Stadtbücherei Zweibrücken, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
	Birga Dexels Clickertraining für Katzen Kosmos, Stuttgart (2014) Standort: Xbp 21 Bir Schlagworte: Clicker, Hauskatze, Katze, Katzenrasse, Training Details hier Inhalt: Ausführliche Anleitung zum Clickertraining für Katzen mit ca. 50 Übungen, die in ihren Einzelschritten in Wort und Bild gut nachvollziehbar beschrieben werden. Systematik: Xbp 21 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xbp 21 Bir ISBN: 978-3-440-14284-4	Xbp 21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Ein Dorling-Kindersley-Buch Gedächtnistraining neue Wege zur Steigerung der Gedächtnisleistung ; Anleitung zum Glücklichsein Christian, München (2000) Standort: Adn Ged Schlagworte: GedÃ¤chtnistraining Details hier Systematik: Adn, , Mbk 3 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Adn Ged ISBN: 978-3-88472-443-9	Adn, Mbk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	forever strong Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper EMF, Igling (2022) Standort: Ybk 31 For Schlagworte: Body weight exercises, Bodyweight-Training, Eigengewichtstraining, EigengewichtsÃ¼bung, EigengewichtÃ¼bung, Gewichtstraining , Gewichttraining , Krafttraining, KÃ¶rpergewichtsÃ¼bung, KÃ¶rpergewichtÃ¼bung, KÃ¶rpertraining , Muskelkrafttraining, Muskeltraining, Muskeltraining , MuskelÃ¼bung, SportlerernÃ¤hrung, Training Details hier Inhalt: Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Training. Systematik: Ybk 31, , Ybk 4 Umfang: 191 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybk 31 For ISBN: 978-3-7459-1105-3	Ybk 31, Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Spiel, Schuss und Tor alles über Fußball Fischer, Frankfurt am Main (2014) Standort: 6.9 Y Spie / Sport Schlagworte: Antolin Klasse 4, Regeln, Sport, Taktik, Training Details hier Inhalt: Kindersachbuch mit Informationen zu Fußball-Regeln, -Taktik, -Training, -Ausrüstung und auch -Wettbewerben mit weiterführenden Informationen zu der Sportart allgemein und dem Spielen im Verein, besonders für Anfänger geeignet Systematik: 6.9 Y Umfang: 63 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: 6.9 Y Spie / Sport ISBN: 978-3-7373-7150-6	6.9 Y 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Jugendbücherei Nein, verliehen bis 05.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Spiel- und Übungsformen 1020 Spiel- und Übungsformen im Kinderfußball Hofmann-Verlag, Schorndorf (2017) Standort: Ybn 1 Eint Schlagworte: FuÃŸball, Kindertraining Details hier Inhalt: Praxiserprobte Spiel- und Übungssammlung im Kinderfußball, die nach ganzheitlicher Methode arbeitet und auf dem Wechsel zwischen Spielen und Üben basiert. Systematik: Ybn 1 Umfang: 300 Seiten Standort: Ybn 1 Eint ISBN: 978-3-7780-2208-5	Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
...	Faszien-Yoga - gesünder, beweglicher und schöner werden! WVG Medien, Hamburg (2015) Standort: Vck 1 Kub (DVD) Schlagworte: Darshan, Faszie, Faszien-Yoga, Faszientraining, Joga, Yoga Details hier Inhalt: "Das Erfolgs-Duo Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz präsentiert ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und den Körper gesünder, beweglicher und einfach schöner macht! Die Praxis, auf der dieses innovative Programm beruht, ist uralt und gleichzeitig modern: Einfache, für ihre Wirksamkeit bekannte Yoga-Übungen aus dem Yin Yoga werden mit den Ergebnissen der modernen Faszienforschung zu einer funktionalen Einheit verbunden. Viele verschiedene Programme mit unterschiedlicher Länge, Intensität und Zielsetzung machen diese DVD zu einem vielseitigen Allround-Trainingstool - für Einsteiger und Neugierige, aber auch Fitness-Fans und Sportler jeder Disziplin" (Verlagstext). (Sprache: D / alternative Tonspur) Systematik: DVD: Vck 1 Umfang: 1 DVD (ca. 85 Minuten) : farbig Standort: Vck 1 Kub (DVD) EAN: 4250148710637	DVD: Vck 1 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
