Stadtbücherei Zweibrücken, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 161 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Moschke, Grit; Schmidt, Mathias R.	GU Ratgeber Gesundheit Fitness für die Seele Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Vet 1 Mosch Schlagworte: Depressivität, Fitnesstraining, Konditionstraining, Ratgeber, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Mit Bewegung Stimmungschwankungen und -tiefs, sogar Depressionen entgegenwirken.- Ratgeber für Betroffene und Angehörige mit Tipps, Anleitungen und Wochenplänen. Systematik: Vet 1 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vet 1 Mosch ISBN: 978-3-8338-0509-7	Vet 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Else	rororo Bewusster leben durch Autogenes Training und richtiges Atmen (Band 61157) Übungsanleitungen zu Autogenem Training, Atemtraining und meditativen Übungen durch gelenkte Phantasien Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (2001) Standort: Vck Muel Schlagworte: Atemtraining, Autogenes Training, Meditation Details hier Systematik: Vck Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. + CD Standort: Vck Muel ISBN: 978-3-499-61157-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Münchhausen, Marco von	Konzentration wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein GABAL, Offenbach (2016) Standort: Mbk 2 Muen Schlagworte: Konzentration, Konzentrationstraining, Ratgeber - Persönlichkeit Details hier Inhalt: Der Autor zeigt, wie man in seinem Alltag konzentriert bei einer Sache sein kann. Mit vielen Ratschlägen und Tipps, Alltagsbeispielen, Fragen, auch zum Überdenken des bisherigen Verhaltens, Merksätzen, Zusammenfassungen und Grafiken. Systematik: Mbk 2 Umfang: 179 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramme Standort: Mbk 2 Muen ISBN: 978-3-86936-719-4	Mbk 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training jünger, schöner & beweglicher BLV, München (2015) Standort: Ybk 8 Oel Schlagworte: Anleitung, Einführung, Faszie, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund, Ratgeberliteratur, Training Details hier Inhalt: Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Oel ISBN: 978-3-8354-1329-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oliva, Alexandra	Survive - Du bist allein Thriller Scherz, Frankfurt am Main (2016) Standort: Oli 7 / TB Schlagworte: Amerika, Amerikanische Autorin, Fernsehshow, Mord, Prepper, Survival, Thriller, USA, Überleben, Überlebenstraining Details hier Inhalt: Für eine Reality-Show sollen 12 Kandidaten in der Wildnis heikle Überlebensaufgaben lösen: Nahrung beschaffen, Orientierungsläufe bestehen, Nachtlager bauen. Mit fiesen Tricks werden sie absichtlich an den Rand des Zusammenbruchs gebracht, denn gewinnen kann nur der, der nicht aufgibt. Systematik: RO-7 Umfang: 411 Seiten Standort: Oli 7 / TB ISBN: 978-3-651-02473-1	RO-7 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pantel, Johannes	Geistig fit in jedem Alter wie man mit der Aktiva-Methode Demenz vorbeugen kann Beltz, Weinheim [u.a.] (2009) Standort: Vcm 6 Pan Schlagworte: Demenz, Denktraining, Gehirn-Jogging, Gehirntraining, Prophylaxe, Prävention, Ratgeber, Ratgeber - Medizin, Verhinderung, Verhütung, Vorbeugung Details hier Inhalt: Auf der Grundlage seines bewährten AKTIVA-Programms entwickelt der Gerontopsychiater Pantel eine auf das individuelle Risikoprofil abgestellte Anleitung zur Früherkennung und Vorbeugung der Altersdemenz. Gängige Ratgeber zum Thema "Demenz" richten sich i.d.R. an bereits Betroffene oder deren Angehörige und konzentrieren sich auf die Erkrankung mit den Fragen nach Betreuung, Pflege und Behandlung. Wie man der Demenz jenseits von "Gehirnjogging" und leistungssteigernden "Neuro-Enhancern" sowohl vor dem Alter als auch noch jenseits des 70. Lebensjahrs aktiv vorbeugen kann, belegt der Frankfurter Gerontopsychiater Pantel seit Jahren u.a. mit seinem AKTIVA-Übungsprogramm zum Erhalt der mentalen Fähigkeiten im Alter. Adressaten sind sowohl ältere Menschen mit erhaltener kognitver Kompetenz, als auch solche mit leichten kognitiven Störungen. Das Programm, das hier motivierend und humorvoll ausgefaltet wird, hat 3 Schwerpunkte: zum einen das Basiswissen über die Demenz; dann die Bestandsaufnahme: die Feststellung der individuellen Risiko-/Schutzfaktoren-Relation per Tests; schließlich die Umsetzung der Demenzvorbeugung durch eine bewusste Lebensführung, die neben den Fitmachern fürs Gehirn (soziale und geistige Aktivität) auch Empfehlungen für die gesunde Ernährung und Bewegung umfasst. Grundbestand! (1) Systematik: Vcm 6 Umfang: 291 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vcm 6 Pan ISBN: 978-3-407-85876-4	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Peschel, Pepe	Pimp your brain! die Fitness-Formel für Gedächtnis und Konzentration : mit 33 Übungen fürs