Stadtbücherei Zweibrücken, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 156 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Manocchia, Pat	Muskeln die Taschenbibel Südwest-Verl., München (2012) Standort: Ybk 3 Man Schlagworte: Muskel, Muskelaufbau, Muskeln, Muskulatur, Ratgeber - Sport, Übungsbuch Details hier Inhalt: Der bekannte US-Fitnessguru zeigt viele effektive Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers, die jeder zu Hause ohne und mit Gerät (Hantel, Gewichte, Ball) oder an Studiokraftmaschinen leicht nachvollziehen kann. Mit Fotos und farbigen anatomischen 3-D-Darstellungen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 3 Umfang: 288 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 3 Man ISBN: 978-3-517-08787-0	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mantel, Gerhard	Studienbuch Musik Einfach üben 185 unübliche Überezepte für Instrumentalisten Schott, Mainz (2001) Standort: Sbh 6 Man Schlagworte: Musikinstrument, Übung Details hier Systematik: Sbh 6 Umfang: 186 S. Standort: Sbh 6 Man ISBN: 978-3-7957-8724-0	Sbh 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag Dorling Kindersley, Starnberg (2022) Standort: Ybk 8 Mar Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gymnastik, Muskeldehnung, Stretching, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 11 S. : Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Mar ISBN: 978-3-8310-4529-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Michael	Ballfertigkeiten trainieren 222 Spiel- und Übungsformen Verl. an der Ruhr, Mühlheim an der Ruhr (2007) Standort: Ybn Mer Schlagworte: Ballspiel, Sportunterricht, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die vorgestellten 222 Übungs- und Spielformen trainieren systemtisch die wichtigsten Fertigkeiten im Umgang mit dem Ball wie Prellen, Werfen, Fangen, Dribbeln und Schießen. Systematik: Ybn Umfang: 305 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybn Mer ISBN: 978-3-8346-0334-0	Ybn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meyer, Thomas	Sportmassage Prävention, Entspannung und Aktivierung Copress Sport, Grünwald (2017) Standort: Ybk 4 Mey Schlagworte: Gesichtsmassage, Grundlagen, Massage, Massagegrifftechnik, Massagetechnik, Physikalische Therapie, Physiologische Grundlagen, Selbstübungen, Sport, Sportmassage Details hier Inhalt: Einführung in Wort und Bild in die Selbst- und Partnermassage, im Sinne von Sportmassage. Ergänzend auch Bewegungsübungen und Arbeit mit Tools wie Rolle und Tandemball. In mittlerweile 4., aktualisierter Auflage erscheint der bewährte Titel des Sportwissenschaftlers und gelernten Masseurs. Nach einer ausführlichen Einführung in Grundlagen und Wirkungen von Massage, werden ausführlich Techniken zur Selbst- und Partnerbehandlung dargestellt, ergänzend auch Bewegungsübungen, sowie Behandlungen mit Tools wie Faszienrolle und Tandemball. Trotz zahlreicher Illustrationen ist ein Großteil Fließtext, der ausführlich und mit Charme erklärt, anleitet und Leser/-innen ermutigt ihre Fähigkeiten zu entdecken und zu entwickeln. Es wird Bezug genommen auf aktuelle Literatur und Entwicklungen, eher nostalgisch wirken Ratschläge, Anleitungen "auf Kassette"(!) zu sprechen und abzuspielen. Da sich D. Chang vor allem auf die Behandlung von Beschwerden bezieht und zumindest in Teilen auch das Handbuch Massage, und K. Smith eine Einführung in die klassische Massage darstellt, als einziger aktueller Titel zur Sportmassage weiterhin Grundbestand. Systematik: Ybk 4 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme Standort: Ybk 4 Mey ISBN: 978-3-7679-1218-2	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mießner, Wolfgang	Rücken-Yoga fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag Christian, München (2018) Standort: Vck 1 Miess Schlagworte: Darshan, Joga, Rückenschmerz, Yoga, Übungen Details hier Inhalt: Der renommierte Bewegungs- und Yogalehrer widmet dieses Buch dem präventiven und rehabilitierenden Einsatz von Yoga bei Rückenbeschwerden. Er gibt Hilfestellung, die eigene Rückengesundheit in Absprache mit Arzt oder Therapeut zu verbessern. Mit 11 Übungsprogrammen für zu Hause und unterwegs. Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Miess ISBN: 978-3-95961-137-4	Vck 1, Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mikulecky, Peter J.	... für Dummies Übungsbuch Chemie für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2009) Standort: Udk 21 Mik Schlagworte: Allgemeine Chemie, Aufgabensammlung, Beispielsammlung, Chemie, Lehrmittel, Naturwissenschaften, Übungsaufgaben, Übungsbuch Details hier Inhalt: Aufgabensammlung zu den Grundlagen der Chemie; für Schüler, Azubis und zur Stoffauffrischung auch für Studienanfänger. Ähnlich wie bei "Übungsbuch Physik für Dummies" (in dieser Nr.) stellt die vorliegende Aufgabensammlung eine gute und nützliche Ergänzung zum Lehrbuch-Pendant "Chemie für Dummies" (hier zuletzt BA 11/08) dar. Der Aufbau ist ähnlich wie bei dem Physik-Übungsbuch, d.h. zunächst gibt es zu jedem Thema eine Einleitung sowie ein vorgerechnetes Beispiel, sodass der Leser sich die wichtigsten