...	Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen die SimpleFit-Methode NGV, Köln (2014) Standort: Ybk 8 Ohn Schlagworte: Fit und gesund, Fitnesstraining, Frauen, Gewichtstraining , Gewichttraining , Konditionstraining, Krafttraining, KÃ¶rpertraining , Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Training, Wassergymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Ohn ISBN: 978-3-625-17121-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Adolphsen, Catharina	... für Dummies So leicht geht Autogenes Training für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2015) Standort: Vck 3 Ado Schlagworte: Anleitung, Anleitungen, Autogenes Training, EinfÃ¼hrung, Ratgeber Details hier Inhalt: Übungen und Formeln der Grundstufe des Autogenen Trainings. Mit acht geführten Anleitungen zum Entspannen auf der Audio-CD und vielen Tipps und Tricks von der Vorbereitung über die Durchführung bis hin zum Abschluss der Übungen. Systematik: Vck 3 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD Standort: Vck 3 Ado ISBN: 978-3-527-71084-3	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ahner, Dirk	Blue - Verschollen in der Lagune cjb, München (2018) Standort: 5.1 B Ahn Schlagworte: Abenteuer, Antolin Klasse 5, Delfin, Freundschaft, Prepper, Survival, Ãœberleben, Ãœberlebenstraining Details hier Inhalt: Als Juna wach wird, traut sie ihren Augen nicht: Sie ist auf einer Insel mitten im Nirgendwo. Um sie herum nur tiefblaues Meer und keine Spur von dem kleinen Flugzeug, mit dem sie unterwegs waren. Außer ihr ist nur Finn hier gestrandet, das großmaul, ohne den das Ganze gar nicht erst passiert wäre. Systematik: 5.1 B Umfang: 204 S. Standort: 5.1 B Ahn ISBN: 978-3-570-17533-0	5.1 B 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Jugendbücherei Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Allmacher, Fabian; Foraita, Eva	Animal Athletics Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur riva, München (2016) Standort: Ybk 8 All Schlagworte: Animal Moves, Anleitung, Anleitungen, Bodybuilding, EinfÃ¼hrung, Muskeltraining, MuskelÃ¼bung, Ratgeber, Sport, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 173 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 All ISBN: 978-3-7423-0007-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Andoleit, Vanessa	Humboldt-Paperback Erfolgstraining für Kids (Band 4027) ganzheitliches Motivationskonzept für alle Schulklassen und -typen zur Stärkung der sozialen Kompetenz bei Schülern Humboldt, Baden-Baden (2005) Standort: Ney And Schlagworte: Antrieb , Bildungseinrichtung, Kind, Kinder, Kindesalter, Kindheit, Kindschaft, Lebensalter, Motivation, Schulart, Schule, Schulen, Schulform, Schulsystem, Schulwesen, Selbstmotivation, Selbstmotivierung, Sozialkompetenz, Training, Verhalten, Verhaltensmotivation Details hier Systematik: Ney, , Nbm Umfang: 115 S. : Ill. Standort: Ney And ISBN: 978-3-89994-027-5	Ney, Nbm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Andrä, Marcel; Bleuel, Sabine; Pfit	Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll riva, München (2015) Standort: Ybk 8 And Schlagworte: Blackroll, Faszie, Faszientraining, Ratgeber - Fit und gesund, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen. Hier handelt es sich um einen hochinteressanten, gut strukturierten und von Experten verfassten Grundlagentitel zu den Trendthemen Faszienrolle und funktionelles Training. Nach verständlichen Fakten der erstaunlichen, aktuellen Forschungsergebnisse aus Medizin und Physiotherapie, insbesondere, was Schmerzen und Bewegungseinschränkungen betrifft, folgen farblich abgesetzt 42 Übungen zum Functional Training, zur myofaszialen Selbstmassage mit der Schaumstoffrolle und ein übersichtlicher Trainingsplan mit Ergänzungen für bestimmte Sportarten (Laufen, Radfahren, Ballsport, Schwimmen). Ziel ist es, das "Sinnesorgan" Faszien gezielt auf Belastungen in Alltag und Sport vorzubereiten, Schmerzen zu lindern und den Körper gesund zu erhalten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 And ISBN: 978-3-86883-694-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bamberger, Christoph M.	Die 50 besten Vergesslichkeits-Killer TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Adn Bam Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispiel, Beispiele , Beispielsammlung, Fallstudiensammlung, Fit und gesund, Formularsammlung, GedÃ¤chtnis, GedÃ¤chtnistraining, Mnemotechnik, Mustersammlung, Sammlung, Sammlung , Vergesslichkeit Details hier Inhalt: Zusammenstellung von 50 leicht in den Alltag einzubauenden Übungen zur Steigerung der Merk- und Leistungsfähigkeit des Gehirns. Systematik: Adn Umfang: 100 S. Standort: Adn Bam ISBN: 978-3-8304-8079-2	Adn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Banderas, Antonio	69 Tage Hoffnung Warner Home Video, Hamburg (2016) Standort: Neun (DVD) Schlagworte: Bergwerk, Chile, Drama, Literaturverfilmung, Prepper, Schicksal, Survival, UnglÃ¼ck, Ãœberleben, Ãœberlebenstraining Details hier Inhalt: Im August 2010 werden 33 Bergleute