Gehirn humboldt, Hannover ([2020]) Standort: Mbk 6 Pesch Schlagworte: Gedächtnis, Gedächtnistraining, Konzentration, Ratgeber - Fit und gesund Details hier Inhalt: Dieses Buch richtet sich an Leserinnen, die durch spielerische Gedächtnis-Übungen sowie Veränderungen in der körperlichen Aktivität, der Stressbewältigung und der Ernährungsweise ihre Gehirnleistung aktiv verbessern und langfristig erhalten möchten. Systematik:* Mbk 6 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Standort: Mbk 6 Pesch ISBN: 978-3-8426-4212-6	Mbk 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preuß, Peter; Preuß, Manuela	Silver Generation Krafttraining für Senioren muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern Heel, Königswinter (2008) Standort: Ybk 8 Preu Schlagworte: Alterssport, Gewichtstraining , Gewichttraining , Krafttraining, Körpertraining , Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Ratgeber - Älter werden, Senioren, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen. Dieses Buch aus der Reihe "Silver Generation" richtet sich an die sog. "jungen Alten", das heißt vor allem an Menschen zwischen 60 und 70 Jahren. Anders als ähnliche Sportratgeber (A. Louvard, BA 6/07, Sabine Roth, BA 12/06) stellen die Autoren hier das Krafttraining an und mit Geräten in den Mittelpunkt: Muskelaufbau und Gewichtsreduktion stehen im Zentrum. Der Titel ist attraktiv für Senioren, die im Fitnessstudio, im Verein oder im eigenen Keller Krafttraining machen (möchten). Er eignet sich auch als Nachschlagewerk, bietet sehr konkrete Handlungsanweisungen, geht besonnen an das Thema altersbedingte Krankheiten heran und stellt Trainingspläne vor. Die Fotos sind aussagekräftig, die Grafiken verständlich. Ein rundum gelungenes Buch, das vor 10 Jahren noch niemand für nötig erachtet hätte. (1) Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Preu ISBN: 978-3-89880-935-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Prokop, Willi	Die Running Willi® Methode wer läuft, gewinnt! Südwest, München (2013) Standort: Ybm Pro Schlagworte: Laufen, Lauftraining, Ratgeber - Sport Details hier Inhalt: Running Willi hat das Laufen nicht neu erfunden. Die Kapitel heißen hier Geheimnis und wollen motivieren und Lust auf Laufen ohne Stress machen. Dafür gibt es Trainingsvarianten gegen Trainingslangeweile, Gehpausen, Genuss beim Essen und den Grundsatz, dass Laufen nicht das Leben bestimmen sollte. Doch auch Ernsthaftes wie Trainingstagebuch, Nüchterntraining und Wettkampfvorbereitung gehören zu Willis Geheimnissen, und ein Sportwissenschaftler beschreibt die gesundheitlichen Aspekte. Systematik: Ybm Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybm Pro ISBN: 978-3-517-08860-0	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rahman, Cyrus A.; Schwarz, Manfred	Digital lifeguide iSport mit Smartphone, Pulsuhr, Web & Co. zu besten Trainingsergebnissen Hanser, München (2011) Standort: Ybk Rah Schlagworte: Anleitung, Anwendungssoftware, Einführung, Fitnesstraining, Konditionstraining, Personalcomputer, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Wassergymnastik, Web-Seite Details hier Inhalt: Der praxisnahe Trainings-Ratgeber beschreibt die Vorzüge, mit Smartphone, iPad, Apps, Pulsuhr, Spielekonsolen, GPS und Internet-Communities seine sportlichen Aktivitäten und Ambitionen zu unterstützen. Klar, dass die digitale und mobile Welt auch vor Trainings- und Fitness-Ratgebern nicht Halt macht. Warum es Sinn macht, mit Smartphone, iPad, Apps, Pulsuhr, Spielekonsolen, GPS und Internet-Communities seine sportlichen Aktivitäten und Ambitionen zu unterstützen, das verrät dieser aktuelle, praxisnahe Ratgeber. Typgerechtes Personal Fitnesstraining für Muskelaufbau und Ausdauer zwischen Geräten und "Digital Life". Für die nötige Expertise steht das Autorenduo aus Fitnesscoach und Autor, u.a. Herausgeber der Buchreihe "Digital lifeguide". Nach einem Grundlagen-Kapitel zur Motivation stellt der kompakte, preisgünstige Ratgeber Gadgets (technische Kleingeräte), Programme und Websites vor. Danach Gesundheits-Check-Up, Übungen und Trainingsplanung für viele Sportarten (z.B. Radfahren, Laufen, Fitness-Training) und Zielsetzungen. Motivations- und Ernährungstipps sowie ein Anhang mit knappem Glossar und Stichwortregister runden den mit vielen Schwarz-Weiß-Bildern und roten Info-Kästchen gestalteten Titel ab. Inhaltsreich, aktuell, trendy und für jede Bibliothek geeignet. (1) Systematik: Ybk Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybk Rah ISBN: 978-3-446-42498-2	Ybk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ralston, Aron	Ullstein 127 hours - Im Canyon (Band 37408) fünf Tage und Nächte bis zur schwierigsten Entscheidung meines Lebens Ullstein, Berlin (2011) Standort: Ckk 21 Ral / Utah Schlagworte: Autobiografie, Bergunfall, Bericht, Canyonlands National Park, Erfahrungsbericht, Erlebnisbericht, Persönlicher Bericht, Prepper, Quelle, Survival, Tagebuch, Überleben, Überlebenstraining Details hier Inhalt: Eingeklemmt in einem entlegenen Wüsten-Canyon verbringt der amerikanische Solobergsteiger Ralston 5 Tage und Nächte, bevor er sich zur Amputation seiner rechten Hand entscheidet.