Fakten aus bisher gelerntem Chemiestoff in Erinnerung rufen kann. Es folgen die Übungsaufgaben und jeweils am Ende der Kapitel kurze Beschreibungen der Lösungswege. Zahlreiche Skizzen, Diagramme und Strukturdarstellungen von chemischen Formeln tragen zum besseren Verständnis des Stoffes bei. Im Schlussteil gibt es eine Auflistung der 10 wichtigsten Formeln und Gesetze sowie "10 nervige Ausnahmen von den chemischen Regeln", wozu z.B. die Anomalie des Wassers gehört. Das Autorenteam - bestehend aus Chemiedozent und Pädagoginnen - weiß offensichtlich, worauf es ankommt! Empfohlen für Schüler, Azubis und zur Stoffauffrischung auch für Studienanfänger. (1 S) Aus dem Engl. übers. Systematik: Udk 21 Umfang: 431 S. : Ill. Standort: Udk 21 Mik ISBN: 978-3-527-70532-0	Udk 21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nagl, Canan	Mama-Fitness Freude an Bewegung für dich und dein Kind Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2021) Standort: Vcm 1 Nag Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Kondition, Körperliche Leistungsfähigkeit, Mütter, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Das Fitnesskonzept "Mamafreude Fitness" bietet abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die einzeln oder gebündelt ("10-Minuten-Work-outs") in den turbulenten Mamaalltag integriert werden können. Mit Atemübungen, Mutter-Kind-Einheiten und Rezepte für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung. Systematik: Vcm 1 Umfang: 200 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vcm 1 Nag ISBN: 978-3-8403-7753-2	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Naki, Stephanie	Mini-Kurs für Kita-Kinder: Stifthaltung 8 fertige Lernreisen mit den kleinen Piraten Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr (2017) Standort: Ngl 41 Nak Schlagworte: Kindertageseinrichtung, Kindertagesheim, Kindertagesstätte, Kindertagesstätten, Kita, Pädagogische Einrichtung, Schreibschrift, Schrift, Stifthaltung, Übungen Details hier Inhalt: Übungen zum Training im Umgang mit dem Stift für Kinder mit grafomotorischem Förderbedarf. In 8 Lerneinheiten legt die in der Schweiz tätige schulische Heilpädagogin erstmalig praxisnahe Übungen vor, die Kindern ermöglichen, grafomotorische Fertigkeiten zu entwickeln bzw. zu erlernen. Einführend wird auf diesen Spezialbereich der Feinmotorik und dessen Verknüpfung mit visueller Wahrnehmung, Koordination, aber auch emotional bedingten Verhaltensstrukturen eingegangen. Das Übungskonzept ist kindgerecht auf die "drei Piraten", die für Daumen, Zeige- und Mittelfinger stellvertretend stehen, aufgebaut. Gezielt sind Lerneinheiten zu Linienführung, wie horizontal oder vertikal, und der Einsatz von Hilfsmitteln, um z.B. die für die spätere Schreibschrift notwendigen Schlaufen und Bögen zeichnen zu können, beschrieben. Strukturiert werden die einzelnen Ziele der Übungen benannt, Vorwissen, Einstieg und Ablauf umrissen. Der Band liefert neben Kopiervorlagen zum Ausmalen auch einen Beobachtungsbogen, auf dem Händigkeit, Sitzhaltung, Bewegungsabläufe, Weiterentwicklung festgehalten werden. Systematik: Ngl 41 Umfang: 48 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Noten Standort: Ngl 41 Nak ISBN: 978-3-8346-3673-7	Ngl 41 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neye, Daniela	Hände in Top-Form schmerzfrei, beweglich & kraftvoll : die besten Übungen und Tipps der Handspezialistin bei Schmerzen, Arthrose, Sehnenscheiden-Entzündung & Co Thieme, Stuttgart (2023) Standort: Vel 7 Ney Schlagworte: Analgesie, Analgetikum, Hand, Handgelenk, Handgelenkkrankheit, Handkrankheit, Krankheit, Schmerz, Schmerztherapie, Therapie, Übungssammlung Details hier Inhalt: Gelungener Ratgeber einer Handspezialistin mit vielen Informationen zur Anatomie und Physiologie der menschlichen Hand, typischen Krankheiten wie verschiedenen Arthrosen, Tennisarm, Gicht, Morbus Dupuytren, ihren Ursachen, Diagnosen und Behandlungsmöglichkeiten. Mit großem Übungsteil zur Selbsthilfe. Systematik: Vel 7 Umfang: 168 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 Ney ISBN: 978-3-432-11614-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nikolai, Brigitte	Lextra Grundwortschatz Englisch nach Themen, Übungsbuch Cornelsen, Berlin (2008) Standort: Ofk 2 Nik Schlagworte: Wortschatz, Übung Details hier Inhalt: 2.000 thematisch geordnete Vokabeln des Grundwortschatzes werden anhand von abwechslungsreichen Übungen trainiert. Systematik: Ofk 2 Umfang: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.), Kt. Standort: Ofk 2 Nik ISBN: 978-3-589-01562-7	Ofk 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nuding, Helmut; Schneider, Bernd ;	Prüfungsbuch Gemeinschaftskunde Fragen und Antworten für die Vorbereitung auf Klassenarbeiten und Abschlußprüfung ; zur Wiederholung ; zum Nachschlagen Holland + Josenhans, Stuttgart (2005) Standort: Gkn Nud Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispielsammlung, Berufsschule, Lehrmittel, Politischer Unterricht, Übungsaufgaben, Übungsbuch Details hier Inhalt: Fragen und Antworten zum Gesamtbereich der Gemeinschaftskunde, orientiert am Lehrplan für