durch Felseinbruch in einer chilenischen Mine in der Atacamawüste verschüttet. Die Chancen einer rechtzeitigen Bergung scheinen nicht sehr groß zu sein. Doch es gibt noch Hoffnung. Orig.: USA, Chile, 2015 Umfang: 1 DVD (ca. 122 Min.) : farb. Altersfreigabe: ab 12 Jahren Standort: Neun (DVD) EAN: 5051890302458	0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Barth, Berndt; Kelzenberg, Heinz	Modernes Nachwuchstraining Badminton modernes Nachwuchstraining Meyer & Meyer, Aachen (2011) Standort: Ybn 3 Bar Schlagworte: Badminton, Nachwuchstraining Details hier Inhalt: Handbuch für Badminton-Trainer, um Kindern - etwa zwischen 8 und 14 Jahren - das Training motivierend und abwechslungsreich zu gestalten und sie zu Selbstkontrolle und -bewertung anzuleiten. Systematik: Ybn 3 Umfang: 167 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybn 3 Bar ISBN: 978-3-89899-651-8	Ybn 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bartrow, Kay	Blackroll schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Vek 1 Bar Schlagworte: Faszie, Faszientraining, FunktionsstÃ¶rung, MassagegerÃ¤t, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport. Systematik: Vek 1 Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vek 1 Bar ISBN: 978-3-8304-8020-4	Vek 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bechheim, Yvonne	Gesundheitssport Gesundheitsbewusstes Krafttraining Limpert, Wiebelsheim (2014) Standort: Ybk 8 Bech Schlagworte: Krafttraining, PrÃ¤ventives Training, Ratgeber - Fit und gesund, TrainingsgerÃ¤t, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt. Systematik: Ybk 8 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Bech ISBN: 978-3-7853-1887-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training Gräfe und Unzer, München (2020) Standort: Ybk 8 Beck Schlagworte: Faszientraining, Fit und gesund, Muskeltraining, MuskelÃ¼bung, Training Details hier Inhalt: Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker. Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk 8 Beck ISBN: 978-3-8338-7375-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Becker, Elli	Brigitte Fitness - Intensiv Training das funktionale Workout für straffe Formen ; mehr Muskeln, weniger Körperfett WVG Medien, Hamburg (2017) Standort: Ybk 8 Bri (DVD) Schlagworte: Ausdauer, Intervalltraining, Workout Details hier Inhalt: "Intensiv trainieren - und dabei nicht nur sichtbar schlanker werden, sondern auch schöne, funktionale Muskeln aufbauen und formen: mit Fitness-Expertin Claudia Laudeley und diesem exklusiven Trainingsprogramm aus der Brigitte-Fitness-Reihe! Die effektive Kombination aus figurmodellierenden Übungen und Ausdauer-Einheiten sorgt für optimale Fettverbrennung, verbessert die Fitness und formt und strafft den gesamten Körper. Das Besondere an diesem Workout: Durch den speziellen Aufbau als Intervalltraining mit 3 unterschiedlichen Levels kann man individuell trainieren und die Intensität langsam steigern - für sichtbare Ergebnisse in Rekordzeit! Inhalt der DVD: Der Einstieg; Bodyformer; Power Programm; Functional Bodyworkout" (Verlagstext). Original: Deutschland, 2017 Systematik: DVD: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (ca. 116 Minuten) : farbig Standort: Ybk 8 Bri (DVD) EAN: 4250148712921	DVD: Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bendixen, Uwe	Pilates - das ultimative Workout für Einsteigerinnen und Geübte WVG Medien, Hamburg (2011) Standort: Ybk 8 Pil (DVD) Schlagworte: Pilates, Training, Workout Details hier Inhalt: Pilatesübungen für einen straffen Körper und gleichzeitigen Stressabbau. Die Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausführbar, wahlweise auch mit Hilfsgeräten. Die DVD enthält neben einer Einführung die Einheiten "Warm-up Liegen", "Warm-up Stehen", "Gesamtprogramm mit Warm-up und Cool-down", diverse Kurzprogramme sowie Cool-downs und Relaxations. Orig.: Deutschland, 2010 Systematik: DVD: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (ca. 92 Min.) : farb. + Booklet Standort: Ybk 8 Pil (DVD) ISBN: 978-3-86883-121-4	DVD: Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Berckhan, Barbara	Heyne Die etwas intelligentere Art, sich gegen dumme Sprüche zu wehren (Band 5366) Selbstverteidigung mit Worten ; mit Trainingsprogramm Heyne, München (2001) Standort: Mcl Ber Schlagworte: Kommunikationstraining, Schlagfertigkeit Details hier Inhalt: Neben der Entwicklung einer selbstbewußten Ausstrahlung und einer konsequenten Ablehnung der Opferrolle empfiehlt