Herder Spektrum Bis auf den Grund des Ozeans (Band 4863) "Sechs Jahre galt als ich hirntot. Aber ich bekam alles mit" Kerle, Freiburg/Br. (2000)
Standort: Bek Tav
Inhalt: Das kleine Kompendium enthält (fast) alles, was man über das Schnarchen und den Umgang damit wissen sollte, denn Schnarchen macht auf die Dauer krank, verstärkt vorhandene Krankheitssymptome und gefährdet die Beziehung. Mit einfachen Übungen kann bei vielen Menschen Abhilfe geschaffen werden.
Inhalt: Wer denkt beim Essen schon daran, ob sein Darm mit der Auswahl der Speisen einverstanden wäre? Die junge Wissenschaftlerin G. Enders klärt sehr anschaulich und humorvoll darüber auf, dass Übergewicht, Depressionen und Allergien häufig mit einem gestörten Gleichgewicht der Darmflora zusammenhängen.
Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte ; warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst daggen tun können : mit unseren besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause Arkana, München (2018)
Standort: Vel 7 Lieb (MP3-CD)
Inhalt: In 4 Übungsabläufen à ca. 14 Minuten werden Wirbelsäule, Arme, Beine und schließlich der gesamte Körper nach der Lehre von M. Feldenkrais bewusst und methodisch mobilisiert, um falsch verinnerlichte Bewegungsabläufe zu erspüren und korrekte Abläufe zu verankern. Die methodische Lehre nach Feldenkrais korrigiert durch bewusstes Wahrnehmen von Bewegungsmustern falsch verinnerlichte Abläufe, die auf Dauer zu Fehlbelastungen und Schmerzen führen. Das regelmäßige Üben fördert nachweislich die Propriozeption, mentale und emotionale Stärke und wird besonders zur Regeneration, Rehabilitation, im Sport, aber auch für psychisch Belastete und Ausdruckskünstler genutzt. Nach spezifischen Lektionen zu Füßen/Knie (Aktion Entspannung & Meditation 1/14), Rücken/Hüfte (2/13), Schultern/Nacken (2/12) und Gesicht/Kiefer (1/12) stellt die Feldenkrais-, Tai Chi- und Qigong-Lehrerin Lichtenau nun vier ca. 14-minütige Lektionen für den gesamten Körper vor, die im Liegen und aufeinander aufbauend absolviert werden. Wer Feldenkrais kennt, kommt mit dem minimalistischen Booklet ohne abgedruckten Lektionstext, Fotos oder verlinkte Videos aus, Neulinge dürften Schwierigkeiten haben, die teils hektisch gesprochenen Abläufe korrekt auszuführen. Ratsam neben Titeln wie H. Höfler oder "Feldenkrais - bewusst bewegen" (Aktion Entspannung ... 23/18). Schlagworte:Feldenkrais-Methode Systematik: CD-SA: Vel 7 Umfang: 1 CD (ca. 62 min) + Booklet Standort: Vel 7 Lich (CD) ISBN: 978-3-432-10587-1
Das Staatsverbrechen warum die Corona-Krise erst dann endet, wenn die Verantwortlichen vor Gericht stehen Achgut Edition, Augsburg (2023)
Standort: Gcm Fra
Inhalt: Meistens findet die kleine Emma auf der Papierserviette, die ihrer Pausenbrotbox beigefügt ist, eine Botschaft ihres Vaters. Der erkrankt an Krebs und beschließt, diese Serviettennachrichten für die Tochter auf Vorrat zu schreiben. Mangel an gemeinsamer Zeit bewog den selbstbewussten Marketingfachmann dazu, Botschaften auf die der Pausenbrotbox seiner Tochter beigefügten Papierservietten zu schreiben. Nach der Krebsdiagnose beschloss er, für den Fall seines Ablebens so viele dieser inzwischen bei Emma heiß begehrten Nachrichten vorzubereiten, dass das Kind bis zum Schulabschluss täglich eine vorfinden würde. Eingebettet in die gefühlvolle biografische Schilderung sind ganzseitige, "Lektionen" genannte Empfehlungen an die Tochter, die die Lebensphilosophie des Vaters verdeutlichen sollen. Abbildungen von Napkin Notes illustrieren den Text, der dafür sensibilisieren will, dass das Leben plötzlich vorbei sein kann. Zuletzt findet sich eine kurze Handreichung für Menschen, die dem Beispiel des Autors folgen wollen
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Ehe, Familie, Familien, Krebserkrankung, Lineage Systematik: Mcl, , Vel 8 Umfang: 249 S. Standort: Mcl Cal ISBN: 978-3-466-34608-0
Inhalt: Nach einer Infektion mit Meningitisbakterien fällt der Autor, Neurochirurg, ins Koma. Obwohl Ärzte sein Gehirn für irreparabel geschädigt erklären, erwacht er nach einer Woche und erzählt von einem Engelwesen, das ihn durch eine Welt ohne Raum und Zeit begleitete.