gewerbliche, hauswirtschaftliche, kaufmännische und landwirtschaftliche Berufe. Systematik: Gkn Umfang: 199 S. : Ill., graph. Darst., Kt. ; 18 cm Standort: Gkn Nud ISBN: 978-3-7782-1175-5	Gkn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Entspannung für Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Vck Ohm Schlagworte: Anleitung, Einführung, Eltern und Kind, Entspannung, Entspannungsverfahren, Entspannungsübung, Kinder, Ratgeber, Ratgeberliteratur Details hier Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Der Diplompsychologe, Dozent und fleißige Autor Ohm stellt aus seiner langjährigen Praxis 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige vor, gegliedert in die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen (noch wenig bekannte Methode lustiger, stimmungsaufhellender Bewegungen). Methodisch werden zunächst die Eltern in die Verfahren eingeführt (Hintergrund, Ablauf, Wirkungsweise), die Übungen selbst sind kindgerecht beschrieben, illustriert und von Kindern vorgeführt. Ziel ist letztlich, dass die Kinder verschiedene Entspannungsmomente erfahren und selbstständig bei Bedarf anwenden können. 9 Übungen und Gedankenreisen werden deshalb wunderschön aufmunternd auf CD vorgesprochen (Frauenstimme). Eingestreut sind Zusatztipps wie "Erste-Hilfe-Stein" und Merkkästen. Klare Gliederung, vorbildliches Übungsverzeichnis, abwechslungsreiche Gestaltung. Die Kombination Elternratgeber/Übungssammlung für Kinder ist gelungen und noch ohne Vergleichstitel. Vor G. Böpple, V. Friebel, U. Salbert. Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 CD Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Palcu, Katharina	Wortschatz einfach praktisch - Rumänisch die wichtigsten Wörter und Wendungen ; [Niveau 0 - A2] Hueber, München (2014) Standort: Ofp Pal Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispielsammlung, Lehrmittel, Rumänisch, Verzeichnis, Wortschatz, Übungsaufgaben, Übungsbuch Details hier Inhalt: 1.000 wichtige rumänische Wörter und 400 Redewendungen bis Niveau A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens werden in 12 thematischen Kapiteln mit Übersetzung aufgeführt, dazu kurze Tests. Text dt. und rumän. Systematik: Ofp Umfang: 104 S. : Ill. Standort: Ofp Pal ISBN: 978-3-19-859614-2	Ofp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Peter, Kerstin	Coachingraum Natur draußen Entspannung, Kraft und Lebendigkeit finden : 75 Übungen zum Selbstcoaching Schirner Verlag, Darmstadt (2019) Standort: Mcg Pet Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Entwicklung, Leben, Lebensführung, Lebensgestaltung, Lebenskunst, Lebensstil, Lebenstechnik, Naturerlebnis, Persönlichkeit, Persönlichkeitsbildung, Persönlichkeitsentfaltung , Persönlichkeitsentwicklung, Selbstcoaching Details hier Inhalt: Die Naturcoaching-Expertin Kerstin Peter hat in diesem Buch 75 Übungen zusammengestellt, die für die Begegnung mit der Natur begeistern und zeigen, wie heilsam sie sein kann. Ein idealer Begleiter für Neugierige und Therapeuten gleichermaßen, mit dem man die Natur und sich selbst neu entdeckt. Systematik: Mcg, , Vck Umfang: 208 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Mcg Pet ISBN: 978-3-8434-1393-0	Mcg, Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Powell, Ben	Delius Klasing - Sport Skateboard die besten Moves und Tricks Delius Klasing, Bielefeld (2012) Standort: Ybw Pow Schlagworte: Skateboardfahren, Sport, Übungssammlung Details hier Inhalt: Von den Anfängen des Skatens, Ausrüstung, erste Schritte bis zu Tricks und Moves für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Mit Glossar der Skatersprache und doppelseitigen Bildfolgen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybw Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybw Pow ISBN: 978-3-7688-3381-3	Ybw 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preuß, Peter; Preuß, Manuela	Silver Generation Krafttraining für Senioren muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern Heel, Königswinter (2008) Standort: Ybk 8 Preu Schlagworte: Alterssport, Gewichtstraining , Gewichttraining , Krafttraining, Körpertraining , Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Ratgeber - Älter werden, Senioren, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen. Dieses Buch aus der Reihe "Silver Generation" richtet sich an die sog. "jungen Alten", das heißt vor allem an Menschen zwischen 60 und 70 Jahren. Anders als ähnliche Sportratgeber (A. Louvard, BA 6/07, Sabine Roth, BA 12/06) stellen die Autoren hier das Krafttraining an und mit Geräten in den Mittelpunkt: Muskelaufbau und Gewichtsreduktion stehen im Zentrum. Der Titel ist attraktiv für Senioren, die im Fitnessstudio, im Verein oder im eigenen Keller Krafttraining machen (möchten). Er eignet sich auch als Nachschlagewerk, bietet sehr konkrete Handlungsanweisungen, geht besonnen an das Thema altersbedingte Krankheiten heran und stellt Trainingspläne vor. Die Fotos sind aussagekräftig, die Grafiken verständlich. Ein rundum gelungenes Buch, das vor 10 Jahren noch niemand für nötig erachtet hätte. (1) Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Preu