die Autorin verschiedene Reaktionsmöglichkeiten bei persönlichen Angriffen, unsachlicher Kritik, Beleidigungen und Sticheleien. Systematik: Mcl, , Nn Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Mcl Ber ISBN: 978-3-453-18878-5	Mcl, Nn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Biehl-Sinzig, Nicole	Gesund und fit mit dem Gymnastikband ein Ratgeber mit Übungsvorschlägen Weltbild, Augsburg (2009) Standort: Ybk 8 Bieh (CD) Schlagworte: Anleitung, EinfÃ¼hrung, Gymnastik, Muskeltraining, MuskelÃ¼bung, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Training Details hier Systematik: CD-SA: Ybk 8 Umfang: 1 CD (ca. 57 Min.) Standort: Ybk 8 Bieh (CD) EAN: 4017507027832	CD-SA: Ybk 8 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bönström, Valerie; Trunz-Carlisi, E	Das Mrs. Sporty-Konzept mit Stefanie Graf Lebenslust und Energie in 30 Minuten Wunderlich, Reinbek bei Hamburg (2008) Standort: Ybk 8 Boen Schlagworte: Erwachsene Frau, Erwachsener, Fitnesstraining, Frau, Frauen, Konditionstraining, Ratgeber, Wassergymnastik, Weibliche Erwachsene, Weiblichkeit Details hier Inhalt: Das Mrs.-Sporty-Konzept - entwickelt von einem Experten-Team um Stefanie Graf für Frauen jeden Alters - will mit einem Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining zu einem neuen Körpergefühl verhelfen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 174 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 8 Boen ISBN: 978-3-8052-0853-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bosley, Irina	IQ-Training für Generation 55plus Übungsprogramm zur Erhaltung und Steigerung der geistigen Fitness ; 30 Aufgabenblocks für 30 Tage und 80 Zusatzaufgaben Verl. Modernes Lernen, Dortmund (2015) Standort: Adn Bos Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispielsammlung, Intelligenztraining, Lehrmittel, Senioren, Ãœbungsaufgaben, Ãœbungsbuch Details hier Inhalt: IQ-Trainingsprogramm für 30 Tage mit Übungen zur Förderung von Konzentration, Urteilsvermögen und schlussfolgerndem Denken, das so die geistige Leistungsfähigkeit von Senioren erhalten und steigern hilft. Systematik: Adn Umfang: 149 S. : zahlr. Ill. Standort: Adn Bos ISBN: 978-3-8080-0753-2	Adn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bothe, Carsten	Der beste Rat ist Vorrat wie man bestens auf Krisen, Katastrophen und Kriege vorbereitet ist Heel, Königswinter (2022) Standort: Xeo 4 Bot Schlagworte: Bevorratung, Familienhaushalt, GroÃŸhaushalt, Haushalt, Haushalte, Haushaltung, Hauswirtschaft, Katastrophe, Krise, Krisen, Krisensituation, Prepper, Prepper-Bewegung, Prepper-Szene, Prepperbewegung, Prepperszene, Privater Haushalt, Privathaushalt, Privathaushalte, Selbstschutz, Soziale Bewegung, Survival, Survivalism, Vorrat, Vorratshaltung, Vorratswirtschaft, Wirtschaft, Ãœberleben, Ãœberlebenstraining Details hier Inhalt: Grundlegender Ratgeber für Katastrophenfälle, Notfalllagen, wenn Strom, Heizung, Wasser nicht mehr zur Verfügung stehen. Der Autor klärt auf, wie wir damit bestmöglich umgehen sollten und uns darauf vorbereiten können: Notvorrat, Kommunikation, Hygiene, Ernährung. Mit Checklisten und Rezepten. Systematik: Xeo 4, , Gem 4 Umfang: 143 S : Ill. (farb.) Standort: Xeo 4 Bot ISBN: 978-3-96664-550-8	Xeo 4, Gem 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Brückle, Wolfgang	Osteoporose stabil durchs Leben TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Vel 7 Brue Schlagworte: Bewegungstherapie, Funktionelle Bewegungstherapie, Kinesiotherapie, Knochenabbau, Mototherapie, Osteoporose, Physikalische Therapie, Ratgeber - Medizin, Sporttherapie, Therapie, Trainingstherapie Details hier Inhalt: Klar strukturierter Patientenratgeber zur Osteoporose, bei dem kein Aspekt fehlt. Erklärt werden Beschwerdebild, Ursachen und Risikofaktoren, neben Prävention durch Ernährung und Bewegung, medikamentöser Behandlung sowie Maßnahmen bei Knochenbrüchen. Dazu gibt es Tipps für die Beantragung einer Reha. Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Brue ISBN: 978-3-8304-6713-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 05.