- Verfilmt mit James Franco. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ckk 21 Umfang: 375 S. : Ill. (farb.), Kt. Standort: Ckk 21 Ral / Utah ISBN: 978-3-548-37408-6	Ckk 21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinhardt, Christian; Bergmann, Mar	Ein Buch der Edition Michael Fischer Yes you can! - Mentaltraining für Sport und Alltag EMF, Igling (2019) Standort: Ybk 4 Rein Schlagworte: Athletik, Körperertüchtigung, Mentales Training, Ratgeber - Sport, Sport, Sportler, Sportpsychologie, Sportwissenschaft Details hier Inhalt: Der verständlich geschriebene Titel vermittelt überzeugend, dass die Methoden und Instrumente aus der Sportpsychologie auch im Beruf und im alltäglichen Leben anwendbar sind. Systematik: Ybk 4 Umfang: 220 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 4 Rein ISBN: 978-3-96093-101-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reischle, Klaus; Buchner, Markus	SwimStars Schwimmen lernen und Techniktraining optimieren das DSV-Schwimmhandbuch Hofmann, Schorndorf (2008) Standort: Ybt 1 Reisch Schlagworte: Ratgeber - Sport, Schwimmen, Techniktraining Details hier Inhalt: Schwimmlern-Programm des Deutschen Schwimmverbandes (DSV) in detailliert dargestellten Übungseinheiten. Systematik: Ybt 1 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Ybt 1 Reisch ISBN: 978-3-7780-6190-9	Ybt 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reuß, Peter	Praxisideen ; 45 : Zielgruppenorientierung Fitnesstraining für Senioren 60+ eine Konzeption für das ganzjährige Training im Freien Hofmann, Schorndorf (2010) Standort: Ybk 8 Reuss Schlagworte: Alter, Alter Mensch, Betagter, Erwachsener <18- Jahre>, Fitnesstraining, Konditionstraining, Mobilität, Senioren, Seniorensport, Trainingsplan, Wassergymnastik, Älterer Mensch Details hier Inhalt: Fundiertes Trainingskonzept für ein ganzjähriges Senioren-Fitnesstraining im Freien. Systematik: Ybk 8 Umfang: 96 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 8 Reuss ISBN: 978-3-7780-0451-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ribbat, Christoph	Die Atemlehrerin wie Carila Spitz aus Berlin floh und die Achtsamkeit nach New York mitnahm Suhrkamp, Berlin (2020) Standort: Bek Spit/Rit Schlagworte: Achtsamkeit, Atemtraining, Carola Spitz Details hier Inhalt: Die Atemlehrerin erzählt die berührende Geschichte der Carola Joseph. Die Gymnastiklehrerin, 1901 geboren, lebt, arbeitet, forscht in Berlin, heiratet, heißt nun Carola Spitz, und verlässt die Stadt erst, als es fast schon zu spät ist. Sie wird zu einem jüdischen Flüchtling unter Zehntausenden, etabliert sich als »Carola Speads« in Manhattan und lehrt, als sie 98 Jahre alt ist, noch immer in ihrem Studio am Central Park. Systematik: Bek Umfang: 191 Seiten : Illustrationen Standort: Bek Spit/Rit ISBN: 978-3-518-42927-3	Bek 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rieth, Stefan	GU-Multimedia Das neue Stretching fit und beschwerdefrei mit Functional Training Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Ybk 8 Riet Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gymnastik, Muskeldehnung, Ratgeber - Fit und gesund, Stretching, Übungssammlung Details hier Inhalt: Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD. Systematik: Ybk 8, , Vel 7 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Riet ISBN: 978-3-8338-2654-2	Ybk 8, Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Romatowski-Sohlbach, Richard W. von	Sport-Trends Darts Technik, Training, Methodik Meyer & Meyer, Aachen (2009) Standort: Ybx Rom Schlagworte: Darts, Training Details hier Inhalt: Informationen über Herkunft und Entwicklung des Spiels, Ausrüstung, Technik und Training. Mit 22 Spielvarianten, den aktuellen Wettkampfregeln, Tipps und Tricks für Wettkampf und Turnierorganisation. Der Autor legt seinen bereits 1994 erschienenen Titel (damals unter dem Namen R.W. Sohlbach im Falken-Verlag erschienen: BA 1/95) in aktualisierter 3. Auflage vor (2. Auflage 2006, hier nicht angezeigt, lag daher zum Vergleich nicht vor). Der Erstausgabe folgend werden einleitend Herkunft und Entwicklung des Spiels, Errichtung einer Anlage, Ausrüstung und Zubehör beschrieben. Der Hauptteil widmet sich Technik und Training und bietet 22 Spielvarianten, vom einfachen "501" bis zu anspruchsvollen Taktikspielen. Tipps, Tricks und Regeln für den Wettkampf sowie Turnierorganisation runden den Band ab. Im Anhang: Glossar, Adressen, Stichwortverzeichnis. Neben den aktualisierten Regeln sind auch die Fotos auf neuestem Stand, Grafiken und Zeichnungen wurden von der alten Auflage