ISBN: 978-3-89880-935-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Püschel, Ulrich	So schreibt man jetzt! das Übungsbuch zur neuen deutschen Rechtschreibung Dudenverl., Mannheim (2006) Standort: Ogl Puesch Schlagworte: Orthografie, Orthographie, Rechtschreiben, Rechtschreibung, Schreibung, Schreibweise, Übungsbuch Details hier Systematik: Ogl Umfang: 160 S. Standort: Ogl Puesch ISBN: 978-3-411-06194-5	Ogl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Püttjer, Christian; Schnierda, Uwe	Einstellungstest - das große Handbuch alle Aufgaben, alle Lösungen ; [CD-ROM mit interaktivem Bewerbungstraining] Campus-Verl., Frankfurt [u.a.] (2011) Standort: Hrk Puet Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispielsammlung, Berufseignungstest, Einstellungstest, Lehrmittel, Übungsaufgaben, Übungsbuch Details hier Inhalt: Umfangreiches Trainingsprogramm zur Vorbereitung auf Einstellungstests mit Wissenstests, Intelligenztests und Persönlichkeitstests sowie Bewerbungstraining auf CD-ROM. Systematik: Hrk Umfang: 479 S. : Ill., graph. Darst. + 1 CD-ROM Standort: Hrk Puet ISBN: 978-3-593-39442-8	Hrk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rampf, Heribert; Schaumann-Eckel, S	Mentor-Lernhilfe Organische Chemie (Band 676) Grundlagen ; mit ausführlichem Lösungsteil Mentor, München (2008) Standort: Udm Ram Schlagworte: Allgemeine Chemie, Aufgabensammlung, Beispielsammlung, Chemie, Lehrmittel, Lernhilfe, Naturwissenschaften, Organische Chemie, Übungsaufgaben, Übungsbuch Details hier Systematik: Udm Umfang: 144 S. : zahlr. graph. Darst. Standort: Udm Ram ISBN: 978-3-580-65676-8	Udm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rehm-Schweppe, Rahel	Nacken-Quickies schnell entspannt und schmerzfrei BLV, München (2009) Standort: Vel 7 Reh Schlagworte: Dolor, Muskelentspannung, Nacken, Ratgeber - Fit und gesund, Schmerz, Schmerzempfindung, Schmerzsinn, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber mit zahlreichen kurzen und sanften Übungen zur Linderung der Schmerzen im Nacken. Viele Menschen verbringen ihr Leben vorwiegend im Sitzen, sei es im Job oder in der Freizeit. Die Folgen davon sind häufig Verspannungen und Schmerzen im Nacken. Mit den "Nacken-Quickies", regelmäßig trainiert, können wir den Alltag wieder viel entspannter bewältigen, verspricht die Autorin, von Beruf Physiotherapeutin mit Zusatzausbildung Osteopathie und Manuelle Therapie. Nacken-Quickies sind einfache, kurze und sanfte Übungen, die relativ schnell zu Verbesserungen führen sollen. Gut: Man braucht kein besonderes Zubehör zum Üben. Nach Basis-Informationen rund um den Nacken mit Anatomiekunde, Tipps zur richtigen Haltung, häufigsten Beschwerden (u.a. blockierte Wirbel) und Training werden 21 Nacken-Übungen vorgestellt (z.B. Schmetterling, Schulterkreisen), dann ein Schnellprogramm mit 6 Übungen sowie ein Intensivprogramm mit 9 Übungen. Dazu gibt es jeweils 3 Übungen fürs Büro, für unterwegs oder zu Hause auf dem Bett/Sofa. Solider Einsteigertitel, gut aufgemacht mit animierenden Fotos, der hinsichtlich Gestaltung eher Frauen anspricht. Einsetzbar z.B. neben P. Mommert-Jauch (BA 12/06). (2) Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 Reh ISBN: 978-3-8354-0522-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reik, Barbara	Tai Chi für zwischendurch Neue Energie durch einfache Übungen ; Kompakt-Ratgeber Mankau, Murnau a. Staffelsee (2020) Standort: Vck 2 Reik Schlagworte: Akupressur, Ch'i-kung, Chi Gong, Chi Kung, Entspannungstechnik, Entspannungstherapie, Entspannungsverfahren, Entspannungsübung, Handauflegen, Jin Shin Jyutsu, Kampfsport, Psychotherapie, Qi Gong, Qi-gong, Qigong, Relaxationstherapie, Schattenboxen , Shao-Lin, T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi, Tai-Chi, Tai-Chi-Chuan, Taijiquan, Übungssammlung Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber vereint in einzigartiger Weise die Prinzipien des Tai Chi und des Qi Gong. Nach einer Einführung in die richtige Atemtechnik und Vorbereitung können Sie aus einem umfassenden Übungsprogramm wählen, von einfachen Vor- und Basisübungen bis hin zu komplexeren Sequenzen. Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen führen Sie zielsicher durch die Übungen; zahlreiche Fotos machen die Bewegungsabläufe auf einen Blick nachvollziehbar und helfen, häufige Trainingsfehler zu vermeiden. Systematik: Vck 2 Umfang: 126 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck 2 Reik ISBN: 978-3-86374-377-2	Vck 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rieth, Stefan	GU-Multimedia Das neue Stretching fit und beschwerdefrei mit Functional Training Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Ybk 8 Riet Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gymnastik, Muskeldehnung, Ratgeber - Fit und gesund, Stretching, Übungssammlung Details hier Inhalt: Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD. Systematik: Ybk 8, , Vel 7 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Riet ISBN: 978-3-8338-2654-2	Ybk 8, Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röwekamp, Andrea	Copress Sport Theraband & Pezziball modernes Training für einen starken Rücken Copress, München (2014) Standort: Vel 7 Roew Schlagworte: Pezziball, Ratgeber - Fit und gesund, Rückenschule, Theraband, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber, der die theoretischen und praktischen Grundlagen des Rücken-Trainings mit Theraband und Pezziball vermittelt. Mit zahlreichen Übungen und Trainingsprogrammen. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Roew ISBN: 978-3-7679-1185-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roth, Sabine; Schneider-Eberz, Isab	Spiel- und Übungsformen 1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren Hofmann-Verlag, Schorndorf (2017) Standort: Ybk 8 Rot Schlagworte: Ratgeber - Älter werden, Seniorensport, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das praxiserprobte Trainingsbuch enthält über 1.000 abwechslungsreiche, systematisch geordnete Spiel- und Übungsformen für den Seniorensport. Der in einem mehrjährigen Projekt mit 50 Alterssportlern erprobte Leitfaden für den Seniorensport liegt jetzt in 7. Auflage vor. Die praktische Übungssammlung bietet nach wie vor einen reichen Fundus an abwechslungsreichen Spiel- und Übungsformen für aktive Menschen, die das 60. Lebensjahr überschritten haben und weiterhin mit richtiger Bewegung gesund bleiben wollen. Generelles Ziel ist, die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern. Um dies zu erreichen, werden viele Übungen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Reaktions- und Konzentrationsvermögen angeboten. Die Übungen sind systematisch geordnet und reihentypisch jeweils mit Übungsziel, Übungsbeschreibung und Organisationsskizze beschrieben. Systematik: Ybk 8 Umfang: 286 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Rot ISBN: 978-3-7780-6337-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ryan, Mark	... für Dummies Übungsbuch Analysis für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2009) Standort: Td Rya Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispielsammlung, Infinitesimalrechnung, Lehrmittel, Übungsaufgaben, Übungsbuch Details hier Inhalt: Beispiele und vielfältige Aufgaben mit Lösungen, dem Aufbau der beiden Analysisbände dieser Reihe folgend. Was in den beiden Analysisbänden dieser Reihe (M. Ryan: "Analysis für Dummies", BA 5/07, und M. Zegarelli: "Analysis II ...", BA 8/09) fehlte, wird hier als nützliche und empfehlenswerte Ergänzung nachgeliefert: vielseitige Aufgaben, die zu eignen Aktivitäten anregen und damit zu einem tieferen Verständnis führen. Jeder Abschnitt beginnt mit einem erklärenden Beispiel, dann folgen passende Aufgaben und schließlich die Lösungen dazu. Rückblicke in Algebra und Trigonometrie stehen am Anfang, Grenzwertuntersuchungen sowie Regeln und Anwendungen der Differenzialrechnung schließen sich an, eine ausführliche Behandlung der Integrationstheorie bildet den Schlussteil. Der lockere Stil der Reihe bleibt ebenso unverändert wie die oft sich auf Anschauung stützende mathematische Ausrichtung. Das Operieren und die Lösungsverfahren stehen im Vordergrund, nicht die Begriffsbildungen. Auch dieser Band kann als Ergänzung zum Unterricht oder zum Selbststudium empfohlen werden. (2 S) Aus dem Engl. übers. Systematik: Td Umfang: 358 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Td Rya ISBN: 978-3-527-70531-3	Td 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schei, Bente Helene	Für Yoga ist es nie zu spät 50 einfache Übungen O.W. Barth, München (2019) Standort: Vck 1 Schei Schlagworte: Anleitung, Darshan, Einführung, Joga, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Yoga, Übungen Details hier Inhalt: Gemäß dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet" werden in drei Komplettprogrammen unterschiedlicher Länge (kurz, mittel, lang) einfache Übungen für Anfänger gezeigt, es folgen spezifische Programme für Darm und Verdauung, Rücken und Nacken sowie Gleichgewicht und Konzentration. Systematik: Vck 1 Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vck 1 Schei ISBN: 978-3-426-29289-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien-Fitness vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2014) Standort: Ybk 8 Schlei Schlagworte: Anatomie, Anleitung, Einführung, Faszie, Fitnesstraining, Konditionstraining, Physiologie, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Schlei ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schößler, Maike; Davies, Birthe	Kinder-Yoga - Und wie?! offene und strukturierte Stundenvorschläge : für 6- bis 10-Jährige Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr (2021) Standort: Vck 1 Schoess Schlagworte: Darshan, Joga, Kinder, Yoga, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Dieses Praxishandbuch für Kinder-Yoga gibt praktische Hilfen für die Yoga-Stunde an die Hand. Vorgestellt werden 10 ausgearbeitete und 5 offene Stundenvorschläge zu beliebten Kinderthemen (z.B. "Zoo", "Freundschaft", "Ritter"). Mit Atem- und Entspannungsübungen, Massagen und Traumreisen. Systematik: Vck 1 Umfang: 190 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Vck 1 Schoess ISBN: 