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Collard, Patrizia	Sei achtsam mit dir Achtsamkeit und Selbstmitgefühl : der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun Lotos, München (2017) Standort: Mcl Col Schlagworte: Achtsamkeit, Empathie, Psychotraining, Selbstliebe, Ãœbung Details hier Inhalt: Ein wunderschön gestalteter Ratgeber der Londoner Psychologin Patrizia Collard, der künstlerische Illustrationen und Fotos, Fallbeispiele, Geschichten und Gedichte sowie sanfte Übungen zum Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vereint. Systematik: Mcl Umfang: 144 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Mcl Col ISBN: 978-3-7787-8272-9	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Congia, Marco; Bausch, Vera Christi	Faszien Behandlungsoptionen und Ernährung KVM - Der Medizinverlag, Berlin (2017) Standort: Vcl Con Schlagworte: ErnÃ¤hrung, ErnÃ¤hrungsgewohnheit, Faszie, Fasziengesundheit, Faszientraining, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Ratgeber - Fit und gesund, Rezepte Details hier Inhalt: Umfangreicher Ratgeber, der das Wesentliche zum Thema "Fasziengewebe" erläutert und Antworten auf die Frage gibt, ob und wie eine spezielle Ernährung die Fasziengesundheit und somit lebenslanges Wohlbefinden unterstützen kann. Mit Rezepten. Systematik: Vcl Umfang: 122 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Vcl Con ISBN: 978-3-86867-364-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Danks, Fiona; Schofield, Jo	Wildnis erleben praktische Anleitungen für Outdoor-Aktivitäten mit Kindern und Jugendlichen AT-Verl., Baden [u.a.] (2009) Standort: Ngn 1 Dan Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispiel, Beispiele , Beispielsammlung, ErlebnispÃ¤dagogik, Fallstudiensammlung, Formularsammlung, Mustersammlung, Naturlandschaft, Prepper, Sammlung, Sammlung , Survival, Wildnis, Ãœberleben, Ãœberlebenstraining Details hier Inhalt: Praktische Anleitungen zu Aktivitäten in der freien Natur mit Kindern und Jugendlichen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ngn 1 Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ngn 1 Dan ISBN: 978-3-03800-455-4	Ngn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dargatz, Thorsten; Röwekamp, Andrea	Aqua-Fitness gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft Copress, Grünwald (2021) Standort: Ybt 11 Dar Schlagworte: Aqua-Gymnastik, Aquafitness, Aquagymnastik, Fitnesstraining, Gymnastik, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Aqua Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Zahlreichen Übungen für verschiedene Nivaustufen. Systematik: Ybt 11 Umfang: 119 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybt 11 Dar ISBN: 978-3-7679-1276-2	Ybt 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
De La Pena, Matt	Under Water Roman dtv, München (2016) Standort: De l 7 / TB - Für junge Frauen Schlagworte: Amerikanischer Autor, FÃ¼r junge Erwachsene, MÃ¤nnliche Jugend, Prepper, Schiffsuntergang, Survival, Ãœberleben, Ãœberlebenstraining Details hier Inhalt: Sonne, Meer und Mädchen in Bikinis. So hatte sich Shy seinen Ferienjob auf einem Luxuskreuzfahrtschiff vorgestellt. Doch dann erschüttert ein Erdbeben Kalifornien und ein gewaltiger Tsunami trifft das Schiff. Gefangen auf einem Rettungsboot beginnt sein Kampf ums Überleben. Ab 15. Systematik: RO-7 Umfang: 345 Seiten Standort: De l 7 / TB - Für junge Frauen ISBN: 978-3-423-71686-4	RO-7 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Ybk 8 Del Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, DehnÃ¼bung, DehnÃ¼bungen, Faszientraining, Gymnastik, MobilitÃ¤t, Muskeldehnung, Ratgeber - Fit und gesund, Stretching Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Systematik: Ybk 8 Umfang: 222 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk 8 Del ISBN: 978-3-613-50909-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Delp, Christoph	Perfektes Hanteltraining die effektivsten Ubungen und Programme Pietsch, Stuttgart (2019) Standort: Ybo Del Schlagworte: Gewichtstraining , Gewichttraining , Hanteln, Hanteltraining, Krafttraining, KÃ¶rpertraining , Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Ratgeber - Sport, Training, Workout Details hier Inhalt: Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs. Systematik: Ybo Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybo Del ISBN: 978-3-613-50883-5	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Doll, Marcel	Zirkeltraining indoor und outdoor ; 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit riva, München (2017) Standort: Ybk 3 Dol Schlagworte: Anleitung, Anleitungen, Ausdauertraining, EinfÃ¼hrung, Fit und gesund, Ratgeber, Zirkeltraining Details hier Inhalt: Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen. Systematik: Ybk 3 Umfang: 183 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 3 Dol ISBN: 978-3-7423-0118-5	