in das übersichtliche Layout übernommen. Kaum aktuelle Literatur zum Thema; die Erstauflage sollte ersetzt werden. (2) Systematik: Ybx Umfang: 140 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybx Rom ISBN: 978-3-89899-386-9	Ybx 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien-Fitness vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2014) Standort: Ybk 8 Schlei Schlagworte: Anatomie, Anleitung, Einführung, Faszie, Fitnesstraining, Konditionstraining, Physiologie, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Schlei ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlüter, Andreas	Survival Der Schatten des Jaguars (Band 2) Fischer KJB, Frankfurt a.M. (2018) Standort: 5.1 B Schlue 2 Schlagworte: Abenteuer, Antolin Klasse 5, Prepper, Survival, Überleben, Überlebenstraining Details hier Inhalt: Mike, Elly, Matti und Gabriel wurden von Indios aufgegriffen. Ein Segen für die kranke Elly, die vom indianischen Schamanen gesund gepflegt wird. Aber können die Ureinwohner den Kindern helfen, den Weg zurück in die Zivilisation zu finden? Systematik: 5.1 B Umfang: 230 S. : Ill. Standort: 5.1 B Schlue 2 ISBN: 978-3-7373-4074-8	5.1 B 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Jugendbücherei Nein, verliehen bis 29.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Achim	Indoor-Cycling abwechslungsreiches Training ; optimale Fahrtechnik ; richtiges Stretching Meyer und Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybu Schmi Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Hometrainer, Indoor-Cycling, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Training Details hier Inhalt: Anschaulich illustrierter Ratgeber, der Anfänger und Profis über die Grundlagen des Indoor-Cyclings informiert. Systematik: Ybu Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybu Schmi ISBN: 978-3-89899-737-9	Ybu 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schnabel, Ulrich	Muße vom Glück des Nichtstuns Blessing, München (2010) Standort: Le Schna Schlagworte: Entschleunigung, Gesundheitsverhalten, Mensch, Menschliches Verhalten, Verhalten, Verhaltensmuster, Verhaltenstraining Details hier Inhalt: Schnabel beschreibt die sich im Informationszeitalter immer mehr ausbreitende Hektik, schlägt Gegenmodelle zur permanenten Beschleunigung unseres Lebens vor und erklärt, wie es gelingen kann, dauerhaft aus vertrauten Strukturen auszubrechen und alteingefahrene Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Systematik: Le, , Mcl Umfang: 287 S. Standort: Le Schna ISBN: 978-3-89667-434-0	Le, Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Mcl Schnei Schlagworte: Achtsamkeitstraining, Meditation, Ratgeber - Persönlichkeit, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD. Systematik: Mcl Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Mcl Schnei ISBN: 978-3-8338-2351-0	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Peter J.; Zindel, Manfre	Ullstein Den Einstellungstest bestehen (Band 37348) das erfolgreiche Testtraining ; über 1500 Fragen und Antworten, Mustertests, Tipps und Tricks für die Tests, psychologische Hilfen Ullstein, Berlin (2010) Standort: Hrk Schnei Schlagworte: Anleitung, Berufseignungstest, Einführung, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Testtraining Details hier Inhalt: Training zur Vorbereitung auf Einstellungstests mit Testfragen und Antworten, psychologischen Tipps und Mustertests. Aktualisierte Neuauflage des vor allem für Ausbildungsberufe bewährten Testtrainings, zusammengestellt von 2 Diplom-Handelslehrern und einem Diplom-Ökonomen. In Aufbau und Inhalt vergleichbar mit anderen Testtrainings: eine Vielzahl Testfragen und Antworten, Mustertests, psychologische Tipps und Schnellkurse für das relevante Wissen in den Bereichen Mathematik, Deutsch und Politik. Systematik: Hrk Umfang: 477 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Hrk Schnei ISBN: 978-3-548-37348-5	Hrk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schreiner, Peter	Fußball - Perfekte Ballbeherrschung Meyer & Meyer, Aachen [u.a.] (2009) Standort: Ybn 1 Schrei Schlagworte: Ballspiel, Fussball, Fußball, Fußballspiel, Fußballsport, Mannschaftsspiel, Techniktraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Neben theoretischen Grundlagen zur Ballbeherrschung werden in zahlreichen Übungen Ballgefühl und Ballkontrolle, Dribbeln, Passspiel, Flanken sowie der erfolgreiche Torschuss für Fußballtrainer und -spieler vermittelt. Nur wenn Fußballspieler den Ball auch in schwierigen Situationen schnell und sicher unter Kontrolle bringen und Ballverluste vermeiden, können Fußballmannschaften heute erfolgreich sein. Eine perfekte Ballbeherrschung zählt deshalb im modernen Fußball bereits bei Jugendmannschaften zu den wichtigsten Trainingszielen. Peter Steiner, erfolgreicher Fußballtrainer, Leiter des Instituts für Jugendfußball und Produzent