 3 Levels, effektive Übungen für Bauch und Rücken vorgestellt. Zu finden sind hier weniger das klassische Bauchtraining, sondern Übungen aus dem Pilates-Bereich und auch Ganzkörper-Übungen. 1/3 der Übungen wird ohne Hilfsmittel durchgeführt, der andere Teil mit dem Thera-Band und dem Pilates-Ball. Die Workouts sind gut nachvollziehbar beschrieben, mit 1 bis 3 Begleitfotos und Hinweisen auf Fehlerquellen. Abschließend Stretching-Übungen und ein "Express-Programm", Dauer 10 Minuten. Das Thema "Bauch" wird meist in Kombination mit Beine und Po oder im Bereich Rückenfitness behandelt, speziell zum Bauch vgl. zuletzt E. Palinski-Wade: "Endlich Bauch weg für Dummies" oder "Die Bauch-weg-Garantie". Ein gelungenes, empfehlenswertes Übungsbuch, breit empfohlen. Schlagworte: Core, Core Workouts, Fitnesstraining, Konditionstraining, Ratgeber - Fit und gesund, Wassergymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Kro ISBN: 978-3-8354-1608-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Ybk 8 Tschi Details hier Inhalt: Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch. Schlagworte: Fit und gesund, Fitnesstraining, Konditionstraining, Muskeltraining, Muskelübung, Training, Wassergymnastik, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Tschi ISBN: 978-3-8338-4225-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sukoop, Till	Das große Kettlebell-Trainingsbuch riva, München (2014) Standort: Ybk 8 Suk Details hier Inhalt: Das Buch stellt neben grundlegenden Informationen zum Kettlebell-Training zahlreiche Übungen und Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Ausführlich wird auch die Regeneration nach dem Training behandelt. Die Kettlebell (Kugelhantel) ist eigentlich ein altes Fitnessgerät, das seit 6-8 Jahren auch in Deutschland wieder eine Renaissance erfährt. Mit ihr lassen sich bei kurzer Trainingsdauer und hohem Kalorienverbrauch gleichzeitig Kraft und Ausdauer trainieren. Schlagworte: Kettlebell, Training, Trainingsgerät, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 175 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 8 Suk ISBN: 978-3-86883-389-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bönström, Valerie; Trunz-Carlisi, E	Das Mrs. Sporty-Konzept mit Stefanie Graf Lebenslust und Energie in 30 Minuten Wunderlich, Reinbek bei Hamburg (2008) Standort: Ybk 8 Boen Details hier Inhalt: Das Mrs.-Sporty-Konzept - entwickelt von einem Experten-Team um Stefanie Graf für Frauen jeden Alters - will mit einem Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining zu einem neuen Körpergefühl verhelfen. Schlagworte: Erwachsene Frau, Erwachsener, Fitnesstraining, Frau, Frauen, Konditionstraining, Ratgeber, Wassergymnastik, Weibliche Erwachsene, Weiblichkeit Systematik: Ybk 8 Umfang: 174 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 8 Boen ISBN: 978-3-8052-0853-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ramsay, Craig	Der Stretching-Anatomie-Guide das Dehnprogramm für flexible Muskeln Südwest-Verl., München (2015) Standort: Ybk 8 Ram Details hier Inhalt: Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Bewegungsapparat, Gesundheitssport, Muskel, Muskelgewebe, Muskulatur, Ratgeber - Fit und gesund, Stretching Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 Poster Standort: Ybk 8 Ram ISBN: 978-3-517-09382-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training Gräfe und Unzer, München (2020) Standort: Ybk 8 Beck Details hier Inhalt: Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker. Schlagworte: Faszientraining, Fit und gesund, Muskeltraining, Muskelübung, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk 8 Beck ISBN: 978-3-8338-7375-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Robinson, Lynn	Die Pilates-Methode - Weekly Workout die Pilates-Methode für zu Hause ; machen Sie das Beste aus Ihrem Körper Polyband, München (2003) Standort: Ybk 8 Pil (DVD) Details hier Schlagworte: DVD, Pilates Systematik: Ybk 8 Umfang: 1 DVD : 90 Min. (farb.) Standort: Ybk 8 Pil (DVD)	Ybk 8	DVD Erwachsene	