Inhalt: Der "Fitnesspapst" und Molekularmediziner Dr. Strunz erklärt, wie durch seine Methode "Forever-Young" die Blutwerte aktiv verbessert werden können, sich so der Gesundheitszustand optimieren lässt und Krankheiten günstig beeinflusst werden. Schlagworte:Blut, Blutwerte, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Laborwert, Lebensmittel, Low carb, Nahrung, Nutrition Systematik: Vbl, , Vel 2 Umfang: 255 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vbl Stru ISBN: 978-3-453-20110-1
Inhalt: Der Ratgeber der Professorin für Gesundheitsförderung zeigt die Zusammenhänge zwischen innerer Darmgesundheit und äußerer Schönheit und informiert über eine darm- und damit hautfreundliche Ernährung. Darm macht nicht nur schlank und schlau, sondern auch noch schön - wie die Sportmedizinerin und Hautfachärztin Axt-Gadermann in ihrem neuen Bestseller beweist, ganz nach dem Motto: Wahre Schönheit kommt von innen, quasi direkt aus der Körpermitte, dem Darm, der lange als reines Passageorgan mit tabuisiertem Inhalt unterschätzt wurde. Eine gesunde Darmflora lässt den Körper eine Vielzahl wertvoller Substanzen produzieren, die auch als Kosmetikwirkstoffe oder Lifestyle-Produkte bekannt sind: Antioxidantien, Ceramide, Hyaluron- und Milchsäure. Darmbakterien lindern außerdem Hauterkrankungen wie Allergien, Ekzeme oder Entzündungen. Ein gesunder Darm begünstigt somit gesunde Haut und äußere Schönheit, wie zahlreiche Studien belegen. Tipps zur darmfreundlichen Ernährung mit Phenolen, Prä- und Probiotika ergänzen den informativen Ratgeber. Mit Literatur- und Adressverzeichnis und Register. Schlagworte:Baucheingeweide, Darm, Darmgesundheit, Darmtrakt, Intestinum, Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcg, , Vel 4 Umfang: 185 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Vcg Axt ISBN: 978-3-517-09614-8
Inhalt: Witzige Illustrationen und Anti-Beschreibungen demonstrieren, wie Yoga nicht geht, was man alles falsch machen kann und wo die Risiken der 13 beliebtesten Hatha-Yoga-Übungen liegen. Anschließend wird deutlich gezeigt und erklärt, wie die Asanas korrekt auszuführen sind. Schlagworte:Anleitung, Anleitungen, Darshan, Einführung, Joga, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund, Yoga Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Haa ISBN: 978-3-95614-102-7
Inhalt: Der renommierte Bewegungs- und Yogalehrer widmet dieses Buch dem präventiven und rehabilitierenden Einsatz von Yoga bei Rückenbeschwerden. Er gibt Hilfestellung, die eigene Rückengesundheit in Absprache mit Arzt oder Therapeut zu verbessern. Mit 11 Übungsprogrammen für zu Hause und unterwegs. Schlagworte:Darshan, Joga, Rückenschmerz, Yoga, Ãœbungen Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Miess ISBN: 978-3-95961-137-4
Inhalt: Ratgeber über die Bedeutung von stillen Entzündungen, den Schutz vor ihnen und die Möglichkeit der Bekämpfung. Schlagworte:Behandlung, Entzündung Systematik: Vel Umfang: 172 Seiten Standort: Vel Doel ISBN: 978-3-7766-2855-5
Das Taping-Selbsthilfe-Buch wirksam bei Schmerzen und über 160 Beschwerden ; Step by Step: über 70 Tapes richtig anlegen TRIAS, Stuttgart (2012)
Standort: Vel Lan
Inhalt: 80 Tape-Anwendungen bei über 160 Beschwerden werden für Laien Schritt für Schritt mit Text und Bild erläutert. Taping, das Anlegen von selbstklebenden elastischen Bändern direkt auf die Haut, bekannt auch als Kinesio-, Aku- oder Medi-Taping wird mittlerweile sowohl von Ärzten wie auch Physiotherapeuten als ergänzende Maßnahme zur Verminderung von Schmerzen, Schwellungen, zur Heilung von Narben sowie auch zur Trainingsunterstützung und zur allgemeinen Vorbeugung angewendet. Im Vergleich zu den o.g. Werken, die das Tapen den Professionellen überlassen, liegt nun von 2 erfahrenen