zahlreicher Fußball-Fachbücher und DVDs (vgl. z.B. "Fußball - Kinder- und Jugendtraining", BA 3/02), vermittelt in diesem Buch die wesentlichen Grundlagen für eine gute Ballbeherrschung in Theorie und Praxis. In 6 Kapiteln werden die Entwicklung von Ballgefühl und Ballkontrolle, das Dribbel- und Fintentraining, das Passspiel, das richtige Flanken und die Verwertung von Flanken sowie der erfolgreiche Torschuss in über 160 Übungen für das Mannschafts- und Einzeltraining praxisgerecht gezeigt. Leicht verständlich und sehr anschaulich mit vielen Fotos und Zeichnungen. Neben oder vor M. Mertens: "Ballfertigkeiten trainieren" empfohlen für Fußballtrainer, Sportlehrer und Fußballspieler. (2 S) Systematik: Ybn 1 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst. Standort: Ybn 1 Schrei ISBN: 978-3-89899-440-8	Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Tina	Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2016) Standort: Ybk 8 Schuet Schlagworte: Fitnesstraining, Konditionstraining, Ratgeber - Fit und gesund, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. einzelne Einheit Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk 8 Schuet ISBN: 978-3-8338-4977-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schulz, Friedemann von	Miteinander reden : Praxis Klarkommen mit sich selbst und anderen: Kommunikation und soziale Kompetenz Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2004) Standort: Mbp Schul Schlagworte: Informationsaustausch, Informationsprozess, Kommunikation, Kommunikationspartner, Kommunikationsprozess, Kommunikationssystem, Kommunikationstraining, Mensch, Psychologe, Psychologie, Sozialkompetenz Details hier Systematik: Mbp Umfang: 265 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mbp Schul ISBN: 978-3-499-61924-3	Mbp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schuppel, Julia	Tabata & more die große Bikini-Challenge ; Figur-Training hoch effektiv UPMC GmbH, Heidelberg (2017) Standort: Ybk 8 Tab (DVD) Schlagworte: Intervalltraining Details hier Inhalt: "Tabata - das ist extrem effektives Intervalltraining in kurzen, intensiven Einheiten: Leistungssportler, aber auch Fitness-Fans aus aller Welt sind begeistert von dieser einzigartigen Trainingsform. Ideal zum Abnehmen: Das Tabata & more Programm von Fitness-Profi Julia Schuppel bringt Körperfett in Rekordzeit zum Schmelzen - und die gesamte Figur in Topform. Das Besondere an dieser DVD: die Kombination von Tabata-Einheiten mit Fatburner-Basics. Hier können auch Einsteiger ganz individuell Anzahl und Intensität selbst bestimmen - für den optimalen Bikini-Erfolg." INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG Original: Deutschland, 2017 Systematik: DVD: Ybk 8 Umfang: 1 DVD (ca. 60 Minuten) : farbig Standort: Ybk 8 Tab (DVD) EAN: 4250148712938	DVD: Ybk 8 0	DVD Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alex	Kräftigen und Dehnen Muskelaufbau und -funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybk 8 Schwi Schlagworte: Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber - Fit und gesund, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates. Mit Einführung in Aufbau und Funktion der Muskulatur. Frühere Ausg. u.d.T.: Jordan, Alexander: Kräftigen und Dehnen Systematik: Ybk 8 Umfang: 200 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Schwi ISBN: 978-3-89899-765-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sendker, Jan-Philipp	Die Rebellin und der Dieb Roman Blessing, München (2021) Standort: Sen 7 Schlagworte: Ehe, Epidemie, Familie, Familien, Liebe, Lineage, Pandemie, Prepper, Survival, Überleben, Überlebenstraining Details hier Inhalt: Ein fiktives Land in Südostasien: Niri bricht aus bitterer Not in eine Villa ein und wird von der Tochter des Hauses entdeckt. Sie verrät ihn aber nicht, sondern hilft ihm, nicht nur seine Familie zu retten. Systematik: RO-7 Umfang: 319 Seiten Standort: Sen 7 ISBN: 978-3-89667-628-3	RO-7 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sommer, Luise Maria	Dein Gedächtnis kann mehr! kreative Merktipps für den digitalen Alltag Fischer & Gnann, Munderfing (2017) Standort: Adn Som Schlagworte: Gedächtnis, Gedächtnistraining, Ratgeber - Fit und gesund Details hier Inhalt: Die amtierende Gedächtnisweltmeisterin Senior Categoy 60+ stellt Methoden zur Steigerung der Gedächtnisleistung vor und zeigt die veränderten Anforderungen an unser Gehirn in einem digitalen Umfeld mit Smartphone & Co. Systematik: Adn Umfang: 230 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Adn Som ISBN: 978-3-903072-58-9	Adn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stark, Peter	Zwischen Leben und Tod extreme Erfahrungen, letzte Abenteuer Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (2002) Standort: Mdx Star Schlagworte: Abenteuer, Grenzsituation, Prepper, Survival, Überleben, Überlebenstraining Details