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susanne	Die SimpleFit-Methode Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte NGV, Köln (2016) Standort: Ybk 8 Hem Details hier Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten. Schlagworte: Erwachsene Frau, Erwachsener, Fit und gesund, Fitnesstraining, Frau, Frauen, Gewichtstraining , Gewichttraining , Konditionstraining, Krafttraining, Körpertraining , Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Training, Wassergymnastik, Weibliche Erwachsene, Weiblichkeit Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD Standort: Ybk 8 Hem ISBN: 978-3-625-17618-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susanne	Die SimpleFit-Methode Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte NGV, Köln (2016) Standort: Ybk 8 Hem Details hier Inhalt: Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten. Schlagworte: Erwachsener, Erwachsener Mann, Fit und gesund, Fitnesstraining, Gewichtstraining , Gewichttraining , Konditionstraining, Krafttraining, Körpertraining , Mann, Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Männer, Männlicher Erwachsener, Training, Wassergymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD Standort: Ybk 8 Hem ISBN: 978-3-625-17619-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susanne	Die SimpleFit-Methode Faszien-Training NGV, Köln (2016) Standort: Ybk 8 Hem Details hier Inhalt: Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. Schlagworte: Faszie, Faszientraining, Fit und gesund Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen + 1 DVD Standort: Ybk 8 Hem ISBN: 978-3-625-17590-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riethdorf, Tanja	Faszien Pilates Übungen für einen elastischen, straffen Körper Christian Verlag GmbH, München (2017) Standort: Ybk 8 Riet Details hier Inhalt: Die Pilates- und Fitnesstrainerin macht mit den Grundlagen, den Faszien (Teile des Bindegewebes) und dem Pilates-Training vertraut und präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene. In einer ausführlichen Einleitung macht die Pilates- und Fitnesstrainerin mit den Grundlagen, den Faszien (Teile des Bindegewebes) und dem Pilatestraining vertraut und zeigt auf, weshalb die Kombination von Faszien- und Pilatestraining so effektiv ist: Die Faszienstruktur wird durch die Übungen aktiv angesprochen, durch die gezielten Dehnübungen werden Muskeln und Faszien optimal trainiert, mehr Beweglichkeit ist das Ziel. Der Praxisteil beginnt mit Grundübungen wie richtige Haltung und Warm-up, gefolgt von verschiedenen Trainingsprogrammen: Faszien-Dehnen, Übungen für Bauch-Rücken-Arme, Beine-Po-Rücken und zum Abschluss Selbstmassage mit Ball oder Nudelholz. Die Übungen werden Schritt für Schritt mithilfe mehrerer Positionsfotos und ausführlicher Erläuterungen vorgestellt und sind gut nachvollziehbar, allerdings dürfte es hilfreich sein, wenn man bereits Erfahrung aus dem klassischen Pilates-Training mitbringt. Klar strukturierter, ansprechender Band, der Titel mit klassischen Pilates-Übungen (zuletzt M. Bimbi-Dresp: ID-A 51/16) gut ergänzt. (2) Schlagworte: Faszie, Fit und gesund, Gymnastik, Pilates, Pilates-Methode Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß : Diagr Standort: Ybk 8 Riet ISBN: 978-3-95961-024-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susanne	Faszien Rücken Training NGV, Köln (2019) Standort: Ybk 8 Hem Details hier Inhalt: Gut verständlicher Trainingsratgeber zum Faszientraining für einen gesunden Rücken, ergänzt mit Übungsprogramm auf DVD. Schlagworte: Faszie, Faszientraining, Ratgeber - Fit und gesund, Rückenfitness, Rückenmuskulatur, Übungen Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD Standort: Ybk 8 Hem ISBN: 978-3-625-18576-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien-Fitness vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2014) Standort: Ybk 8 Schlei Details hier Inhalt: Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen. Schlagworte: Anatomie, Anleitung, Einführung, Faszie, Fitnesstraining, Konditionstraining, Physiologie, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Wassergymnastik, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Schlei ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training jünger, schöner & beweglicher BLV, München (2015) Standort: Ybk 8 Oel Details hier Inhalt: Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel. Schlagworte: Anleitung, Einführung, Faszie, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund, Ratgeberliteratur, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Oel ISBN: 978-3-8354-1329-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Figur-Guide für Bauch, Beine, Po richtig abnehmen, effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben Südwest, München (2011) Standort: Ybk 8 Win Details hier Inhalt: Der Ratgeber für Fatburning und Bauch-Beine-Po-Training ohne Geräte, jedoch mit Thera-Band und Ball enthält Basics und 10 Workouts. Schlagworte: Anleitung, Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Einführung, Erwachsene Frau, Erwachsener, Frau, Frauen, Gesäß, Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund, Ratgeberliteratur, Training, Weibliche Erwachsene, Weiblichkeit, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Win ISBN: 978-3-517-08700-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fit bis ins hohe Alter eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen im Alter, ; Kursmanual Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: Ybk 8 Fit Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Fit ISBN: 978-3-89899-319-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hottenrott, Kuno; Ebmeyer, Gunnar	Fit for fun Bauch weg! Fatburning mit System Südwest, München (2009) Standort: Ybk 8 Hot Details hier Inhalt: Der Ratgeber erläutert, wie Männer mit der richtigen Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, kombiniert mit einem einfachen Ernährungsprogramm, ihre Traumfigur nicht nur erreichen, sondern auch halten können. Die beiden Experten für Ausdauersportarten (Sportwissenschaftler und Autor Kuno Hottenrott vgl. z.B. "Ausdauertraining, Fitness und Gesundheit", BA 8/04, und Sportredakteur Gunnar Ebmeyer, neben T. Wessinghage Co-Autor von "Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer", BA 7/07) legen hier einen sehr anschaulichen Abnehm-Ratgeber für Männer vor. Sie erklären sportwissenschaftlich fundiert und trotzdem für Laien gut verständlich, wie mit der richtigen Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, kombiniert mit einem einfachen Ernährungsprogramm, die Fettverbrennung am besten gelingt und die Traumfigur nicht nur erreicht, sondern auch gehalten werden kann. Untergliedert in 5 Programme (von "5 Kilogramm in 4 Wochen" bis "40 Kilogramm in 12 Monaten") werden Trainingspläne für Laufen, Radfahren oder das Training im Fitness-Studio ausgearbeitet. Mit Ernährungstipps und Rezepten. N. Winkler: "Fatburning mit dem Core-Programm" (BA 7/08) wendet sich eher an Frauen. Als Fatburning-Ratgeber für Männer 1. Wahl. Empfohlen für alle Bibliotheksgrößen. (1) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Erwachsener, Erwachsener Mann, Mann, Muskeltraining, Muskelübung, Männer, Männlicher Erwachsener, Ratgeber - Fit und gesund, Training, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Hot ISBN: 978-3-517-08481-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Förster, Christo	Fit for fun Schlau durch Sport wie Sie durch Bewegung Ihr Gehirn trainieren Südwest, München (2009) Standort: Ybk 8 Foer Details hier Inhalt: Ratgeber mit Trainingsplänen und Ernährungstipps für die Fitness von Körper und Geist. Sport und Bewegung bewirken Gutes für Körper und Geist, sicher keine neue Erkenntnis, die der Sportwissenschaftler und "Fit-for-Fun"-Redakteur Förster in diesem Fitnessratgeber anspricht. Interessant ist der Ansatz, den Zusammenhang von Bewegung und Gehirnleistung zu unterstreichen. Regelmäßiger Sport - vor allem Ausdauersport - soll die geistigen Fähigkeiten verbessern und das Demenzrisiko verringern. Zunächst werden Körperfunktionen und