Physiotherapeuten ein Selbsthilfemanual für Laien vor. Nach grundlegenden Infos zu Theorie, Wirkung, den Handelsformen der Tapes und zum korrekten Anlegen der elastischen Bänder kann der Laien-Anwender auf ein Repertoire von 80 Tapes bei über 160 Beschwerden von Kopf bis Fuß zugreifen. Jede Anwendung zum Selbstkleben ist Schritt für Schritt in Text und Farbfoto eindeutig erklärt, inklusive Sonderpunkten (im Gesicht, Akupunkturpunkte). Mit Register und Bezugsquellen. Auf der Beilage-DVD "Die Top 10 der Selbsthilfe-Tapes". Schlagworte:Analgesie, Analgetikum, Anleitung, Eigentherapie, Einführung, Erkrankung, Gesundheit, Kranker, Krankheit, Krankheiten, Krankheitszustand, Pathogenese, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Schmerz, Schmerztherapie, Selbstbehandlung, Selbstheilung, Selbsttherapie, Tapeverband, Therapie Systematik: Vel Umfang: 249 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vel Lan ISBN: 978-3-8304-3903-5
Inhalt: Der Medizinjournalist stellt wissenschaftliche Belege für den Zusammenhang von positiven und negativen Emotionen und dem Körpererleben zusammen und zeigt auf, auf welche Weise sie gesund und krank machen können. Systematik: Vel Umfang: 317 S. Standort: Vel Bar ISBN: 978-3-426-27475-0
Schmerz los werden warum so viele Menschen unnötig leiden und was wirklich hilft Fischer-Taschenbuch-Verl. [u.a.], Frankfurt am Main (2017)
Standort: Vel Got
Inhalt: Der Schmerztherapeut und Palliativmediziner erklärt, was Schmerz ist, wie sich das Schmerzempfinden von Männern, Frauen und Kindern unterscheidet und informiert über verschiedene Behandlungsformen. Schlagworte:Analgesie, Analgetikum, Dolor, Schmerz, Schmerzempfindung, Schmerzsinn, Schmerztherapie, Therapie Systematik: Vel Umfang: 271 S. Standort: Vel Got ISBN: 978-3-596-29922-5
Inhalt: Die Informationen über moderne Schmerzkonzepte leisten in diesem Ratgeber einen großen Beitrag auf dem Weg zu einer langfristig erfolgreichen Schmerzbewältigung. Schlagworte:Analgesie, Analgetikum, Dolor, Schmerz, Schmerzempfindung, Schmerzsinn, Schmerztherapie, Therapie Systematik: Vel Umfang: X, 270 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Vel Opi ISBN: 978-3-86371-224-2
Inhalt: Kompetenter Ratgeber, der gut verständlich die möglichen Ursachen für Schwindel erläutert; mit Therapieprogramm und Übungsanleitungen Erweiterte Neuauflage des Ratgebers, dessen 3. Auflage 2010 erschien. Die letzten Jahre haben neue Erkenntnisse bezüglich der Diagnostik, aber auch neue Therapiemöglichkeiten gebracht. Neue Krankheitsbilder, u.a. die Schwindelmigräne, sind hinzugekommen. Aus diesem Grund wurde die Fragestellung von 175 auf 200 erweitert. Die Fragensammlung ist so konzipiert, dass nicht nur die wichtigsten Fragen ihre Antwort finden, sondern sie kann auch als systematisch aufgebauter, leicht verständlicher Ratgeber gelesen werden. Dieser Titel ist geeignet, offene Fragen beantwortet zu bekommen und sich die eine oder andere Angst vorm Schwindel nehmen zu lassen. Alte Auflagen sollten durch diese Neuauflage ersetzt werden. Schlagworte:Anleitung, Einführung, Gleichgewicht, Ratgeber, Ratgeber - Medizin, Ratgeberliteratur, Schwindel Systematik: Vel Umfang: XVI, 143 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig Standort: Vel Ham ISBN: 978-3-86371-222-8