978-3-8346-4595-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schreiner, Peter	Fußball - Perfekte Ballbeherrschung Meyer & Meyer, Aachen [u.a.] (2009) Standort: Ybn 1 Schrei Schlagworte: Ballspiel, Fussball, Fußball, Fußballspiel, Fußballsport, Mannschaftsspiel, Techniktraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Neben theoretischen Grundlagen zur Ballbeherrschung werden in zahlreichen Übungen Ballgefühl und Ballkontrolle, Dribbeln, Passspiel, Flanken sowie der erfolgreiche Torschuss für Fußballtrainer und -spieler vermittelt. Nur wenn Fußballspieler den Ball auch in schwierigen Situationen schnell und sicher unter Kontrolle bringen und Ballverluste vermeiden, können Fußballmannschaften heute erfolgreich sein. Eine perfekte Ballbeherrschung zählt deshalb im modernen Fußball bereits bei Jugendmannschaften zu den wichtigsten Trainingszielen. Peter Steiner, erfolgreicher Fußballtrainer, Leiter des Instituts für Jugendfußball und Produzent zahlreicher Fußball-Fachbücher und DVDs (vgl. z.B. "Fußball - Kinder- und Jugendtraining", BA 3/02), vermittelt in diesem Buch die wesentlichen Grundlagen für eine gute Ballbeherrschung in Theorie und Praxis. In 6 Kapiteln werden die Entwicklung von Ballgefühl und Ballkontrolle, das Dribbel- und Fintentraining, das Passspiel, das richtige Flanken und die Verwertung von Flanken sowie der erfolgreiche Torschuss in über 160 Übungen für das Mannschafts- und Einzeltraining praxisgerecht gezeigt. Leicht verständlich und sehr anschaulich mit vielen Fotos und Zeichnungen. Neben oder vor M. Mertens: "Ballfertigkeiten trainieren" empfohlen für Fußballtrainer, Sportlehrer und Fußballspieler. (2 S) Systematik: Ybn 1 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst. Standort: Ybn 1 Schrei ISBN: 978-3-89899-440-8	Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schrötter, Hans Jörg	dtv ; 50749 : Beck im dtv Mein Einbürgerungstest alle Fragen - alle Antworten ; mit Einführung und praktischen Zusatzinformationen Dt. Taschenbuch-Verl., München (2013) Standort: Ogt Schroe Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispielsammlung, Deutschland, Einbürgerung, Einbürgerungstest, Geschichte und Politik, Lehrmittel, Übungsaufgaben, Übungsbuch Details hier Inhalt: Aktueller Ratgeber zum Einbürgerungstest mit Hintergrundinformationen und sämtlichen, auch länderspezifischen Fragen. Systematik: Ogt, , Gkn Umfang: XIII, 214 S. : Ill., Kt. Standort: Ogt Schroe ISBN: 978-3-423-50749-3	Ogt, Gkn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schuster, Martin	Schüchternheit kreativ bewältigen ein Ratgeber Hogrefe, Göttingen (2020) Standort: Mcl 3 Schus Schlagworte: Anleitung, Einführung, Kind, Kinder, Kindesalter, Kindheit, Kindschaft, Lebensalter, Ratgeber, Ratgeberliteratur, Schüchternheit, Selbstdiagnose, Übungen Details hier Inhalt: Der wissenschafltich fundierte Ratgeber für schüchterne Menschen bietet grundlegende Informationen, Methoden zur Selbstdiagnose und Übungen zur Überwindung hinderlicher Schüchternheit, mit einem Kapitel zur Schüchternheit bei Kindern. Systematik: Mcl 3 Umfang: 165 Seiten, 165 Seiten, Illustrationen, Diagramme Standort: Mcl 3 Schus ISBN: 978-3-8017-3011-6	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alex	Kräftigen und Dehnen Muskelaufbau und -funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybk 8 Schwi Schlagworte: Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber - Fit und gesund, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates. Mit Einführung in Aufbau und Funktion der Muskulatur. Frühere Ausg. u.d.T.: Jordan, Alexander: Kräftigen und Dehnen Systematik: Ybk 8 Umfang: 200 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Schwi ISBN: 978-3-89899-765-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seibt, Siegfried	Die Jägerprüfung in Frage und Antwort Kosmos, Stuttgart (2022) Standort: Xcq Seib Schlagworte: Aufgabensammlung, Beispielsammlung, Jagd, Jagdprüfung, Jäger, Jägerprüfung, Lehrmittel, Prüfung, Übungsaufgaben, Übungsbuch Details hier Inhalt: Nach Themen geordnet sind die Fragen und Antworten im Multiple-Choice-System aufgebaut, ausgelegt nach den aktuellen Prüfungsordnungen. Systematik: Xcq Umfang: 278 S. Standort: Xcq Seib ISBN: 978-3-440-17712-9	Xcq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Srama, Andrea; Morawa, Kurt	Grundwissen Beratung und Verkauf Kundengespräch ; Verkaufsförderung ; Rechtsgrundlagen Cornelsen, Berlin (2008) Standort: Hkm 5 Sra Schlagworte: Aufgabensammlung, Ausbildung und Beruf, Beispielsammlung, Kundenmanagement, Lehrmittel, Verkaufstechnik, Übungsaufgaben, Übungsbuch Details hier Inhalt: Behandelt Arten und Formen des Verkaufs, Kundenorientierung, Kundengspräch, Verkauf von Dienstleistungen und rechtliche Aspekte. Geeignet zur Stoffwiederholung in Ausbildung, Umschulung und Fortbildung sowie zur Prüfungsvorbereitung. Systematik: Hkm 5 Umfang: 198 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Hkm 5 Sra ISBN: 978-3-589-23735-7	Hkm 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steiner, Ronald; Trökes, Anna	Yoga für Fortgeschrittene Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Vck 