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Engl, Silvia Maria; Schirmohammadi,	Autogenes Training & Lebensfreude ganz entspannt innere Power gewinnen Schirner Verlag, Darmstadt (2017) Standort: Vck 3 Eng (CD) Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, EntspannungsÃ¼bung Details hier Inhalt: Die Mentaltrainerin, Buchautorin und Bloggerin Silvia Maria Engl und der Entspannungstherapeut Abbas Schirmohammadi zeigen verschiedene Methoden für Stressabbau, Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsprophylaxe: von einer kraftvollen Heilmeditation über eine Körperreise bis hin zu entspannender Instrumentalmusik. Systematik: CD-SA: Vck 3 Umfang: 1 CD (ca. 76 Minuten) + Beilage Standort: Vck 3 Eng (CD) ISBN: 978-3-8434-8346-9	CD-SA: Vck 3 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Engst, Judith; Willmann, Hans-Georg	Duden Professionelles Bewerben von der Stellensuche bis zur Zusage Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: Hrk Eng Schlagworte: Anleitung, Bewerbertraining, Bewerbung, Bewerbungsschreiben, Bewerbungsstrategie, EinfÃ¼hrung, Ratgeber, Ratgeber - Ausbildung und Beru, Ratgeberliteratur, Stellensuche Details hier Inhalt: Solider Bewerbungsratgeber für alle Phasen einer Bewerbung. Systematik: Hrk Umfang: 320 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Hrk Eng ISBN: 978-3-411-74314-8	Hrk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Flessner, Bernd	Die drei ??? - Survival-Buch Franckh Kosmos, Stuttgart (2006) Standort: 5.1 C Hit Schlagworte: Abenteuer, Survival-Training Details hier Inhalt: ab 12 Systematik: 5.1 C Umfang: 125 S. : zahlr. Ill. Standort: 5.1 C Hit ISBN: 978-3-440-10464-4	5.1 C 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Jugendbücherei Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Förster, Anja; Kreuz, Peter	Nein was vier mutige Buchstaben im Leben bewirken können Pantheon, München (2016) Standort: Mcl Foer Schlagworte: DurchsetzungsvermÃ¶gen, Ratgeber - PersÃ¶nlichkeit, Selbstbehauptung, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Verhaltenstraining Details hier Inhalt: Ratgeber der bekannten Vortragsredner und Autoren, der Mut zum Neinsagen und zu bewussten Entscheidungen macht. Dies bedeutet mehr Freiheit und Selbstbestimmtheit im Leben, aber auch Mut, Ambivalenzen und Spannungen auszuhalten. Systematik: Mcl Umfang: 251 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramm Standort: Mcl Foer ISBN: 978-3-570-55342-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Förster, Christo	Fit for fun Schlau durch Sport wie Sie durch Bewegung Ihr Gehirn trainieren Südwest, München (2009) Standort: Ybk 8 Foer Schlagworte: Denktraining, Fitnesstraining, Gehirn-Jogging, Gehirntraining, Konditionstraining, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Ratgeber mit Trainingsplänen und Ernährungstipps für die Fitness von Körper und Geist. Sport und Bewegung bewirken Gutes für Körper und Geist, sicher keine neue Erkenntnis, die der Sportwissenschaftler und "Fit-for-Fun"-Redakteur Förster in diesem Fitnessratgeber anspricht. Interessant ist der Ansatz, den Zusammenhang von Bewegung und Gehirnleistung zu unterstreichen. Regelmäßiger Sport - vor allem Ausdauersport - soll die geistigen Fähigkeiten verbessern und das Demenzrisiko verringern. Zunächst werden Körperfunktionen und neurowissenschaftliche Erkenntnisse dargestellt, leider ohne Literaturhinweise. Der Trainingsteil umfasst Tipps zu geeigneten Sportarten und differenzierte Trainingspläne und geht auf Koordinations- und Krafttraining sowie Entspannungsübungen ein. Aktuell und wichtig: eine Seite zur Spiel- und Sportkonsole WII. Ein Ernährungsteil ergänzt mit allgemeinen Informationen und kleinem Rezeptteil. Für die Trainingspause des Körpers regt der Autor noch zu Denksportübungen an. Bisweilen etwas knapp, aber mit ansprechenden Illustrationen, Tabellen und Fotos versehen, ein solider Fitnessratgeber für den Freizeitsportler, nach J. Beut (BA 3/09) gut möglich. (2) Systematik: Ybk 8 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Foer ISBN: 978-3-517-08471-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Franzobel	Das Floss der Medusa Roman nach einer wahren Begebenheit Paul Zsolnay Verlag, München (2017) Standort: Fra 6 Schlagworte: Deutscher Buchpreis 2017 Shortlist, Historischer Roman, Prepper, Schiffbruch, Survival, Ãœberleben, Ãœberlebenstraining Details hier Inhalt: Vor 200 Jahren erlitt die ""Medusa" vor Westafrika Schiffbruch. Auf einem Floß überlebten 15 von etwa 150 