Inhalt: Umfassende Einführung in Grundlagen und Praxis des Tapings. Es werden in der Beschreibung sowohl chronische Schmerzen als auch akute Sportverletzungen berücksichtigt. Die beiliegende DVD zeigt in Filmsequenzen, wie die Tapes abgemessen, zurechtgeschnitten und korrekt angelegt werden. Das "Taping" gilt weithin als eine sanfte und medikamentenfreie Behandlungstechnik vor allem bei Sportverletzungen, Überlastungsschäden und Schmerzsyndromen des Bewegungsapparats. Gegenüber anderen Taping-Büchern verspricht das hier beschriebene Konzept als Mehrwert zum jeweiligen Beschwerdebild neben der zugeordneten "Tapeanlage" noch als Zugabe eine Eigenübung vorzustellen. Damit sollen der Therapieerfolg langfristig sichergestellt und überdies auch präventive Effekte erzielt werden. Die mit über 500 Abbildungen reich illustrierte, nutzerfreundlich gegliederte Präsentation ist sehr anschaulich und enthält hilfreiche Tipps und Tricks für die Selbsthandhabung und wird ergänzt durch 20 Videosequenzen auf beigelegter DVD zu den häufigsten Anwendungsfällen. Schlagworte:Dolor, Ratgeber - Medizin, Schmerz, Schmerzempfindung, Schmerzsinn, Tapeverband, Taping Systematik: Vel Umfang: 196 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vel Kreu ISBN: 978-3-86867-238-1
Inhalt: Der Virologe Hendrik Streeck (Jahrgang 1977) von der Medizinischen Fakultät der Universität Bonn erklärt allgemein verständlich, aber wissenschaftlich fundiert, wie das Immunsystem funktioniert und was jede*r selbst dazutun kann, die "Körperpolizei" aktiv und wachsam zu erhalten. Schlagworte:Immunbiologie, Immunologie, Immunsystem, Infektionskrankheit, Medizin, Viren Systematik: Vel Umfang: 221 S. : Ill. Standort: Vel 1 Stre ISBN: 978-3-492-07097-3
Das Long-Covid-Syndrom überwinden klassische und alternative Therapien ausschöpfen und zu neuer Lebenskraft zurückfinden TRIAS, Stuttgart (2022)
Standort: Vel 1 Niem
Inhalt: Ausgehend von einer fiktiven Situation in der Praxis erläutert der Autor (Kinderarzt) die Funktionen des Immunsystems und informiert über Erkrankungen, gegen die es Impfungen gibt. Patientenfälle illustrieren die möglichen Gefahren dieser Erkrankungen. Auch Impf-Nebenwirkungen kommen zur Sprache. Schlagworte:Aktive Immunisierung, Immunisierung, Impfen, Impfschutz, Impfstoff, Impfung, Schutzimpfung, Vaccination, Vakzination, Vakzinierung Systematik: Vel 1 Umfang: 364 Seiten, Illustrationen, Diagramme, schwarz-weiß Standort: Vel 1 Hor ISBN: 978-3-96093-743-2
Goliath Kurzhilfe Virus Hilfe - Senioren spezial was Senioren aktiv tun können : Vorsorge und aktive Hilfe Goliath, Frankfurt/Main ([2020])
Standort: Vel 1 Krau
Inhalt: Ratgeber, der das kontroverse Thema "Impfungen" in seiner ganzen Vielseitigkeit darstellt. Schlagworte:Impfen, Kind, Kinder, Kindesalter, Kindheit, Kindschaft, Lebensalter Systematik: Vel 1 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 1 Len ISBN: 978-3-8304-3441-2
Natürliche Virenkiller mit der Hilfe der Natur: Immunsystem stärken und Viruserkrankungen vorbeugen Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2020)
Standort: Vel 1 Hee
Inhalt: "Projekt Lightspeed" war der Code-Name für die Entwicklung des mRNA-Impfstoffes gegen das SARS-CoV-2-Virus der deutschen Firma BioNTech. Die Unternehmensgeschichte und die langjährige, mitunter schwierige, aber letztendlich erfolgreiche Forschungsarbeit werden vom Autor (Journalist), unter Mitarbeit der renommierten leitenden Wissenschaftler*innen (Arzt; Ärztin und Gründerin von BioNTech) ausführlich vorgestellt. Schlagworte:Comirnaty, Corona, Entwicklung, Impfstoff, Pharmazie Systematik: Vel 1 Standort: Vel 1 Mil ISBN: 978-3-498-00277-0
Inhalt: Nach einer Virusinfektion wie COVID-19 leiden manche Menschen unter verlängerter Rekonvaleszenz und anhaltenden Beschwerden. Diese Problematik wird Post-COVID genannt. Die häufigsten Symptome sind anhaltende Erschöpfung und Kurzatmigkeit. Die Beschwerden sind nicht nur für sich belastend, sondern gehen auch mit Ängsten einher. Dieser Ratgeber erklärt, wie Sie mit Stress und Ängsten besser umgehen können und was die Naturheilkunde als Unterstützung bei Post-COVID-Symptomen zu bieten hat. Schlagworte:Biologische Medizin, Heilkunde, Naturheilkunde, Naturheilverfahren, Naturmedizin, Post-Covid, Selbsthilfe Systematik: Vel 1 Umfang: IX, 124 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Vel 1 Ram ISBN: 978-3-96562-049-0