neurowissenschaftliche Erkenntnisse dargestellt, leider ohne Literaturhinweise. Der Trainingsteil umfasst Tipps zu geeigneten Sportarten und differenzierte Trainingspläne und geht auf Koordinations- und Krafttraining sowie Entspannungsübungen ein. Aktuell und wichtig: eine Seite zur Spiel- und Sportkonsole WII. Ein Ernährungsteil ergänzt mit allgemeinen Informationen und kleinem Rezeptteil. Für die Trainingspause des Körpers regt der Autor noch zu Denksportübungen an. Bisweilen etwas knapp, aber mit ansprechenden Illustrationen, Tabellen und Fotos versehen, ein solider Fitnessratgeber für den Freizeitsportler, nach J. Beut (BA 3/09) gut möglich. (2) Schlagworte: Denktraining, Fitnesstraining, Gehirn-Jogging, Gehirntraining, Konditionstraining, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund, Wassergymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Foer ISBN: 978-3-517-08471-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte für Frauen trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2014) Standort: Ybk 8 Laur Details hier Inhalt: Trainingseinheiten ohne Hilfsmittel abgesehen vom eigenen Körpergewicht sind gerade angesagt. Hier präsentiert Mark Lauren 15- bis 30-minütige Trainingseinheiten, die nach der Intervallmethode aufgebaut sind und Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren. Die meisten Übungen können durch unterschiedlich kombinierbare Varianten an die eigene Fitness angepasst werden. Empfohlen wird 3-mal pro Woche ein 20-minütiges Training, um den Körper optimal zu formen und die Kondition zu verbessern. (Sprache: D; keine DVD-Extras) Schlagworte: Erwachsene Frau, Erwachsener, Fitness, Fitnesstraining, Frau, Frauen, Gesundheit, Kondition, Konditionstraining, Körperliche Leistungsfähigkeit, Wassergymnastik, Weibliche Erwachsene, Weiblichkeit Systematik: Ybk 8 Umfang: 155 S. . zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Laur ISBN: 978-3-86883-250-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Loroff, Corinna	Fit und schlank mit Hula Hoop Südwest, München (2021) Standort: Ydk 8 Lor Details hier Inhalt: So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spaß für mehr Kraft und Ausdauer. In diesem Ratgeber zeigt die Fitnesstrainerin und beliebte Influencerin Corinna Loroff, wie das Training mit dem Reifen einfach und effektiv gelingt. Ihre zahlreichen Hula-Hoop-Übungen und speziell zusammengestellten Workouts trainieren den ganzen Körper, verbrennen jede Menge Kalorien und machen gute Laune. Ganz spielerisch werden beim Hullern Rückenschmerzen gelindert, Gleichgewicht und Stabilität gefördert, Bauchmuskeln gestärkt und gleichzeitig die Taille geformt. Die bebilderten Übungen mit Schritt-für-Schritt-Erklärungen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. An die Reifen, fertig, los! Schlagworte: Fitnesstraining, Hula-Hoop-Reifen, Konditionstraining, Wassergymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 142 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ydk 8 Lor ISBN: 978-3-517-10091-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Tina	Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2016) Standort: Ybk 8 Schuet Details hier Inhalt: Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. einzelne Einheit Schlagworte: Fitnesstraining, Konditionstraining, Ratgeber - Fit und gesund, Wassergymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk 8 Schuet ISBN: 978-3-8338-4977-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uzulis, André	Fitnesswandern wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour Pietsch, Stuttgart (2021) Standort: Ybk 8 Uzu Details hier Inhalt: Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wandern, sowie zahlreichen farbigen Foto-Illustrationen zu den Übungen. Schlagworte: Fernwandern, Fitnesstraining, Konditionstraining, Wanderer, Wandern, Wanderung, Wassergymnastik, Übungen Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Uzu ISBN: 978-3-613-50924-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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