hier Inhalt: Fiktive, aber exakt nachgezeichnete Berichte über das körperlich-seelische Durcheinander von Situationen in Todesnähe. Aus dem Engl. übers. Systematik: Mdx Umfang: 349 S. Standort: Mdx Star ISBN: 978-3-498-06348-1	Mdx 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steckel, Hanno	Genial beweglich! alles über Rücken, Schulter, Hüfte, Knie - und was hilft, wenn's zwickt Droemer, [München] (2018) Standort: Vel 7 Steck Schlagworte: Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Orthopädie, Orthopädische Erkrankung Details hier Inhalt: Unkomplizierte, verständliche Darstellung von Aufbau und Funktion des menschlichen Bewegungsapparats und der häufigsten orthopädischen Probleme und Erkrankungen bei Kindern und Erwachsenen (Diagnose und Therapie). Ebenso werden typische Patientenfragen beantwortet und Präventionsratschläge gegeben. Systematik: Vel 7 Umfang: 312 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vel 7 Steck ISBN: 978-3-426-27754-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert	Das große Laufbuch alles, was man zum Laufen wissen muss Südwest, München (2019) Standort: Ybm Stef Schlagworte: Dauerlauf, Jogging, Laufen, Laufsport, Lauftraining, Marathon, Running, Sport Details hier Inhalt: Der aktualisierte Laufbuch-Klassiker bietet umfassende Informationen von der Biologie des Laufens über Motivation, Ausrüstung und Training mit System. Für Freizeit-Jogger bis hin zu Wettkampfteilnehmern. Mit Trainingsplänen. Systematik: Ybm Umfang: 447 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Ybm Stef ISBN: 978-3-517-09777-0	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stenger, Christiane	Wer lernen will, muss fühlen wie unsere Sinne dem Gedächtnis helfen Rowohlt Polaris, Reinbek bei Hamburg (2016) Standort: Mbk 6 Sten Schlagworte: Gedächtnis, Gedächtnistraining, Lernen, Lernstrategie Details hier Inhalt: Die Gedächtnissportlerin, TV-Moderatorin, Bestsellerautorin führt uns, fundiert durch neurowissenschaftliche Erkenntnisse, in "Trainingslager", in denen man lernt, wie man mit Hilfe von "merk-würdigen" Geschichten/Assoziationen, Bildern, Sinneseindrücken und Gefühlen die Lernkompetenz optimiert. Systematik: Mbk 6 Umfang: 268 Seiten : Illustrationen : Diagramme Standort: Mbk 6 Sten ISBN: 978-3-499-63123-8	Mbk 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sterzenbach, Slatco	Muskeltraining die beste Medizin für Körper und Psyche Heyne, München (2009) Standort: Ybk 8 Ster Schlagworte: Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Grundübungen mit und ohne Geräte für ein effizientes Muskeltraining; spezielle Kurz-Programme für alle Altersstufen, für Untrainierte, Leistungssportler, Reisende, Paare und Übergewichtige. Bücher zu diesem Thema werden in kaum einer Bibliothek fehlen. Der Autor ("Der perfekte Tag", BA 1/08; "365 Tage fit", BA 5/04), Gesundheitscoach und Motivator, führt zunächst in die Vorzüge & Geheimnisse des effizienten Krafttrainings ein, z.B. Vorausetzungen des Einzelnen, Ausrüstung, Trainingsgestaltung. Es folgen gezeichnete, treffend beschriebene Grundübungen ohne und mit Ball, Hanteln und Studiogeräten, dazu Power- und Stretchingübungen. Der "Zielgruppen"-Teil - das Besondere an diesem informativen, textreichen und übersichtlichen Buch - bietet auf je 2 bis 4 Seiten eher kurze Programme für alle Altersstufen von Kind bis Senior, für Couch Potatoe und Ausdauer-/Leistungssportler, für Jetsetter, Übergewichtige, Schwangere, Paare etc. Gezeigt werden 9 Übungen in der Heim- oder Studiovariante mit Verweis auf die Seite mit der genauen Beschreibung. Nicht neu, aber überzeugend und gut gemacht; ausführlicher als "Muskeln" (C. Baur, BA 7/08), etwas breiter ansprechend als M. Meia (BA 8/08), M. Murphy (BA 1/08), C. Delp (BA 3/09), "Top 5 Workout" (BA 4/09). Kann überall passen. (2) Systematik: Ybk 8 Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Ster ISBN: 978-3-453-15682-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stevens, Chevy	Those girls - was dich nicht tötet Thriller Fischer, Frankfurt a. M. (2016) Standort: Stev 7 / TB Schlagworte: Amerikanische Autorin, Kanada, Prepper, Psychothriller, Rache, Schwestern, Survival, Thriller, Überleben, Überlebenstraining Details hier Inhalt: Die Schwestern Dani, 17, Courtney, 16, und Jess, 14, fliehen nach dem Tod ihres gewalttätigen Vaters von der elterlichen Farm. Unterwegs haben sie eine Autopanne und fallen 2 Vergewaltigern in die Hände. Viele Jahre später werden sie von ihrer tragischen Vergangenheit eingeholt. Systematik: RO-7 Umfang: 459 S. Standort: Stev 7 / TB ISBN: 978-3-596-03470-3	RO-7 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Der Schlüssel zur Gesundheit Erfahrungen und Überzeugungen eines passionierten Arztes Heyne, München (2016) Standort: Vc Stru Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Laufen, Training Details hier