1 Stein Schlagworte: Darshan, Hatha-Yoga, Joga, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Hatha-Yoga-Buch für Fortgeschrittene mit Informationen zum Wesen des Yogas und zur richtigen Ausführung; mit ausführlich erläuterten einfachen bis komplexen Asanas sowie Mudra und Bandha, Atemübungen und Meditation. Systematik: Vck 1 Umfang: 256 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vck 1 Stein ISBN: 978-3-8338-2355-8	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sterzenbach, Slatco	Muskeltraining die beste Medizin für Körper und Psyche Heyne, München (2009) Standort: Ybk 8 Ster Schlagworte: Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Grundübungen mit und ohne Geräte für ein effizientes Muskeltraining; spezielle Kurz-Programme für alle Altersstufen, für Untrainierte, Leistungssportler, Reisende, Paare und Übergewichtige. Bücher zu diesem Thema werden in kaum einer Bibliothek fehlen. Der Autor ("Der perfekte Tag", BA 1/08; "365 Tage fit", BA 5/04), Gesundheitscoach und Motivator, führt zunächst in die Vorzüge & Geheimnisse des effizienten Krafttrainings ein, z.B. Vorausetzungen des Einzelnen, Ausrüstung, Trainingsgestaltung. Es folgen gezeichnete, treffend beschriebene Grundübungen ohne und mit Ball, Hanteln und Studiogeräten, dazu Power- und Stretchingübungen. Der "Zielgruppen"-Teil - das Besondere an diesem informativen, textreichen und übersichtlichen Buch - bietet auf je 2 bis 4 Seiten eher kurze Programme für alle Altersstufen von Kind bis Senior, für Couch Potatoe und Ausdauer-/Leistungssportler, für Jetsetter, Übergewichtige, Schwangere, Paare etc. Gezeigt werden 9 Übungen in der Heim- oder Studiovariante mit Verweis auf die Seite mit der genauen Beschreibung. Nicht neu, aber überzeugend und gut gemacht; ausführlicher als "Muskeln" (C. Baur, BA 7/08), etwas breiter ansprechend als M. Meia (BA 8/08), M. Murphy (BA 1/08), C. Delp (BA 3/09), "Top 5 Workout" (BA 4/09). Kann überall passen. (2) Systematik: Ybk 8 Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Ster ISBN: 978-3-453-15682-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sukoop, Till	Das große Kettlebell-Trainingsbuch riva, München (2014) Standort: Ybk 8 Suk Schlagworte: Kettlebell, Training, Trainingsgerät, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das Buch stellt neben grundlegenden Informationen zum Kettlebell-Training zahlreiche Übungen und Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Ausführlich wird auch die Regeneration nach dem Training behandelt. Die Kettlebell (Kugelhantel) ist eigentlich ein altes Fitnessgerät, das seit 6-8 Jahren auch in Deutschland wieder eine Renaissance erfährt. Mit ihr lassen sich bei kurzer Trainingsdauer und hohem Kalorienverbrauch gleichzeitig Kraft und Ausdauer trainieren. Systematik: Ybk 8 Umfang: 175 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 8 Suk ISBN: 978-3-86883-389-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vel Sut Schlagworte: Gleichgewichtsstörung, Koordinationstraining, Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber - Medizin, Schwindel, Training Details hier Inhalt: Gut verständlicher und reich bebilderter Ratgeber mit vielen nützlichen Informationen für Betroffene und Interessierte. Systematik: Vel Umfang: 121 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel Sut ISBN: 978-3-432-11340-1	Vel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thömmes, Frank	Copress Sport Funktionelles Mattentraining die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance Copress, München (2014) Standort: Ybk 8 Thoe Schlagworte: Bodenübung, Funktionelle Gymnastik, Ratgeber - Fit und gesund, Übungssammlung Details hier Inhalt: Klassische und neu interpretierte funktionelle Übungen ohne Geräte, barfuß durchgeführt auf der Matte und dem Balance Pad. Systematik: Ybk 8 Umfang: 158 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Thoe ISBN: 978-3-7679-1168-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Schulter-Nacken-Training für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance Steffen Verlag, Berlin (2017) Standort: Vel 7 Tho Schlagworte: Muskeltraining, Muskelübung, Nacken, Ratgeber - Medizin, Schulter, Selbsthilfe, Training Details hier Inhalt: Der auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die Ursachen der Probleme und zeigt sein Übungsprogramm aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Tho ISBN: 978-3-95799-036-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Träbert, Detlef	AOL ; X742 Was tun? - So lernt mein Kind ganz konzentriert das Schritt-für-Schritt-Erfolgsprogramm AOL-Verlag, Lichtenau (2006) Standort: Ngk 1 Trae Schlagworte: Aufmerksamkeit, Eltern, Elternhaus, Elternschaft, Ratgeber, Schulkind, Verwandtschaft, Übung Details hier Inhalt: Träbert zeigt Eltern, was sie tun können, um Konzentrationsprobleme ihrer Kinder in den Griff zu bekommen. Systematik: Ngk 1 Umfang: 80 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ngk 1 Trae ISBN: 978-3-86567-742-6	Ngk 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trucco, Ursula	Reihe Spiel- und Übungsformen 1019 Spiel- und Übungsformen mit Gymball und Fitband Hofmann, Schorndorf (2007) Standort: Ybk 8 Tru Schlagworte: Gymnastik, Petziball, Übungsband, Übungssammlung Details hier Inhalt: Anleitungen für Dehn-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen sowie Spiele mit dem Gymball. Früher u.d.T.: Trucco, Ursula: 1019 Spiel- und Übungsformen mit dem Gymball Systematik: Ybk 8 Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Tru ISBN: 978-3-7780-2192-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Ybk 8 Tschi Schlagworte: Fit und gesund, Fitnesstraining, Konditionstraining, Muskeltraining, Muskelübung, Training, Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch. Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Tschi ISBN: 978-3-8338-4225-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger GU, München (2018) Standort: Ybk 8 Tschi Schlagworte: Muskeltraining, Muskelübung, Ratgeber - Fit und gesund, Senioren, Training, Übungen Details hier Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD Standort: Ybk 8 Tschi ISBN: 978-3-8338-6438-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	rororo : rororo-Sport Laufen - Das Bestform-Workout (Band 61067) die effektivsten Kraftübungen, das beste Stretching Rowohlt-Taschenbuch, Reinbek bei Hamburg (2006) Standort: Ybm Tschi Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehngymnastik, Dehnübung, Dehnübungen, Gewichtstraining , Gewichttraining , Gymnastik, Krafttraining, Körpertraining , Laufen, Muskeldehnung, Muskelkrafttraining, Muskeltraining , Stretching, Training, Trainingsprogramm Details hier Systematik: Ybm Umfang: 189 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybm Tschi ISBN: 978-3-499-61067-7	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uzulis, André	Fitnesswandern wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour Pietsch, Stuttgart (2021) Standort: Ybk 8 Uzu Schlagworte: Fernwandern, Fitnesstraining, Konditionstraining, Wanderer, Wandern, Wanderung, Wassergymnastik, Übungen Details hier Inhalt: Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wandern, sowie zahlreichen farbigen Foto-Illustrationen zu den Übungen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Uzu ISBN: 978-3-613-50924-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walther, Lutz	Langenscheidt Übungsbuch Grammatik Englisch Bild für Bild das visuelle Übungsbuch für den leichten Einstieg Langenscheidt, München (2018) Standort: Ofk 2 Wal Schlagworte: Englisch, Grammatik, Grammatiker, Übungsbuch Details hier Inhalt: Ein Übungsbuch zur englischen Grammatik mit vielen Fotos, Grafiken und Farben, das zu allen wichtigen Themen der Sprachniveaus A1-B2 Aufgaben mit Lösungen enthält und besonders visuell orientierte Lerner anspricht. Systematik: Ofk 2 Umfang: 224 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ofk 2 Wal ISBN: 978-3-468-34820-4	Ofk 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wehner, Renate	Alexander-Technik achtsame Übungen für mehr Körperharmonie TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: Vek 1 Weh Schlagworte: Achtsamkeitstraining, Alexander-Methode, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungsprogramm zur Selbstregulierung in Schritt-für-Schritt-Manier mit Übungen, auch auf der Beilage-CD. Die Alexander-Lehrerin legt einen didaktisch überzeugenden Einstieg in die achtsame, dem Prinzip der ganzheitlichen Koordination von Körper und Geist folgenden Methode der Selbstregulierung vor. Nach eingängiger Einweisung in die Philosophie der Alexander-Technik geht es im Praxisteil darum, den Körper neu auszurichten. Dies von Kopf bis Fuß in Schritt-für-Schritt-Manier entlang von 7 Einheiten in unterschiedlichen Situationen - getreu den 3 Prinzipien der Methode: "Wahrnehmen" (d.h. den Körper genau beobachten und einschätzen), "Innehalten" (d.h. unangemessene eingeschliffene Bewegungs- und Verhaltensmuster stoppen) und "Ausrichten" (d.h. den günstigen "Selbstgebrauch" durch mentale Anweisungen fördern und aufrechterhalten). Alles in motivierendem Zusammenspiel von Text, Fotos und Übungen. Die Kernübungen kann man sich zudem per Beilage-CD buchbegleitend oder unabhängig davon aneignen. Da die Methode "nicht ohne" ist, sei das Medienpaket besonders empfohlen in Ergänzung zu einem entsprechenden Kurs. Systematik: Vek 1 Umfang: 64 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD Standort: Vek 1 Weh ISBN: 978-3-8304-6739-7	Vek 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Williams, Mark; Penman, Danny	Goldmann ; 22072 Das Achtsamkeitstraining 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern Goldmann, München (2015) Standort: Vck Wil Schlagworte: Achtsamkeit, Achtsamkeitstraining, Stressbewältigung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Selbstdurchführung wie auch seminarbegleitend, angelehnt an das Konzept der MBSR von J. Kabat-Zinn ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit"). Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck, , Mcl Umfang: 351 S. + 1 CD Standort: Vck Wil ISBN: 978-3-442-22072-4	Vck, Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...