111 Rezepte für ein gesundes Herz den Cholesterinspiegel zuverlässig senken ; das Herzinfarktrisiko nachweislich reduzieren ; viele leckere Rezepte für die ganze Familie Schlütersche, Hannover (2015)
Standort: Vel 2 Car
77 Tipps für ein gesundes Herz fit für ein langes Leben : so halten Sie Ihre Gefäße jung und senken das Herzinfarktrisiko Heyne, München (2019)
Standort: Vel 2 Stru
Bluthochdruck ganzheitlich senken mit der Maria-Holl-Methode ; die erfolgreiche Achtsamkeits-Therapie jetzt leicht selbst anwenden! Humboldt, Hannover (2016)
Standort: Vel 2 Hol
Inhalt: Bluthochdruck senken in Selbsthilfe ohne Medikamente: die Achtsamkeitstherapie der Heilpraktikerin Maria Holl unterstützt den Abbau von Stress durch 12 Lektionen mit Meditation, Visualisierung, Selbstmassage und Körperübungen, geprägt von der traditionellen chinesischen Medizin.
Mit QR-Codes Schlagworte:Achtsamkeit, Bluthochdruck Systematik: Vel 2 Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vel 2 Hol ISBN: 978-3-89993-883-8
Inhalt: Von einem erhöhten Cholesterinspiegel ist in Deutschland rund ein Drittel der Bevölkerung betroffen. Mit zu viel LDL-Cholesterin im Blut steigt das Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall. Was aber hilft wirklich, den Cholesterinspiegel dauerhaft auf ein gesundes Maß zu senken? Das Expertenteam zeigt in diesem Buch neben dem allgemeinen Grundwissen zum Thema, welche Lebensmittel ganz natürliche Cholesterinsenker sind. Mit Hilfe einer einzigartigen Kombinationsdiät lässt sich diese gezielte positive Wirkung auf die Blutfettwerte noch weiter steigern. Die 60 Rezepte im Buch sind cholesterinarm, lecker und einfach in der Zubereitung. Und das Beste: es funktioniert ohne Einnahme von Medikamenten! Schlagworte:Cholesterinstoffwechselstörung, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Rezepte Systematik: Vel 2 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vel 2 Ber ISBN: 978-3-86820-600-5
Inhalt: Aktueller, verständlicher Ratgeber, der über Ursachen. Risiken, Diagnostik und Therapie von Bluthochdruck aufklärt und Hilfen aufzeigt, wie der Einzelne durch eine geänderte Lebensweise den Blutdruck wirksam beeinflussen kann. Bluthochdruck, die lautlose, oft lange unbemerkte Bedrohung für Herz und Kreislauf, ist eine chronische Erkrankung, deren Folgen aber vermeidbar sind. Der Arzt und bekannte Ratgeberautor Wormer beschreibt verständlich und ausführlicher als in seinem nicht textidentischen Kompaktratgeber zum Thema, wann ein Bluthochdruck vorliegt, welche Ursachen, Risiken und diagnostischen Methoden es gibt und was der Einzelne tun muss, um vorzubeugen und einen gesunden Blutdruck zu erreichen. Dazu gehören neben Medikamenten und einer regelmäßigen Blutdruckmessung eine ausgewogene Ernährung, Verzicht auf Alkohol und Nikotin, Gewichtsreduzierung, Stressabbau und Bewegung. Sehr wichtig ist eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung, ein Thema, dem das Buch ein eigenes Kapitel widmet. Mit Verzeichnis von Selbsthilfeorganisationen, Leitlinien, Register. Nur verlagseigene Literaturangaben. Aktueller, allgemeiner Titel über den Kompaktratgeber hinaus zum gut ausgebauten Thema. Ältere Titel können ersetzt werden. Vgl. zuletzt Burkhard Weisser, Anke Nolte. Schlagworte:Blut, Bluthochdruck, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Lebensmittel, Nahrung, Nutrition, Ratgeber - Medizin, Ursache, Vitamin D Systematik: Vel 2 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme Standort: Vel 2 Wor ISBN: 978-3-89993-941-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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