Inhalt: Seit über 15 Jahren schreibt der Internist Praxisratgeber zum Thema körperliche und geistige Fitness. Nun untermauert er mit einem medizinisch-philosophischen Blick aufs große Ganze sein Programm, das unter anderem intensives Lauftraining, Low-Carb-Ernährung und mentales Training vorsieht. Seinen ersten Bestseller "Forever young" veröffentlichte der 1943 geborene Internist und Fitnesspapst Ende der 1990er. Seitdem folgten von Ulrich Strunz im Zuge des anhaltenden Trends der Selbstoptimierung weitere Praxisratgeber zu den Themen körperliche und geistige Fitness, gesunde Ernährung und Wohlbefinden. Im vorliegenden Titel wirft er nun einen Blick aufs große Ganze und erläutert die theoretischen Grundlagen seines Credos. Dieses stellt die Selbstheilungskräfte des Einzelnen in den Mittelpunkt und setzt sich aus Versatzstücken aus Wissenschaft, Psychologie und Philosophie zusammen. Entstanden ist eine laienverständliche Mischung aus Gesundheits- und Erfolgsratgeber mit einfachen Formeln, der unter anderem intensives Lauftraining, Low-Carb-Ernährung und mentales Training propagiert. Das Layout ist ansprechend gestaltet und das Buch übersichtlich in 10 Kapitel gegliedert, Checklisten lockern den Text auf. Immer wieder gibt es Verweise auf die Website des Autors, auf der das Programm vermarktet wird. Aufgrund der Popularität des Autors ist eine hohe Nachfrage zu erwarten. Systematik: Vc, , Van Umfang: 223 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vc Stru ISBN: 978-3-453-64539-4	Vc, Van 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich G.	Arsch hoch beginnt im Kopf wie die Kraft des Denkens unser Leben verändert Ariston, München (2019) Standort: Mcl 3 Stru Schlagworte: Betrachtung , Denkanstoß, Denken, Denkfehler, Denkfähigkeit, Denkleistung, Denkprozess, Denkvermögen, Denkvorgang, Denkweise, Denkökonomie, Exerzitien, Informationsverarbeitung, Kontemplation, Konzentration , Kreatives Denken, Meditation, Mentales Training, Ratgeber - Persönlichkeit, Spiritualität, Vorstellung Details hier Inhalt: Ulrich G. Strunz, Sohn von Arzt und Bestseller-Autor Ulrich Strunz, stellt sein Mentalprogramm vor, das ihm zu einem besseren Leben verholfen hat. Mithilfe der neuesten Erkenntnisse der Neurobiologie berichtet er von seinem persönlichen Erfolgsgeheimnis, der Meditation. Systematik: Mcl 3 Umfang: 128 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Mcl 3 Stru ISBN: 978-3-424-20211-3	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sukoop, Till	Das große Kettlebell-Trainingsbuch riva, München (2014) Standort: Ybk 8 Suk Schlagworte: Kettlebell, Training, Trainingsgerät, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das Buch stellt neben grundlegenden Informationen zum Kettlebell-Training zahlreiche Übungen und Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Ausführlich wird auch die Regeneration nach dem Training behandelt. Die Kettlebell (Kugelhantel) ist eigentlich ein altes Fitnessgerät, das seit 6-8 Jahren auch in Deutschland wieder eine Renaissance erfährt. Mit ihr lassen sich bei kurzer Trainingsdauer und hohem Kalorienverbrauch gleichzeitig Kraft und Ausdauer trainieren. Systematik: Ybk 8 Umfang: 175 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 8 Suk ISBN: 978-3-86883-389-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Suslik, Dominik; Seifert, Sascha	Training und Therapie mit dem Flossband Leistungssteigerung, Verletzungsprävention und Schmerzreduktion durch Vitality Flossing Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2016) Standort: Ybk 4 Sus Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Medical Flossing, Sportverletzung Details hier Inhalt: Praxisratgeber für Physiotherapeuten und Trainer zur Anwendung des "Flossbandes", einem elastischen Gummiband, das um Gelenke, Muskeln und Gewebe gewickelt wird - für mehr Beweglichkeit und Schmerzreduktion, vor allem bei Sportlern. Systematik: Ybk 4 Umfang: 270 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk 4 Sus ISBN: 978-3-89899-927-4	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vel Sut Schlagworte: Gleichgewichtsstörung, Koordinationstraining, Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber - Medizin, Schwindel, Training Details hier Inhalt: Gut verständlicher und reich bebilderter Ratgeber mit vielen nützlichen Informationen für Betroffene und Interessierte. Systematik: Vel Umfang: 121 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel Sut ISBN: 978-3-432-11340-1	Vel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tebel-Nagy, Claudia	Leichter lernen mit Focus-Schule Gedächtnis wie Eltern ihr Kind unterstützen können ; mit Test und Übungen Dt. Taschenbuch-Verl., München (2008) Standort: Ngk 9 Teb Schlagworte: Gedächtnistraining, Kind, Kinder, Kindesalter, Kindheit, Kindschaft, Lebensalter, Ratgeber Details hier Inhalt: Die Autorin zeigt, wie Eltern