Menschen, wobei sich grauenhafte Szenen bis hin zum Kannibalismus abspielten. Der detailgenaue, bis zur Unerträglichkeit realistische Roman hinterfragt die Grenzen menschlicher Zivilisation. Systematik: RO-6 Umfang: 590 Seiten Standort: Fra 6 ISBN: 978-3-552-05816-3	RO-6 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Friesike, Sascha; Gassmann, Oliver	Kreativcode die sieben Schlüssel für persönliche und berufliche Kreativität Hanser, München (2015) Standort: Mbk 6 Frie Schlagworte: Anleitung, Creativity (eng), Das SchÃ¶pferische, EinfÃ¼hrung, Faktor Mensch, KreativitÃ¤t, KreativitÃ¤tstraining, ProduktionsÃ¤sthetik, Ratgeber, Ratgeber - PersÃ¶nlichkeit, Ratgeberliteratur, SchÃ¶pferische Begabung, SchÃ¶pferische Leistung Details hier Inhalt: Die beiden Autoren beschreiben 7 grundlegende Eigenschaften, mit denen jeder seine Kreativität weiterentwickeln kann. Systematik: Mbk 6 Umfang: 199 S. : zahlr. Ill. Standort: Mbk 6 Frie ISBN: 978-3-446-44557-4	Mbk 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Furman, Ben	Systemische Pädagogik "Ich schaffs!" in Aktion das Motivationsprogramm für Kinder in Fallbeispielen Carl-Auer-Verl., Heidelberg (2010) Standort: Ngk 1 Fur Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispiel, Beispiele , Beispielsammlung, Fallstudiensammlung, Formularsammlung, Kind, Kinder, Kindesalter, Kindheit, Kindschaft, Lebensalter, Motivationstraining, Mustersammlung, Sammlung, Sammlung , VerhaltensstÃ¶rung Details hier Inhalt: Der Psychologe erläutert sein für 3- bis etwa 15-Jährige gedachtes Verhaltens- und Motivationstrainingsprogramm und zeigt mit 22 Fallgeschichten, wie das Programm Kindern und Jugendlichen helfen kann, ihre Probleme zu überwinden und neue Fähigkeiten zu erlernen. Das für 3- bis etwa 15-jährige Kinder und Jugendliche gedachte Verhaltens- und Motivations-Trainingsprogramm von Ben Furman (BA 2/06) wird bei uns immer bekannter (vgl. auch das Programm für 13- bis 17-Jährige von Christiane Bauer, BA 3/09). Hier erläutert der finnische Psychologe nochmals die Grundlagen. Dann zeigen 22 Fallgeschichten, wie das Programm Kindern und Jugendlichen helfen kann, ihre Probleme zu überwinden und neue Fähigkeiten zu erlernen, also etwa Wut unter Kontrolle zu bringen, sich mit der Lehrerin zu verständigen oder von Computerspielen loszukommen. Eine Hilfe für die pädagogische Praxis in Kindergarten, Schule und sozialpädagogischer Einrichtung, die sicherlich gut nachgefragt werden wird. Nach dem finn. Orig. aus dem Engl. übers. Systematik: Ngk 1, , Nbm Umfang: 155 S. : Ill. Standort: Ngk 1 Fur ISBN: 978-3-89670-743-7	Ngk 1, Nbm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gadalla, Ulaya	Bollywood-Dance Fitness mit allen Sinnen : der neue Workout-Trend Knaur-Taschenbuch, München (2007) Standort: Ybk 8 Gad Schlagworte: Bollywood, Fitnesstraining, Konditionstraining, Tanz, Wassergymnastik Details hier Systematik: Scp, , Ybk 8 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Ybk 8 Gad ISBN: 978-3-426-64466-9	Scp, Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gärtner, Daniel	Functional Training das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept BLV, München (2015) Standort: Ybk 8 Gaer Schlagworte: Fitness, Funktionelles Training, Gesundheit, Kondition, KÃ¶rperliche LeistungsfÃ¤higkeit, Ratgeber - Sport, Workout Details hier Inhalt: Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht. Systematik: Ybk 8 Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Gaer ISBN: 978-3-8354-1382-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Galán, Sarah	Mama und Baby topfit das große Fitness- und Gesundheitsbuch für das erste Lebensjahr Beltz, Weinheim (2017) Standort: Vcm 1 Gal Schlagworte: Baby, Fitness, Fitnesstraining, Gesundheit, Kondition, Konditionstraining, KÃ¶rperliche LeistungsfÃ¤higkeit, Mutter, Trainingsprogramm, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Der Fitnessratgeber für frischgebackene Mütter begleitet Mutter und Kind während des 1. Lebensjahrs und bietet eine Fülle an Übungen, Praxistipps, Infos zur körperlichen Entwicklung von Mutter und Kind sowie einige Rezepte. Der Fitnessratgeber für frischgebackene Mütter begleitet Mutter und Kind während des 1. Lebensjahrs. Neben Übungen bietet er Praxistipps und Infos zur körperlichen Entwicklung (Mutter und Kind) sowie Rezepte. In 3-Monats-Schritten werden passende Übungen für Mutter und Kind gut verständlich und ansprechend bebildert erläutert, wobei das Baby durchaus schon mal als Trainingsgerät (z.B. als Hantel) dient. Die Übungen beginnen mit leichten Beckenboden- und Entspannungsübungen und steigern sich mit der Zeit bis zum anspruchsvollen Workout. Passend zur mütterlichen Trainingseinheit werden verschiedene Turnübungen für das Kind vorgestellt, stets der kindlichen Entwicklung entsprechend. Jeder Zeitabschnitt schließt mit einigen Rezepten, eingestreute Tipps "von Mama zu Mama" sorgen für weitere Praxisnähe, die Themen "Stillen" und "Entspannen" werden etwas ausführlicher beleuchtet. Die Autorin, ausgebildete Fitnesstrainerin, schreibt für dänische Magazine zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung. Hochwertige Aufmachung, daher auch teurer als z.B. T. Schütze oder K. Schwarz. Systematik: Vcm 1, , Vcm 2 Umfang: 259 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Vcm 1 Gal ISBN: 978-3-407-86445-1	Vcm 1, Vcm 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gilbert, Elizabeth	Der letzte amerikanische Mann Berliner Taschenbuch-Verl., Berlin (2010) Standort: Gil 7 / TB Schlagworte: Amerikanische Autorin, Biograf, Biografie, Biografik, Biografisches Nachschlagewerk, Biographie, Biographisches Nachschlagewerk, Lebensbeschreibung, Lebenslauf, Naturlandschaft, Prepper, Survival, Wildnis, Ãœberleben, Ãœberlebenstraining Details hier Inhalt: Die Autorin erzählt die Geschichte von Eustace Conway, der mit 17 Jahren von zu Hause auszog und seitdem im Einklang mit der Natur lebt. Aus dem Engl. übers. Systematik: RO-7 Umfang: 381 S. Standort: Gil 7 / TB ISBN: 978-3-8333-0664-8	RO-7 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Goldberg, Jerry	Der zuverlässige Gesundheitsberater Autogenes Training entspannt und gelassen den Alltag meistern blv, München (2006) Standort: Vck 3 Gol Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung Details hier Systematik: Vck 3 Umfang: 61 S.: zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck 3 Gol ISBN: 978-3-8354-0046-7	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gottwald, Peter M.; Kreiselmeier, L	Start Running! das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger BLV, München (2014) Standort: Ybm Got Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gesundheit, Kondition, Konditionstraining, KÃ¶rperliche LeistungsfÃ¤higkeit, Laufen, Lauftraining, Ratgeber - Fit und gesund, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps. Systematik: Ybm Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybm Got ISBN: 978-3-8354-1226-2	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Graf, Stefanie; Schmidt, Karlheinz	Wege zum Erfolg Midena, Augsburg (1999) Standort: Ybk 4 Gra Schlagworte: Erfolg, KÃ¶rperliche LeistungsfÃ¤higkeit, Misserfolg, Psychotraining Details hier Inhalt: Ratgeber mit Übungsanleitungen, Planungshilfen, Rezepten und Checklisten, mit deren Hilfe man zu geistiger und körperlicher Topform gelangen kann. Systematik: Ybk 4 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybk 4 Gra ISBN: 978-3-310-00614-6	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Granum Rosebø, Kristin	Outdoortraining mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie über 20 Trainingsplänen riva, München (2018) Standort: Ybk 8 Gra Schlagworte: Ausdauertraining, Fit und gesund, Gewichtstraining , Gewichttraining , Krafttraining, KÃ¶rpertraining , Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Outdoor, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Auszeit für den Kopf, kombiniert mit Bewegung an der frischen Luft - von diesem (ihrem) Konzept ist die Norwegerin Kristin Granum Rosebø überzeugt. Als ausgebildete Fitness- und Gesundheitsberaterin wurde sie bereits zweimal von der Norwegischen Sporthochschule als Personal Trainer des Jahres nominiert. In ihrem Übungsbuch, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht, zeigt sie, wie Outdoortraining gestaltet werden kann. Einer kurzen grundlegenden Einführung folgen über 100 Kraft- und Ausdauerübungen, Schritt für Schritt erklärt und in abwechslungsreicher Umgebung fotografiert - im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser. Oftmals wird die Umgebung (z.B. Bank, Äste, Steine) kreativ ins Training einbezogen. Selten werden Hilfsmittel (wie Kanister oder Band) benötigt. Die Übungen sind nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw. sortiert und ergeben in Kombination Trainingspläne. Systematik: Ybk 8 Umfang: 158 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Gra ISBN: 978-3-7423-0278-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...