ihren Kindern helfen können, ihr Gedächtnis zu trainieren. Systematik: Ngk 9 Umfang: 125 S. : Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Ngk 9 Teb ISBN: 978-3-423-34506-4	Ngk 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theiss, Christine	Pimp your Running lauf dich stark mit meinem Power-Workout ZS, München (2016) Standort: Ybm Thei Schlagworte: Fitnesstraining, Konditionstraining, Lauftraining, Ratgeber - Fit und gesund, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit für ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt. Systematik: Ybm Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Ybm Thei ISBN: 978-3-89883-531-2	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Schulter-Nacken-Training für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance Steffen Verlag, Berlin (2017) Standort: Vel 7 Tho Schlagworte: Muskeltraining, Muskelübung, Nacken, Ratgeber - Medizin, Schulter, Selbsthilfe, Training Details hier Inhalt: Der auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die Ursachen der Probleme und zeigt sein Übungsprogramm aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Tho ISBN: 978-3-95799-036-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thorbrietz, Petra	dtv Konzentration (Band 34445) wie Eltern ihr Kind unterstützen können ; mit Test und Übungen dtv, München (2007) Standort: Ngk 1 Tho Schlagworte: Konzentrationstraining Details hier Systematik: Ngk 1 Umfang: 109 S. : Ill. (überw. farb.) Standort: Ngk 1 Tho ISBN: 978-3-423-34445-6	Ngk 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga! die besten Übungen GU, München (2017) Standort: Vek 1 Troe Schlagworte: Darshan, Faszie, Faszientraining, Joga, Ratgeber - Fit und gesund, Yoga Details hier Inhalt: Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden erklärt und angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Trökes ist bekannt für ihr ganzheitliches Yoga-System, das Erkenntnisse aus Psychologie und Medizin mit Yoga-Philosophie und Hatha-Yoga-Asanas vereint. In dieser Kompilation zeigt sie die Vielseitigkeit des Yoga: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, Entspannungs- und Regenerations-Yoga, Hormon- und Detox-Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden in Einzelkapiteln jeweils definiert und mit passenden Körperübungen, Flows und Energieübungen (Mudras, Bandhas) angeleitet. Wie stets, ist der attraktive GU-Titel fachlich fundiert, übersichtlich gegliedert, gut fotografiert, angenehm ermutigend und mit nachvollziehbaren Texten, sinnvollen Tipps und nötigen Warnhinweisen versehen. Anfänger und Fortgeschrittene finden Inspiration und Rat, die Bandbreite des Yoga wird treffend dargestellt. Daher immer als umfassendes Handbuch geeignet, ergänzt thematische Einzeltitel. Spricht, wie meist, überwiegend Frauen an. Vgl. etwa M. Kirk: "Hatha Yoga" (ID-A 19/15), "Women's-Health-Yoga-Buch" (ID-A 44/14), A. Trökes: "Das große Yoga-Buch" (ID-A 48/10). (1) Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 1 Troe ISBN: 978-3-8338-5916-8	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Ybk 8 Tschi Schlagworte: Fit und gesund, Fitnesstraining, Konditionstraining, Muskeltraining, Muskelübung, Training, Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch. Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Tschi ISBN: 978-3-8338-4225-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger GU, München (2018) Standort: Ybk 8 Tschi Schlagworte: Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber - Fit und gesund, Senioren, Training, Übungen Details hier Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD Standort: Ybk 8 Tschi ISBN: 978-3-8338-6438-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	rororo : rororo-Sport Laufen - Das Bestform-Workout (Band 61067) die effektivsten Kraftübungen, das beste Stretching Rowohlt-Taschenbuch, Reinbek bei Hamburg (2006) Standort: Ybm Tschi Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gewichtstraining , Gewichttraining , Gymnastik, Krafttraining, Körpertraining , Laufen, Muskeldehnung, Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Stretching, Training, Trainingsprogramm Details hier Systematik: Ybm Umfang: 189 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybm Tschi ISBN: 978-3-499-61067-7	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uzulis, André	Fitnesswandern wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour Pietsch, Stuttgart (2021) Standort: Ybk 8 Uzu Schlagworte: Fernwandern, Fitnesstraining, Konditionstraining, Wanderer, Wandern, Wanderung, Wassergymnastik, Übungen Details hier Inhalt: Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wandern, sowie zahlreichen farbigen Foto-Illustrationen zu den Übungen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Uzu ISBN: 978-3-613-50924-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...